18 Deliziosi Ricette di Breakfast à Carbu Bassi
Cuntenutu
- 1. Ovi è Legumi Fritti in Oliu di Coconut
- Ingredienti:
- 2. Uova Pasticceria-Cotti Cù Spinaci, Yogurt, è Oliu Chili
- Ingredienti:
- 3. Cowboy Breakfast Skillet
- Ingredienti:
- 4. Bacon è Eggs in una manera diversa
- Ingredienti:
- 5. Muffins Salati, Senza Flourless Egg-and-Cottage-Cheese-Breakfast
- Ingredienti:
- 6. Pancakes à u Casgiu Cream
- Ingredienti:
- 7. Quiche Crustless di Spinaci, Funghi è Feta
- Ingredienti:
- 8. Uovo di Salsiccia Paleu 'McMuffin'
- Ingredienti:
- 9. Pudding Chia Coconut
- Ingredienti:
- 10. Bacon and Eggs
- Ingredienti:
- 11. Bacon, Egg, Avocado, è Insalata di Tomate
- Ingredienti:
- 12. Avucatu Farcitu Di Salmone Affumicatu è Ove
- Ingredienti:
- 13. Mela Cù Butiru d'Amandula
- Ingredienti:
- 14. Salsiccia è Uova per Andà
- Ingredienti:
- 15. Pancakes à Bacon
- Ingredienti:
- 16. Fate una colazione à pocu carbu, senza uovo
- Ingredienti:
- 17. Spinaci, casgiu di capra, è frittata di chorizo
- Ingredienti:
- 18. Cialde à Carbu Baxu
- Ingredienti:
- U Bottom Line
- Preparazione di u Pastu: Colazione di tutti i ghjorni
Parechje persone chì seguitanu una dieta bassa in carboidrati luttanu cù a colazione.
Certi sò impegnati in a mattina, mentre chì altri semplicemente ùn sentenu micca fame à l'iniziu di a ghjurnata.
Ancu se saltà a colazione è aspettà chì u vostru appetitu venga torna funziona per alcuni, parechje persone ponu sentesi è comportassi megliu cù una colazione sana.
S'ellu hè u casu per voi, hè cruciale per cumincià a vostra ghjurnata cù qualcosa nutritiva.
Eccu 18 ricette per deliziosi colazione à bassu carboidrati. Per fà ste ricette più sane, saltate a carne trasfurmata è rimpiazzate cù un altru alimentu riccu di proteine.
1. Ovi è Legumi Fritti in Oliu di Coconut
Ingredienti:
- Oliu di coccu
- Carotte
- Cavolfiore
- U brocciu
- Fagioli verdi
- Ovi
- Spinaci
- Spezie
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2. Uova Pasticceria-Cotti Cù Spinaci, Yogurt, è Oliu Chili
Ingredienti:
- Yogurt grecu
- Agliu
- Butirru
- Oliu d'aliva
- Porru
- Scallion
- Spinaci
- Succu di limonu
- Ovi
- Chili in polvere
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3. Cowboy Breakfast Skillet
Ingredienti:
- Salsiccia di colazione
- Patate dolce
- Ovi
- Avucatu
- Cilantro
- Salsa calda
- Furmagliu crudu (optional)
- Salt
- Pepperu
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4. Bacon è Eggs in una manera diversa
Ingredienti:
- Crema di furmagliu pienu di grassu
- Timu seccu
- Ovi
- Bacon
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5. Muffins Salati, Senza Flourless Egg-and-Cottage-Cheese-Breakfast
Ingredienti:
- Ovi
- Cipolla verde
- Semi di canapa
- Pastu d'amandula
- Furmagliu
- Parmigianu
- Pòlvula di cottura
- Farina di lino
- Fiocchi di levitu
- Salt
- Condimentu Spike
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6. Pancakes à u Casgiu Cream
Ingredienti:
- Casgiu crema
- Ovi
- Stevia
- Cannella
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7. Quiche Crustless di Spinaci, Funghi è Feta
Ingredienti:
- Funghi
- Agliu
- Spinach congelatu
- Ovi
- Latte
- Feta furmagliu
- Parmigianu grattatu
- Mozzarella
- Salt
- Pepperu
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8. Uovo di Salsiccia Paleu 'McMuffin'
Ingredienti:
- Ghee
- Salsiccia di colazione di maiale
- Ovi
- Salt
- Pebru neru
- Guacamole
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9. Pudding Chia Coconut
Ingredienti:
- Semi di Chia
- Latte di coccu pienu di grassu
- Caru
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10. Bacon and Eggs
Ingredienti:
- Bacon
- Ovi
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11. Bacon, Egg, Avocado, è Insalata di Tomate
Ingredienti:
- Bacon
- Ovi
- Avucatu
- Tomate
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12. Avucatu Farcitu Di Salmone Affumicatu è Ove
Ingredienti:
- Avocatu
- Salmone affumicatu
- Ovi
- Salt
- Pebru neru
- Fiocchi di Chili
- Aneto frescu
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13. Mela Cù Butiru d'Amandula
Ingredienti:
- Apple
- Burru d'amanduli
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14. Salsiccia è Uova per Andà
Ingredienti:
- Salsiccia
- Ovi
- Cipolla verde
- Salt
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15. Pancakes à Bacon
Ingredienti:
- Bacon
- Bianchi d'ova
- Farina di coccu
- Gelatina
- Butiru senza sale
- Erba cipollina
Vede a ricetta
16. Fate una colazione à pocu carbu, senza uovo
Ingredienti:
- Peperone dolce verde è rossu
- Oliu d'aliva
- Condimentu Spike
- Pebru neru
- Salsiccia di colazione di Turchia
- Mozzarella
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17. Spinaci, casgiu di capra, è frittata di chorizo
Ingredienti:
- Salsiccia Chorizo
- Butirru
- Ovi
- Acqua
- U casgiu di capra
- Spinaci
- Avucatu
- Salsa
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18. Cialde à Carbu Baxu
Ingredienti:
- Bianchi d'ova
- Uovo interu
- Farina di coccu
- Latte
- Pòlvula di cottura
- Stevia
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U Bottom Line
Ognunu di sti colazioni à bassu carboidrati hè riccu in proteine è in grassi sani è duverebbe tene vi cuntentu è energicu per ore - ancu se alcuni beneficerianu di una fonte di proteine più sana, menu trasfurmata.
Un'altra opzione hè di cucinà simpliciamente più di ciò chì avete bisognu à a cena, poi riscaldallu è manghjallu per colazione a mane dopu.
E pussibilità per i pasti sani à bassu carboidrati sò infinite, permettendu di truvà u piattu giustu per a colazione, u pranzu, a cena o i spuntini.
Preparazione di u Pastu: Colazione di tutti i ghjorni
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