5 cura di avè una pelle nova è bella

Cuntenutu

• 1. Prutegge a to pelle da u sole
• 2. Mantene a vostra pelle pulita
• 3. Idratate sempre a vostra pelle
• 4. Pigliate bè cura di l'intestinu
• 5. Esfoliate a pelle

A pelle ùn hè micca solu influenzata da fattori genetichi, ma ancu da fattori ambientali è stile di vita, è u locu induve vive è i comportamenti chì avete cù a pelle, ponu avè un grande impattu nantu à a vostra apparenza.

Ci sò cumpurtamenti chì ponu migliurà assai a salute di a pelle, lasciandula più idrata, luminosa è cù un aspettu più ghjovanu, chì deve esse seguitata ogni ghjornu:

1. Prutegge a to pelle da u sole

A luce solare hè u fattore chì hà a più influenza annantu à l'invecchiamentu di a pelle, perchè i raggi ultravioletti anu a capacità di causà cambiamenti profondi di a pelle. Dunque, hè assai impurtante di applicà a crema solare ogni ghjornu, di preferenza prima di sorte di casa è di rinnuvà l'applicazione ogni 8 ore, per mantene a prutezzione tutta a ghjurnata.

Scopri cumu si sceglie a crema solare più adatta per a vostra pelle.

2. Mantene a vostra pelle pulita

A pulizia di a pelle hè un passu assai impurtante in a rutina di cura, perchè permette u rinnovu cellulare di fà cun più efficienza, in più di sbluccà i pori è permette una migliore assorbimentu di i beni prisenti in i prudutti cusmetichi.

Ci hè una larga varietà di cusmetichi di pulizia, cume emulsioni cremose, latte pulitori, acqua micellare o saponi liquidi, chì devenu esse aduprati secondu u tippu di pelle. E pelli secche ùn devenu micca esse pulite cun sapone, è per pelli oleose, si deve sceglie prudutti adattati, senza olii.

3. Idratate sempre a vostra pelle

Una pelle idratata mantene a pelle prutetta da a disidratazione è l'agressioni di u ghjornu à ghjornu. Ancu e pelli grasse anu bisognu à esse idratate, postu chì perdenu ancu acqua, i migliori creme idratanti ùn sò micca grassi.

Per a pelle sensibile, i prudutti cun alcolu devenu esse evitati. Fate u test in linea per scopre quale hè u vostru tipu di pelle è vede chì prudutti sò i più adatti per voi.

4. Pigliate bè cura di l'intestinu

A pelle deve esse ancu curata da l'internu fora, chì l'alimentu hà una grande influenza nantu à a salute di a pelle. Inoltre, a salute di l'intestinu tocca ancu direttamente a pelle, hè impurtante di manghjà una dieta povera di grassu è ricca di fibre è di alimenti naturali, perchè prevene a stinzia è altri prublemi chì ponu influenzà l'intestinu è, dunque, a pelle . Pudete ancu include lactobacilli in a vostra dieta di u ghjornu, cum'è u yogurt è u Yakult, per esempiu, cumu benefizianu a flora intestinale.

Inoltre, beie assai acqua è manghjà una dieta ricca in acqua è anti-ossidanti hè ancu una misura chì aiuta à mantene a pelle idratata è prutetta da l'invecchiamentu prematuru.

5. Esfoliate a pelle

Esfolià a pelle hè un passu assai impurtante per accelerà u rinnovu cellulare. Stu prucessu aiuta à rimuovere a terra è e cellule morte di a pelle, in più di stimulare a produzzione di collagene è migliurà a circulazione lucale, riducendu ancu i difetti di a pelle.

Generalmente, l'esfolianti devenu esse aduprati una o duie volte à a settimana, ma ci sò dighjà prudutti più miti chì ponu esse aduprati ogni ghjornu.

Fighjate u video seguente è vedi più cunsiglii per mantene una pelle bella è sana: