5 Modi per aghjurnà e vostre vacanze

Cuntenutu

• Avè Un Pianu di surtita
• Cunnette vi menu spessu
• Lascià u bagagliu daretu
• Rilassate è Reclinate
• Break Tradition
• Rivista per

Avè Un Pianu di surtita

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Ié, pudete piglià un tempu di travagliu senza preoccupassi di chì tippu di disordine atterrà nantu à u vostru scrivania durante a vostra assenza. U sicretu hè di dumandà à u vostru capu è i cumpagni di travagliu per aiutà à stabilisce e priorità prima lasciate, è gestite u vostru caricu di travagliu mentre site fora. Rassicuratevi, tali richieste ùn rifletteranu male nantu à e vostre capacità - in fattu, un studiu di a Harvard Business School hà trovu chì cercà aiutu ti face apparì più cumpetente per i culleghi, micca menu.

Cunnette vi menu spessu

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Un "detox digitale" senza telefuninu, schermu zero, senza email durante e vacanze ùn hè micca praticu per a maiò parte di a ghjente. Dittu chistu, se cum'è un terzu di tutti l'Americani-truverete chì i check-in in linea facenu più difficiule di smette di pensà à u travagliu quandu site fora di l'uffiziu, cunsiderate di mette un limite per voi stessu. Pruvate di designà una ora à ghjornu per l'usu di tecnulugia in u travagliu. Pudete ancu piglià una pausa da e vostre abitudini elettroniche abituali è fucalizza nantu à l'usu di l'elettronica in modi chì vi portanu più vicinu à a vostra famiglia: Chiede à u vostru figliolu di mostrarvi finalmente cumu ghjucà Minecraft, per esempiu, o caricate uni pochi di libri novi nantu à a vostra tableta per leghje durante u tempu di a storia.

Circate una destinazione chì vale a pena abbandunà a tecnulugia? Scuprite Spa Escapes: 10 Grandi Alberghi per A Little R & R.

Lascià u bagagliu daretu

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Ùn avete micca viaghjatu in tuttu u paese solu per litigà cù u vostru fratellu nantu à a so pulitica di noci. Quandu state pianificendu u vostru viaghju, inviate un email di gruppu (o delegate u vostru membru di famiglia u più diplomaticu) per dumandà à tutti di accettà di evità temi tempuranti (per esempiu, l'argumentu di prima pagina di u ghjornu, u fattu chì ùn avete ancu avutu ùn hà micca mandatu un babbone). "Ùn l'armate micca cum'è qualcosa chì i vostri parenti facenu male, o si puderianu difende", suggerisce Akin. Invece, presentate cum'è un sforzu di gruppu: "Dite à elli:" Per chì tutti anu una grande visita, evitemu queste cose ".

Rilassate è Reclinate

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Splurging in un passu di ghjornu in u salottu di a vostra compagnia aerea pò piglià u frazzle fora di u viaghju di vacanze. E ancu s'ellu ùn pudete micca ghjustificà bè a spesa, pudete calmà i nervi in ​​un terminal freneticu solu per truvà un postu: Studii dimustranu à pusà à pusà, o appoghjate in daretu s'è tù sì digià pusatu, pò aiutà à calmà sentimenti d'ansietà o rabbia. , dice W. Robert Nay, Ph.D., prufissore assuciatu clinicu di psichiatria in Georgetown Medical School è autore di U Libru di travagliu di Gestione di a Rabbia.

Break Tradition

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Videndu U Schiaccianoci, assistendu à a festa annuale di u latke, visitendu a minnanna per a vigilia di Natale ... e tradizioni facenu chì e vacanze sianu speciali. Ma aghjunghjendu una nova uscita in u mischju questu annu pò fà chì voi è u vostru omu si senti più vicinu, un studiu recente hà truvatu. E coppie chì provanu attività novi si sentenu più innamurati di quelli chì si tenenu cù u "stessu vechju" a notte data, secondu i circadori di l'Università di Statu di New York, Stony Brook. Allora andate avanti è riservate quellu weekend di heli-ski chì avete tramindui sunniatu - o fate solu una ghjurnata in una cità vicina - è fighjate e scintille chì volanu. (Pianificà in avanzu? Riservate unu di sti 5 Amazing Fit Trips to Take This Winter.)

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