Fasciite plantare

A fascia plantare hè u tissutu grossu nantu à u fondu di u pede. Cunnessa l'ossu di u tallone à i diti è crea l'arcu di u pede. Quandu stu tissutu diventa gonfiu o infiammatu, hè chjamatu fasciite plantare.

U gonfiore si verifica quandu a banda spessa di tissutu nantu à u fondu di u pede (fascia) hè troppu tesa o troppu usata. Questu pò esse doloroso è rende a camminata più difficiule.

Avete più probabilità d'avè fasciite plantare se:

• Avè prublemi cù l'arcu di i pedi (tramindui pedi piatti è arcate alte)
• Corre lunghe distanze, in discesa o nantu à superfici irregulari
• Sò obesi o guadagnanu pisu di colpu
• Avè un tendinu d'Achille strettu (u tendinu chì cunnessa i musculi di u vitellu à u calcagnu)
• Purtate scarpi cù un sustegnu scarsu di l'arcu o sulette soffice
• Cambiate u vostru livellu di attività

A fasciite plantare si vede in omi è donne. Hè una di e più cumune lagnanze ortopediche per i pedi.

A fasciite plantare era comunemente pensata per esse causata da un sperone di u tallone. Tuttavia, e ricerche anu trovu chì questu ùn hè micca u casu. À a radiografia, i speroni di u taccu sò visti in e persone cù e senza fasciite plantare.

U sintimu più cumunu hè u dulore è a rigidità in u fondu di u taccu. U dulore à u taccu pò esse sordu o acutu. U fondu di u pede pò ancu dolere o brusgià.

U dulore hè spessu peghju:

• A matina quandu fate i vostri primi passi
• Dopu à stà o pusà per un pezzu
• Quandu si scala a scala
• Dopu attività intensa
• Durante a spassighjata, a corsa è u saltu di sport

U dulore pò sviluppà pianu pianu cù u tempu, o vene di colpu dopu à una intensa attività.

U fornitore di assistenza sanitaria farà un esame fisicu. Questu pò mostrà:

• Dolore à u fondu di u vostru pede.
• Dolore longu a sola di u pede.
• Piedi piatti o archi alti.
• Gonfiamentu di u pedi o rossu rossu.
• Rigidità o strettezza di l'arcu in u fondu di u vostru pede.
• Rigidità o strettezza cù u vostru tendinu d'Achille.

I raggi X ponu esse presi per escludere altri prublemi.

U vostru fornitore spessu raccomanderà questi passi prima:

• Acetaminophen (Tylenol) o ibuprofen (Advil, Motrin) per riduce u dolore è l'infiammazione. Esercizi di stinzamentu di u taccu è di i pedi
• Stecca di notte da purtà mentre dorme per allungà u pede.
• Ripusendu u più pussibule per almenu una settimana.
• Purtate scarpi cun bon sustegnu è cuscini.

Pudete ancu applicà u ghjacciu à a zona dolorosa. Fate cusì almenu duie volte à ghjornu per 10 à 15 minuti, più spessu in i primi dui ghjorni.

Sì sti trattamenti ùn funzionanu micca, u vostru fornitore pò raccomandà:

• Indossendu un colpu di scarpone, chì pare un scarpone da sci, da 3 à 6 settimane. Pò esse cacciatu per bagnassi.
• Inserti di scarpi à misura (ortesi).
• Colpi di steroidi o iniezioni in u calcagnu.

A volte, a chirurgia di u pede hè necessaria.

I trattamenti non chirurgichi miglioranu guasi sempre u dolore. U trattamentu pò durà da parechji mesi à 2 anni prima chì i sintomi migliurinu. A maiò parte di e persone si sentenu megliu in 6 à 18 mesi. Raramente, a chirurgia pò esse necessaria per alleviare u dolore.

Cuntattate u vostru fornitore se avete sintomi di fasciite plantare.

Assicuratevi chì a vostra caviglia, u tendinu d'Achille è i musculi di u vitellu sò flessibili pò aiutà à prevene a fasciite plantare. Stende a vostra fascia plantare in a mattina prima di esce da u lettu. Fà attività cù moderazione pò ancu aiutà.

• Fascia plantare
• Fasciite plantare

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