7 Benefici per a Salute di Bevendu l'Acitu di Sidru di Mela

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Puderia una dosi di sidru di mela à ghjornu mantene l'excedente di libbra? Ùn hè micca esattamente cumu si dice u vechju adagiu, ma hè solu una di l'alte dichjarazioni di salute chì sò fatte annantu à sta basa di despensa. U tonicu fermentatu hè diventatu rapidamente l'ultime superfood must-have-er, superbeie. Allora chì hè tuttu u buzz? Scuprite i motivi principali chì a gente cita per beie e cose. Dopu, fondu! (A birra hè ancu un'altra bevanda cù benefici eccezionali per a salute. Scuprite queste 7 Ragioni Sane per Beve Birra.)

1. Puderia aiutà à perde u pesu. A ricerca hè assai limitata, ma un picculu studiu giappunese publicatu in Bioscienza, Biotecnulugia è Biochimica hà trovu chì e persone chì piglianu l'acitu ogni ghjornu per dodici settimane perdenu ligeramente più pesu (1 à 2 lbs) di quelli chì piglianu acqua. I sperti credenu chì l'acitu pò stimulà geni chì aiutanu à scumpientà u grassu. Un altru studiu in u Revista Internaziunale di Obesità truvò chì sipping the stuff puderia suppresse l'appetite, ma questu era duvuta à u fattu chì u gustu piccante hà fattu chì a ghjente si sentenu nauseous-menu di attrattiva.

2. Pò caccià u cattivu fiatu. E proprietà antibatteriche di l'acetu ponu aiutà à scumpressà a placca è tumbà i batteri chì causanu l'alitosi è ancu un mal di gola.

3. Prutegge u vostru core. A ricerca giapponese hà dimustratu l'acitu di sidru di mela riduce a pressione di sangue in i rati, ma i stessi risultati ùn anu ancu esse dimustrati in l'omu. (Sapete chì e mele sò unu di i Migliori Frutti per una Dieta Sana per u Cori?)

4. Mantene i nivuli di zuccheru in sangue. Studi multipli danu pesu à a pretesa chì l'acitu di sidru di mela pò aiutà cù a diabetes è a regulazione di u zuccherinu in sangue. U beie di e cose hè statu dimustratu per migliurà a sensibilità à l'insulina à i pasti ricchi di carboidrati, rallentendu l'aumentu di i livelli di zuccheru in sangue.

5. Aiuta a digestione. L'alimenti fermentati, cum'è l'acitu, sò stati dimustrati per aiutà a digestione incuraghjendu a crescita di batteri intestinali sani.

6. Impedisce u cancheru. Questu hè un stretchu, ma l'acitu di sidru di mela hè riccu in polifenoli, chì aiutanu à cumbatte l'estressi oxidativu. A ricerca hà dimustratu chì manghjà diete ricche in alimenti ricchi di antioxidanti pò aiutà à riduce u risicu di u cancheru, ma ùn aspettate micca una panacea magica.

7. Equilibra i vostri livelli di pH. I sustenenti dicenu chì l'acitu di sidru di mela aiuta à restaurà l'alcalinità in u corpu, chì pò rinfurzà u metabolismu, rinfurzà l'immunità è rallentà u prucessu di invechjamentu per dà una pelle più chjara è senza arrughe, ma ùn ci hè nisuna ricerca per verificà queste affermazioni.

Una cosa da nutà prima di versà un vetru: U gustu pò esse duru à inghjustà, cusì, se vulete dà a bevanda di moda un seccu, ricumandemu di mischjà dui cucchiai d'acitu di sidru di mela cù acqua è meli o un sucu di frutta fresca. . Optate per a versione nuvola, senza filtru, postu chì si crede chì hè u più putente - solu ùn beie micca troppu. Un eccessivu indulgenza pò dannà u smaltu di i vostri denti o irrità u vostru esofago per via di u so altu cuntenutu in acidi.

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