Cumu Kathy Ireland Stà in Forma Supermogul

Cuntenutu

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Kathy Irlanda, chì hà 49 anni oghje (20 di marzu), hè sempre cusì innegabilmente bellu cum'è quandu ella hè apparsu nantu à a so prima Sports Illustratu copre quasi 30 anni fà. Innumerevoli riviste, libri ispiratori è DVD di allenamentu più venduti più tardi, l'icona di u costume da bagno stupefacente è u guru di fitness continua à girà a testa.

Cum'è CEO è Chief Designer di Kathy ireland Worldwide, u mudellu-prenuer hà sbarcatu recentemente a copertina di ForbesRivista prisentatu cum'è a nova diva domestica (passà Martha Stewart!), vale una stima di 350 milioni di buckaroos, incurunendu u mudellu u più riccu di u mondu di u 2012.

Ùn ci hè dubbitu chì u supermodellu diventatu supermogulu cunnosce e so cose quandu si tratta di vende fitness è moda-è ancu di tuttu, da arredamenti per a casa è gioielli à ventilatori di tettu, moquette è mobuli d'uffiziu.

Avemu parlatu cù a bella è riescita donna d'affari per uttene a primura di i so cunsiglii di allenamentu, di i secreti di dieta, di a vita, di a carriera, è assai di più.

FORMA: Chì cunsigliu avete per e donne di più di 40 anni chì volenu sembrà stupende cum'è voi, malgradu avè una vita cusì impegnata?

KATHY IRLANDA: Vecu donne ogni ghjornu in i so 40, 50, 60, è oltre chì parenu maravigghiusu! A mo mamma è a mo suora sò duie donne chì venenu in mente. Sò chì hè un cliché, ma hè vera. Dopu 40 avete a faccia chì riflette u vostru caratteru. Ciò chì vecu a matina hè una faccia chì deve esse lavata ! Un picculu cunsigliu: Famigliatevi cù a famosa piramide alimentaria. Pone l'accentu nantu à i cereali, verdure, frutti, prudutti di latte, è proteine ​​animali è fasgioli.

FORMA:Quantu travaglii attualmente?

KATHY IRLANDA: Cambia settimana à settimana, ma aghju qualchì eserciziu fisicu ogni ghjornu. I mo veri allenamenti sò generalmente circa trè volte à settimana. Aghju bisognu di fà più, soprattuttu dopu à 40! U metabolismu rallenta; hè sempre una battaglia di gestione di u tempu.

FORMA:Chì tippu di allenamenti ti piace à fà?

KATHY IRLANDA: Stretching intensively hè una suluzione maravigghiusa per a perdita di pisu, calmante u corpu è a mente, tonificante di u corpu, è rinfurzà. In ocasioni, adupru pesi per tonificà. Aduprà questi per almenu 30 minuti à ghjornu quandu pussibule. Questu mi mantene forte per u surf. Pushups è sit-ups aiutanu ancu veramente.

FORMA:Chì sò alcuni di i vostri passatempi è attività preferiti chì vi mantenenu in forma?

KATHY IRLANDA: Vivemu vicinu à l'oceanu in Santa Barbara, in California. Ogni attività fisica cù i nostri zitelli hè una grande gioia è credimi, mi tenenu in forma. Amu andà in bicicletta, fighjà, nuà è surfà, soprattuttu marchjà nantu à a spiaggia in a sabbia, ghjustu prima di piglià una grande onda. Queste sò tutte l'attività di California.

FORMA:Site in una dieta speciale? Dàci un anticipu di quale tipu di cibi manghjate ogni ghjornu!

KATHY IRLANDA: Latticini pocu grassu è ogni tipu di frutti, ligumi, proteini magre, assai acqua, calcium, vitamini cum'è a vitamina D, è iè, a volte carne rossa. Mi piace ancu i carboidrati sani! Aghju un denti dolce.

FORMA:Cumu ti fa sentu chì site una ispirazione di fitness cusì incredibile per tanti?

KATHY IRLANDA: Ùn mi sentu micca cum'è "incredibilmente in forma". Hè un prucessu in corsu. U mo scopu hè solu di esse u più sanu pussibule è di seguità cù i nostri zitelli. Vogliu andà à surfà u mo 120esimu anniversariu. À un mumentu di a mo vita, aghju guadagnatu più di 25 sterline senza esse ne cuscenza. Sò più cuscente oghje. Una libbra à l'annu nantu à 20 anni hè periculosa. So da sperienza persunale.

FORMA:Chì hè stata a parte più gratificante di a vostra carriera?

KATHY IRLANDA: A parte più gratificante di a mo carriera hè chì sò capaci di serve à l'altri. Ci hè tanta ghjente chì hà bisognu in ogni locu. I mo ochji sò aperti à a salute, a fame, HIV / AIDS, u cancheru è l'educazione. E donne è i zitelli sò troppu spessu trascurati. In kathy ireland Worldwide travagliamu ogni ghjornu per fà una differenza in i prufitti noi

sustegnu.

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