12 Sensational Ricette Veggie Spiralizate

Cuntenutu

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Siamu onesti, avete probabilmente bramatu a pasta in un certu puntu di a settimana passata o di u ghjornu. È mentre ci simu indulgenti cù i spaghetti è i polpette di carne di mamma o u nostru platu preferitu in u nostru ristorante italianu go-to ogni tantu, chjappà un platu di tagliatelle nantu à u regn ùn hè micca esattamente amichevule à a dieta o a salute.

Entre in u spiralizer, u nostru novu megliu amicu in cucina. Crea filamenti simili di pasta da i vegetali cum'è zucchini, patata dolce è carotte. (Una chì ci piace: u Paderno Spiral Vegetable Slicer.) È s'ellu ùn avete micca saltatu ancu nantu à u vagone spiralized-veggie band, vi cunsigliu di fà cusì immediatamente. Eccu, uni pochi di ricette stand-out da u web per aiutà vi principià.

Tagliatelle di Patata Dolce cù Salsa Cremosa di Pezzu Rossu Arrustitu

Invece di coce e vostre patate dolce, fate li in stu piattu cunfortu-alimentariu (sopra) chì hè bassu in calorie ma pienu di gustu. A salsa ligeramente dolce è cremosa scoppia cù affumicata da u pepite rossu arrustatu.

Pasta di Quinoa di Zucchini di Mamma Senza Zuccheru

Un piattu di pasta cotta chì ùn vi piserà micca? Questa ricetta prova chì hè pussibule, accumpagnendu tagliatelle fresche di zucchine è quinoa soffice è ricca di proteine ​​cun cheddar cremosu è parmigianu grattugia per una cena o un pranzu faciule chì a famiglia sana amarà.

Pasta à la courge butternut crue à la sauce à la grenade à l'orange

Un pocu audace è sorprendentemente tenere, a zucca face un scambiu di pasta dolce è sana. È se ùn avete micca un spiralizatore, pudete aduprà un processatore alimentariu per grattà a zucca o semplicemente grattallu à a manu - parerà di più cum'è salata di cavu, ma gusterà solu un deliziosu.

Pesto di Kale d'Avocatu di Rawmazing cù Noodles di Zucchini

I ricchi sapori di basilicu frescu, agliu è pignotti aghjunghjenu prufundità à e tagliatelle crude di zucchini, mentre chì l'avucatu è a kale dà à u piattu (sottu) benefici nutrizionali-è un putente sughjornu seriu.

Noodles di zucchini di Skinnytaste cù gamberetti piccanti à l'agliu

Paleu-amichevuli, senza glutine, è bassu in carboidrati, sti tagliatelle di zucchine (o "zoodles") sò cundiziunati cù tenere gamberetti piccanti per un gustosu pastu leggeru chì voi è tutta a vostra famiglia goderete.

Tagliatelle di Squash Butternut di Kale Me Maybe cù Patata Dolce è Verdi Collard

Stu piattu autunnale hè pienu di culori brillanti da i vegetali aranci, verdi è i pumati d'uva rossa. Cù vitamine B di rinfurzà a salute, più assai vitamine A, C è fibre, serebbe difficiule di truvà un pastu più nutritivu o diliziosu.

Fit Foodie Finds 'Verdure Arrostite, Facili, Herby Spiralizate

Questa ricetta ùn pò esse più simplice. Tuttu ciò chì duvete fà hè di scaccià i vostri zucchini è patate dolci cù l'oliu d'oliva è e vostre erbe preferite, mette in u fornu, è 20 minuti dopu avete un pranzu vegan diliziosu o un platu sanu (sottu).

In Sonnet's Kitchen's Zucchini Spaghetti with Easy Lentil Marinara

Questa ricetta sostanziosa è deliziosa hè piena di ricchi sapori italiani chì vi ingannaranu per crede chì vo avete divore una grande ciotola di spaghetti bolognese - quandu in realtà, vi riempia di un piattu riccu di proteini chì hè vegan-friendly è glutine. senza.

Insalata Caesar di Noodle di Patata dolce è Vegale Inspiralized cù Ceci Croccanti

Quandu avete brama di greens per cena, ma avete bisognu di qualcosa di più sustanziale ch'è l'insalata, sta ricetta hà da tuccà u locu. U cumbu di u kale è di a patata dolce hè perfettu per u vaghjimu, mentre chì i ceci croccanti aghjunghjenu un pocu crunch-and spice-to top it off.

Insalata "Pasta" cruda di Averie Cooks cù salsa cremosa di limone è erbe

Semplice, rinfrescante è nutritivu, stu platu vegan (sottu) si riunisce in un lampu. Hè u pranzu perfettu di a settimana di u ghjornu quandu avete brama di qualcosa di leggeru ma ancu soddisfacente.

Tagliatelle di Patate Dolci di Inspiralized cù Pollo è Carciofi

Questi dolci "patoodles" impregnanu tuttu u sapori di a salsa di tomate savurosa chì si cuocenu, furnisce a basa perfetta per u pollulu è l'alcachofi. Soddisfacente, ma super faciule, sta ricetta face una excelente introduzione à e ricette spiralizzate.

Cialde di Noodle di Patata Dolce di Spezia di Zucca Inspiralized

A prova chì i vegetali ùn deve esse limitati à a cena ! In sta ricetta, i tagliatelle di patata dolce si uniscenu cù solu altri dui ingredienti (ova è spezia di zucca) per fà una colazione di autunno abbondante.

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