7 cunsiglii per migliurà a gripe più rapidamente

Cuntenutu

• 1. Riposu
• 2. Bei assai liquidi
• 3. Aduprate rimedii solu cù guida
• 4. Gargare cù acqua è sale
• 5. Aumenta l'umidità
• 6. Aduprate una buttiglia d'acqua calda
• 7. Lavu nasale cun serum

A grippa hè una malatia causata da u virus Influenza, chì genera sintomi cum'è u mal di gola, a tosse, a frebba o u nasu chì ghjunghje, chì ponu esse assai scomodi è interferisce cù a vita d'ogni ghjornu.

U trattamentu per l'influenza pò esse fattu aduprendu medicazioni indicati da u duttore, tuttavia ci sò modi per alleviare i sintomi più rapidamente, essendu i 7 consigli principali:

1. Riposu

Stà à u riposu hè di primura per riduce i sintomi di l'influenza è di u fretu, chì permette à u corpu di aduprà tutta a so energia per luttà contr'à a malatia. Fà qualsiasi attività fisica quandu site malatu riduce e difese di u vostru corpu, aumenta u risicu di esposizione à altri agenti infettivi è rallenta a guarigione.

2. Bei assai liquidi

I fluidi, in particulare l'acqua, sò ancu più impurtanti se a grippa provoca frebba, chì pò esse desidratazione. Inoltre, i liquidi, cume i suchji di frutti, i tè, e vitamine è e zuppe, ponu furnisce i nutrienti necessarii quandu una persona ùn pò manghjà.

3. Aduprate rimedii solu cù guida

Se ci sò parechji sintomi, u duttore pò raccomandà l'usu di alcuni medicinali, cum'è l'Aspirina o Ibuprofene, per alleviare i sintomi è accelerà a recuperazione. Ma ideale, queste droghe sò aduprate solu cù a guida di un duttore.

Cunnosce i principali rimedi per l'influenza.

4. Gargare cù acqua è sale

Gargare cù acqua è sale aiuta à riduce u cunfortu è l'infiammazione di a gola chì ponu accade in l'influenza, in più di esse efficace per eliminà e secrezioni presenti.

5. Aumenta l'umidità

Aumentà l'umidità di u locu duv'è site, cum'è in a camara o in una stanza di studiu, per esempiu, aiuta à riduce u cunfortu di tosse è di secchezza di u nasu. Per fà questu, basta à lascià un bucket d'acqua in a stanza.

6. Aduprate una buttiglia d'acqua calda

In certi casi, ci pò ancu esse dulore musculare, dunque l'usu di un saccu d'acqua calda sopra i musculi aiuta à diminuisce l'inconfortu musculare, perchè aiuta à rilassà i musculi per via di a vasodilatazione chì causa.

7. Lavu nasale cun serum

Fà u lavu nasale cù u seru aiuta à eliminà a secrezione da u nasu, chì hè aumentata da a gripe è da u fretu, è riduce u disagiu in a regione, prevenendu u mal di testa è u sviluppu di sinusite.

Scuprite u video seguente per alcuni più cunsiglii per luttà contra l'influenza più veloce: