22 Settimane Incinte: Sintomi, Cunsiglii, è Altru

Cuntenutu

• 22 settimane di gravidanza: Cosa aspettà
• Cambiamenti in u vostru corpu
• U to ciucciu
• Sviluppu di gemelli à settimana 22
• 22 settimane di sintomi incinta
• Varicesi
• Emorroidi
• Cose da fà sta settimana per una gravidanza sana
• Ricerca classi di parturimentu
• Doulas di ricerca
• Pianificate una luna di luna (viaghju prima di u zitellu) cù u to cumpagnu
• Quandu chjamà u duttore

Boris Jovanovic / Stocksy United

Benvenuti à settimana 22! Cum'è site ben intrutu in u vostru secondu trimesteru, ma micca abbastanza vicinu à u vostru terzu, ci hè una grande probabilità chì vi sentite abbastanza bè avà. (Ma sì ùn sì - postu chì a malatia di a mattina pò persistà, è a stinzia di a gravidanza hè una cosa - hè tuttu nurmale ancu.)

Fighjemu l'eccitazione è amparemu più nantu à ciò chì aspetta in a settimana 22 di a vostra gravidanza.

22 settimane di gravidanza: Cosa aspettà

• U zitellu principia à sente, cresce e sopracciglia, è ampara à chjappà cù e so mani.
• Puderete uttene qualchì sollievu da i primi sintomi di gravidanza, ma puderia avè qualchì mal di schiena, emorroidi, o vene varicose.
• Puderete vulete cumincià à circà una doula è, ancu megliu, una potenziale "babymoon".
• Vulerete tene un ochju per qualsiasi sintomi fora di l'urdinariu è ripurtalli à u vostru duttore.
• Puderete gode di più energia!

Cambiamenti in u vostru corpu

Avete sentutu ancu quelli primi flutters di i muvimenti di u to babbu? Se sì, questu puderà migliurà u vostru umore ancu di più.

Mentre i vostri disgrazii di gravidanza ponu esse stallati per avà, u vostru uteru continua à cresce è si stende per adattassi à u vostru zitellu in crescita. Avà si stende à circa 2 centimetri (3/4 inch) sopra u vostru ombelicu.

L'amichi è a famiglia sò prubabilmente davveru nutendu quellu babbu avà. Ùn avete micca sempre da lascià chì a ghjente tocchi a vostra pancia. Sentitevi liberi di dumandalli di tene à manu e mani se vulete.

È pudete nutà chì i vostri pedi crescenu per via di u relaxin, l'hormone chì allenta l'articuli è i ligamenti in u vostru pelvis per permettà à u zitellu di fà a so grande uscita. Questu ormone rilassa ancu altre articulazioni in u vostru corpu chì rende i vostri articuli di u pede più liberi (è avà più largu).

U to ciucciu

Illustrazione di Alyssa Kiefer

U to zitellu oramai pesa guasgi 1 libbra (.45 chilogrammi) è hè vicinu à 7,5 pollici di lunghezza. Questu hè circa a dimensione di una papaia. Non solu u vostru ciucciu diventa più grande, ma sò stati sottumessi à abbastanza sviluppu per assimiglia avà à un criaturu.

Benchì u vostru criaturu abbia sempre assai da fà è continuerà à piglià più pesu ogni settimana chì passa, quelle foto à ultrasuoni devenu cumincià à sembià di più cum'ellu si imagineghja un zitellu per parè.

L'ochji di u to criaturu cuntinueghjanu ancu à sviluppassi sta settimana. L'iris ùn cuntene ancu alcunu pigmentu, ma tutte l'altre parti visive sò presenti, cumprese palpebre è sopracciglia chjuche.

U zitellu pò ancu cumincià à amparà à capisce cù e so mani è cumincià à sente cose chì dite è cose chì u vostru corpu face. Anu da cumincià à sapè quandu avete a fame cù quelle rumenzule di panza.

Sviluppu di gemelli à settimana 22

Sì i zitelli ùn anu micca principiatu questu in a settimana 21, ponu avà ingoiare, è anu un pelu finu chjamatu lanugo chì copre a maiò parte di i so corpi. Lanugo aiuta à mantene a vernix caseosa nantu à a pelle di i vostri zitelli. A vernix caseosa aiuta à prutege a pelle di i vostri zitelli mentre in l'utru.

I sintomi in una gravidanza gemella sò simili à un singleton in sta settimana. Tuttavia, i vostri zitelli ponu misurà un pocu più chjucu.

Questa settimana puderia esse un bonu tempu per cumincià à ricercà doppia passeggiatura.

22 settimane di sintomi incinta

Eccu a speranza chì questa hè una settimana faciule per i sintomi di gravidanza. Parechje persone si sentenu bè in mezu à u secondu trimestre, ma ci sò ancu alcune cose fastidiosi chì ponu apparisce.

I sintomi chì pudete sperienze durante a settimana 22 includenu:

• varicesi
• emorroidi
• dulore addominale
• mal di schiena
• pressione pelvica
• cambiamenti in secrezione vaginale

Varicesi

U flussu di sangue aumentatu durante a gravidanza pò cuntribuisce à varicesi. Quessi sò tipicamente apparse nantu à e vostre gambe, ma ponu cumparisce ancu in altre parti di u corpu, cume i bracci è u torse.

Per aiutà à cummatteli, tenite i pedi alzati quandu pudete. L'elevazione pò aiutà, è cusì pò supportà calze o calzini.

Emorroidi

L'emorroidi, vene dulurose, gonfie intornu à u fondu, sò un'altra lagnanza cumuna durante a gravidanza. A pressione supplementaria annantu à u vostru ano da u vostru utru in crescita pò cuntribuisce à a furmazione di emorroidi. L'ormoni di gravidanza è a tensione ponu ancu cunduce à emorroidi.

Bevendu assai liquidi è manghjendu cibi ricchi di fibre pò aiutà à prevene l'emorroidi. Scopu di almenu 8 à 10 bichjeri d'acqua è 20 à 25 grammi di fibra dietetica à ghjornu. L'eserciziu pò ancu aiutà.

A menu chì u vostru duttore hà limitatu e vostre attività, pruvate à mette in 30 minuti di eserciziu ogni ghjornu. Non solu l'eserciziu pò aiutà à evità l'hemorroide, ma pò aiutà à mantene una gravidanza sana.

Evite a stinzia. Manghjate cibi ricchi di fibre è andate quandu a voglia vene prima nantu à voi. U ritardu di a defecazione pò andà in emorroidi più dure è più dolorose.

Se sviluppate emorroidi, si risolvenu tipicamente da soli. Per aiutà à gestisce u dulore assuciatu à l'hemorroïde, pruvate à ammullassi in un bagnu caldu parechje volte à u ghjornu è evite di stà seduti per lunghi periodi di tempu. Pudete ancu parlà cù u vostru duttore sanitariu di creme per emorroidi senza ricetta o di salviette medicate.

Sè sviluppate emorroidi esterne dure è gonfie chì continuanu à sanguinà, pudete avè emorroidi trombosate. S'ellu hè u casu, vedi u vostru duttore cumu pudete bisognu di avè una procedura chirurgica minore per sbarrazzassi di elli.

Cose da fà sta settimana per una gravidanza sana

Ricerca classi di parturimentu

S'ellu hè a vostra prima gravidanza, una classa di parturimentu puderia dà una educazione tantu necessaria (è tranquillità!) Di ciò chì duvete aspittà durante a vostra consegna è oltre.

Cosa si sente u travagliu? Quantu dura tipicamente? È seraghju in gradu di trattà u dulore? Cosa facciu cù u mo ciucciu una volta u portu in casa? Tutti questi temi è ancu di più seranu trattati in una classa di partu.

Queste classi ùn benefizianu micca solu e mamme à esse. Se avete un cumpagnu, purtatelu, è ùn ampareranu micca solu e basi di ciò chì passerai, ma puderanu amparà alcune tecniche di rilassamentu per aiutà à tene fiducia è forte durante u travagliu è i primi ghjorni di esse un novu parente.

E classi ponu riempie rapidamente, allora pudete vulete pianificalli avà. Parechji ospedali offrenu classi di parturizazione generalizata è ancu di più spezializate, cum'è quelle relative à a CPR di i zitelli, basi di l'allattamentu, o ancu particulari filosofi di travagliu, cum'è u metudu Bradley più naturale.

L'ospedali ponu ancu offre una visita di a so unità di maternità o di criaturu in u quadru di e so classi di parturimentu, chì puderebbenu aiutà vi à sente più comodu per u vostru prossimu sughjornu.

Sè vo circate classi fora di u vostru ospitalu lucale, Lamaze International o The International Childbirth Education Association ponu esse di qualchì aiutu. Ùn importa micca duv'è tù fighjate, pianificate qualsiasi classi prima di a vostra 35esima settimana per assicurassi chì vi lasciate u tempu per u travagliu primu, se accade.

Doulas di ricerca

A doula hè assistita da furmazioni prufessiunali durante u partitu è, qualchì volta, dopu à partu. I Doulas furniscenu un supportu emotivu, fisicu è informativu à una persona incinta è di nascita.

Se decidite di travaglià cù una doula, di solitu ùn cumincianu micca à aiutà vi finu à qualchi mesi prima chì u vostru zitellu sia dovutu. Se site interessatu à una doula postpartum, una doula chì offre assistenza dopu chì u zitellu sia ghjuntu, a doula ùn hà da cumincià à assistevi finu dopu avè purtatu u vostru zitellu in casa.

Perchè i doulas offrenu supportu, truvà unu chì hè u ghjustu ghjustu hè estremamente impurtante. Una doula di travagliu sarà cun voi durante u travagliu, è una doula post-partum serà cun voi durante un tempu quandu avete u sonnu privatu è si adatta à assai cambiamenti.

Non solu vulete avè abbastanza tempu per entrevista di doulas, ma vulete ancu assicurà chì a doula chì vulete sia dispunibule quandu ne avete bisognu. Fà arrangiamenti anticipati pò aiutà à assicurà chì siate capace di piglià a vostra prima scelta.

Se site interessatu à travaglià cù una doula, parlate cù u vostru duttore sanitariu. Puderanu esse capaci di furnisce un elencu di doulas raccomandate o altre risorse per aiutà a truvà una. I riferimenti da l'amichi sò un altru ottimu modu per truvà una doula.

Pianificate una luna di luna (viaghju prima di u zitellu) cù u to cumpagnu

Probabilmente vi sentite benissimu è u to bump hè adorabile, ma ùn rende ancu micca difficiule di girà. Tuttavia, a vostra fatica ritornerà probabilmente in u terzu trimestru, è a to bomba diventerà prestu abbastanza grande chì solu u penseru di girà vi pò fà sente stancu.

Prima chì a vostra pancia rende difficiule di fà e travaglie d'ogni ghjornu (cume mette i calzini) è tuttu ciò chì vulete fà hè di piglià una sunnita, pudete vulete pianificà un cortu viaghju, o luna di neu, cù u to cumpagnu.

Rilassatevi cù u vostru cumpagnu prima di cambià a vostra vita per fà spaziu per un novu membru di a famiglia pò esse un ottimu modu per rinfurzà u ligame chì sparte.

S'ellu ùn hè micca u vostru primu figliolu, cunsiderate un viaghju in famiglia per rinfurzà chì un novu criaturu ùn cambierà micca e rilazioni chì tù o u to cumpagnu avete cù u vostru altru figliolu o zitelli.

Sè vo vulete volà, u viaghju aereu cummerciale hè generalmente cunsideratu sicuru se avete una gravidanza sana. Duvete sempre verificà cù u vostru duttore prima di cullà in un aereo. Alcune compagnie aeree anu ancu pulitiche intornu à i viaghji aerei mentre sò incinte. Verificate puru cù a compagnia aerea.

Mentre site à bordu di un avianu, stà idratatu è movesi per prumove a circulazione. Puderete vulè cunsiderà un sedile di navata per fà più faciule à alzà cum'è necessariu.

Quandu chjamà u duttore

Chjamate u vostru duttore se sperimentate sanguinamentu vaginale o fughe di fluidi, febbre, dolore addominale o mal di testa severi, o visione sfocata.

Sè avete cuminciatu à sente ciò chì puderia esse u dulore di travagliu è ùn site micca sicuru se puderanu esse cuntrazzioni di Braxton-Hicks o a cosa vera, chjamate u vostru duttore per un avisu espertu.