I Modi più gustosi - è più faciuli - di Manghjà Tagliatelle Veggie

Cuntenutu

• 1. Dà à u vostru cacio e pepe tradiziunale un aghjurnamentu sanu.
• 2. Stir the noodles veggie in soup.
• 3. Aghjunghjite eccitazione à i vostri ova.
• 4. Crea sapori audaci.
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Quandu avete brama una grande ciotola di tagliatelle, ma ùn site micca cusì entusiasmu di u tempu di cucina - o di i carboidrati - i vegetali spiralizzati sò i vostri BFF. In più, e tagliatelle vegetariane sò un modu faciule per aghjunghje più prudutti à a vostra ghjurnata. Allora l'unica domanda hè: Chì hè u megliu modu per fà un colpu nantu à tagliatelle vegetariane?

Un pocu di oliu d'oliu è una manciata di furmagliu parmigianu hè sicuru di suddisfà, ma se vulete trasfurmà i vostri noodles veggie in qualcosa di spettaculare - senza troppu sforzu - avemu un pocu di idee.

1. Dà à u vostru cacio e pepe tradiziunale un aghjurnamentu sanu.

Invece di pasta, aduprate tagliatelle vegetali o ligumi riced in stu platu. Rutabaga travaglia sopratuttu bè - u butiru è u furmagliu cumplementanu u so sapore terrenu.

Per fà u piattu di tagliatelle vegetariane, sciuglite u burru o l'oliu in una padella, è aghjunghjite pepe neru macinatu. Cook, stirring, finu à tostu, circa 1 minutu. Aghjunghjite tagliatelle vegetariane o rutabaga riced, è fate, aghjunghjendu acqua da a cucchiaia è lascialu evaporà, lintendu finu à tene. Agite in parmesan o pecorino frescu, è serve cù più furmagliu nantu à a cima. (Assuciatu: Ricette di Rice di Cavolfiore Pudete Fà In Meno di 15 Minuti)

2. Stir the noodles veggie in soup.

Scambià i vostri spaghetti è macaroni per tagliatelle vegetali in zuppa di pollo, ramen è pho. E se invece ricite i vostri legumi invece, incorpore lu in minestrone, zuppa di risu di limonu è pasta è fagioli. Basta à aghjunghje i tagliatelli vegetariani o u risu in u brodu à a fine di a cucina, è fate pianu finu à chì ghjunghjenu à a tenerezza desiderata. Zucchini è cavolfiore dureranu solu qualchì minutu; i vegetali radicali anu bisognu di un pocu di più.

3. Aghjunghjite eccitazione à i vostri ova.

Per un divertente spin nantu à a colazione, fate l'ova in turbinii di tagliatelle vegetariane, cum'è zoodles. Per fà a colazione di noodle vegetale, fate 1 libbra di zucca spiralizzata cù 2 cucchiai d'oliu d'oliva è sale è pepe, è dividite in nidi o cerchi nantu à una teglia cù un oliu. Infornate à 425 ° F per circa 5 minuti, poi fate un pozzu in u centru di ogni nidu è crepate un ovu in ogni pozzu. Riturnà a foglia di pane à u fornu, è coccia finu à chì l'ova sò appena messe, cù i vitelli sempre scorri, circa 10 minuti. Vulete aduprà ligumi riced in u vostru pastu di a mattina invece? Sprucialli in frittate è frittate.

4. Crea sapori audaci.

Accuminciate cù una ricetta di basa, saltate l'agliu in l'oliu d'oliva è aghjunghjenu i pumati cherry finu à ch'elli cumincianu à scoppia. Incorporate tagliatelle vegetali o risu, è fate coce qualchì minutu finu à tene. Allora divertite à sperimentà cù variazioni. Aghjunghjite una miscela di spezie curry, zenzeru è chili, è aghjustate cù fiocchi di coccu tostati per piglià una tarifa indiana, o mette in capperi tritati è fiocche di pepe rossu, è aghjustate cù qualchì parmigianu è amandule tostate o pinoli per una girata mediterranea.

Ma e pussibulità ùn si fermanu micca quì per i vostri noodles veggie. Quì, Ali Maffucci, u fundatore di Inspiralized, sparte i so accumpagnamenti creativi di tagliatelle di verdura favurite per qualsiasi vegetale chì pudete avè in manu. Ognunu include una basa di tagliatelle vegetariane, una salsa, una proteina è extra cum'è verdure, noci o semi addiziunali.

È ricurdate, paga per uttene un spiralizer (Cumprate, $ 26, amazon.com) se l'utilizate spessu.Se ùn ne avete micca unu (è ùn ne vulete micca cumprà), aduprate un pelatore di verdura è sbuchjate a verdura in strisce.

Sì avete zucchine ... fate un combo di tagliatelle di zucchine, pesto, pollu, tomate cherry, è pinoli tostati. Hè un combo classicu chì hà ricevutu un cambiamentu di bassu carb.

Sì avete barbabietole ...fà un combo di tagliatelle di barbabietola, Dijon à u melu, pancetta, Gorgonzola sgretolata è pecane. Beets dolci è pancetta salata facenu un match perfettu di gustu.

Sè vo avete carotte... fate un cumbugliu di tagliatelle di carotte, tahini dressing, edamame, bròcoli è scalogni. Circate e grande carotte à u mercatu agriculu; spiralizzeranu più faciule ch'è quelli sottili.

Sì avete un cetriolu ... fate un cumbugliu di tagliatelle di pepino, vinaigrette miso, tofu, funghi è sesamo. Allora, dà à questu combo di noodle veggie asiaticu un pugnu extra di sapori cù un pizzicu d'oliu di sesame.

Sì avete patate dolce ... Fate un cumbugliu di tagliatelle di patate dolce, salsa d'agliu parmigianu, un ovu frittu, asparagus è flocons di pepite rossu. Un ovu in cima piglia ogni piattu di tagliatelle in un muvimentu.

Sì avete u broccoli ... fate un cumbugliu di tagliatelle di broccoli, salsa teriyaki, gamberetti, castagne d'acqua è carotte sminuzzate. Spiralize u troncu di broccoli poi lanciate i fioretti cù u piattu.

Sì avete ravanelli daikon ... fate un combo di tagliatelle di radiche daikon, pad salsa tailandese, pollu, arachidi è peperoni in fette. Stu piattu pienu di verdura hè sicuru da rivali à l'asportu tailandese.

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