L'olii essenziali ponu trattà a congestione sinusale?

Cuntenutu

• Panoramica
• I benefici di l'olii essenziali
• Benefici
  
• Ciò chì dice a ricerca
• Cume aduprà l'olii essenziali per alleviare a congestione
• Rischi è avvertimenti
• Rischi
  
• Altri trattamenti per a congestione sinusale
• Ciò chì pudete fà avà per u sollievu di a congestione

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Panoramica

A congestione sinusale hè scomoda per dì u minimu. Pò esse difficiule per voi di respirà o di dorme. Puderia ancu causà pressione dulurosa daretu à l'ochji, fà corre u nasu in permanenza, o causà una tosse fastidiosa. Alcuni olii essenziali ponu schjarisce i passaghji nasali è alleviare a pressione sinusale è altri sintomi di congestione.

I benefici di l'olii essenziali

Benefici

1. L'olii essenziali sò una alternativa naturale à i medicinali sintetici.
2. Certi olii ponu esse capaci di allevà i sintomi di a congestione.

L'olii essenziali sò stati aduprati dapoi seculi cum'è una manera naturale di sustene a salute emotiva è fisica. Quandu a ghjente si attenta à i medicamenti sintetici, spessu si rivolgenu à rimedii naturali cum'è l'olii essenziali.

Alcune persone usanu decongestionanti senza prescrizione (OTC) o antibiotici per trattà a congestione sinusale è infezioni sinusali. Questi rimedii ùn sò micca per tutti. I decongestionanti OTC ponu interagisce cù i medicinali prescritti è ùn sò micca raccomandati per e persone cun condizioni multiple, cume a gravidanza o a pressione alta.

Puderanu causà effetti secundari, cum'è:

• sonnolenza
• mal di testa
• inquietude
• pressione sanguigna alta
• frequenza cardiaca rapida

L'olii essenziali sò un trattamentu alternativu per a congestione sinusale chì si verifica per via di:

• allergii
• battìri
• inflammation
• u fretu cumunu

Alcuni olii ponu alleviare i sintomi, cume:

• congestion
• inflammation
• una tosse

Ciò chì dice a ricerca

Ùn ci hè micca assai ricerche affidabili nantu à l'olii essenziali è a congestione sinusale. Alcuni studii suggerenu olii essenziali specifici ponu alleviare i sintomi.

Un truvatu chì l'arburu di tè, o melaleuca, l'oliu hà proprietà antisettiche, antibatteriche è antiinflamatorie. Perchè l'infiammazione di i tessuti sinusali è i batteri sò spessu i culpevuli di a congestione sinusale, l'oliu di l'arburu di tè pò aiutà.

Circadori in un studiu di u 2009 anu trovu chì 1,8 cineole, chì hè u cumpunente principale di l'oliu di eucaliptu, hè un trattamentu efficace è sicuru per a sinusite chì ùn include micca antibiotici. Sicondu l'Associazione Naziunale per Aromaterapia Olistica (NAHA), 1,8 cineole aiuta à pulisce l'aria di batteri è altri microbi. Pò dinò aiutà à cancellà e vie aeree di mucus è hè un suppressore naturale di a tosse.

U cumpostu principale in l'oliu di menta piperita hè mentolu.U Mentolu hè in certi rimedii OTC, cum'è vapuri, pasticci è inalatori nasali. I studii mostranu chì u mentolu pò esse più propensu à aumentà a congestione ch'è a diminuisce. U Mentolu pruduce una sensazione di rinfrescamentu, purtendu l'utilizatori à crede chì i so passaghji nasali sò più chjari è rispiranu megliu, ancu se i passaghji sò sempre congestionati.

Perchè l'oliu di origanu hà pruprietà antibatteriche è antifungali, pò aiutà a congestione sinusale in teoria. Ùn esiste prove publicate. E prove chì sustenenu l'efficacità di l'oliu sò anecdotiche.

Cume aduprà l'olii essenziali per alleviare a congestione

U megliu modu per aduprà l'olii essenziali per alleviare un nasu stufatu hè per inalazione. Pudete inalà olii in parechje manere.

L'inalazione di vapore implica a cumminazione di l'olii essenziali cù l'acqua calda per creà vapore terapeuticu. A NAHA consiglia di aghjunghje tre à sette gocce d'oliu essenziale à l'acqua bollente in un grande pote o una ciotola resistente à u calore. Aduprate un asciugamanu per copre a testa, è respira per u nasu per micca più di dui minuti à a volta. Mantene i vostri ochji chjusi per prevene l'irritazione di l'ochji.

Inalazione diretta si riferisce à inalazione di l'oliu essenziale direttamente da a buttiglia. Pudete ancu aghjunghje una goccia d'oliu à un fazzolettu, una bola di cuttone, o un tubu inalatore, è respirallu.

I diffusori sparghjenu l'olii essenziali in tuttu l'aria, permettenduli di dilute prima di esse inalati. Questu hè un metudu menu putente di inalazione.

Per un bagnu di aromaterapia, aghjunghje qualchì goccia d'oliu essenziale diluitu à a vostra acqua di bagnu.

Per un massaggio di aromaterapia, aghjunghjite qualchì goccia d'oliu essenziale à a vostra lozione o oliu di massaggio preferitu.

Rischi è avvertimenti

Rischi

1. Aduprà olii essenziali non diluiti topicamente ponu causà irritazione è infiammazione.
2. L'ingestione d'olii essenziali pò esse periculosa.

Ùn duverebbe micca applicà l'olii essenziali direttamente nantu à a vostra pelle. Duvete sempre diluirli cù un oliu purtatore, acqua, o lozione. L'olii purtatori pupulari includenu oliu di jojoba, oliu d'amanduli dolci è oliu d'aliva. Usalli direttamente nantu à a pelle pò causà:

• brucia
• irritazione
• un rash
• prurito

Eseguite un test di patch di pelle prima di l'usu.

L'olii essenziali sò putenti. Quandu sò inalati in piccule dosi per brevi periodi, a maiò parte sò generalmente cunsiderati sicuri. Se li inalate in dosi elevate o per lunghi periodi, pudete sperimentà vertigini, mal di testa è nausea.

Ùn duverebbe micca ingerisce olii essenziali. Contenenu cumposti forti chì ponu causà effetti collaterali tossichi. Alcuni effetti collaterali ùn ponu esse rimarcati subitu. L'olii essenziali ponu ancu interagisce cù medicazione prescritta è OTC.

Sti olii ùn devenu micca esse amministrati à i zitelli. E donne chì sò incinte ùn devenu micca usalli.

Altri trattamenti per a congestione sinusale

L'olii essenziali è i decongestionanti ùn sò micca l'unicu modu per trattà a congestione sinusale. Altre opzioni includenu l'usu:

• un umidificatore per aghjunghje umidità à l'aria
• una doccia à vapore o un spray nasale salinu per diluisce u mucus nasale
• un pote neti per lavà u mucus nasale
• una cumpressa calda in fronte è nasu, chì pò alleviare l'infiammazione
• medicazione allergica se a congestione hè causata da a febbre da u fenu o da altre allergie
• strisce nasali, chì ponu aiutà à apre i vostri passaghji nasali

Se avete a congestione sinusale cronica per via di polipi nasali o passaggi nasali stretti, a chirurgia pò esse necessaria.

Ciò chì pudete fà avà per u sollievu di a congestione

Sì avete a congestione sinusale, assicuratevi di manghjà una dieta sana. Evite i latticini, a cicculata è l'alimenti trasfurmati. Puderanu aumentà a produzzione di mucus. Assicuratevi di beie abbastanza liquidi per aiutà à diluisce u mucus nasale. Mette un umidificatore in a vostra camara per aumentà l'umidità mentre dormite.

Sì avete qualchissia di questi olii essenziali à a manu, pruvate à vapore inhalendu li uni pochi volte à ghjornu:

• arburu da tè
• eucaliptu
• menta piperita
• origanu

Sè pussibule, cunsultate un aromaterapista furmatu per amparà à cunghjunghje olii essenziali per un sollievu veloce di a congestione sinusale.