I Supplementi 7-Keto-DHEA Pò Impulsà u vostru Metabolismu?

Cuntenutu

• Hà Proprietà Termogeniche
• Pò Aumentà u Vostru Metabolismu
• Pò Aiutà a Perda di Peso
• Sicurezza è Altre Considerazioni
• Pruibitu da l'AMA
• Pò Affettà l'Oormoni Quandu Usatu cum'è Gel
• U Bottom Line

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Parechji supplementi dietetichi nantu à u mercatu pretendenu migliurà u vostru metabolismu è aumentà a perdita di grassu.

Unu di sti supplementi hè 7-keto-dehydroepiandrosterone (7-keto-DHEA) - cunnisciutu ancu cù a so marca 7-Keto.

Questu articulu rivela se i supplementi 7-keto-DHEA ponu migliorà u vostru metabolismu è sì sò sicuri.

Hà Proprietà Termogeniche

7-keto-DHEA hè pruduttu naturalmente in u vostru corpu da deidroepiandrosterone (DHEA), un ormone chì vene da e ghiandole surrenali situate in cima à ognunu di i vostri reni.

DHEA hè unu di l'hormoni steroidi più abundanti in u vostru corpu. Funziona cum'è precursore per l'ormoni sessuali maschili è femine, cumpresi testosterone è estrogeni ().

Ma à u cuntrariu di DHEA, 7-keto-DHEA ùn interagisce micca attivamente cù l'hormone sessuale. Dunque, quandu hè presu cum'è supplementu orale, ùn ne aumenta micca a quantità in u sangue ().

I primi studii anu suggeritu chì DHEA impedisce u guadagnu di grassu in i topi per via di e so proprietà termogeniche, o chì producenu calore, (,,,).

A Termogenesi hè u prucessu chì u vostru corpu brucia calorie per pruduce calore.

Un studiu di test-tube hà trovu chì 7-keto-DHEA era duie volte è mezu più termogenica di u so cumpostu parent DHEA ().

Questa scuperta hà purtatu i circadori à cumincià à pruvà e pruprietà termogeniche di 7-keto-DHEA in l'omu.

7-keto-DHEA hà dimustratu proprietà termogeniche in i topi, ciò chì hà purtatu à a so inchiesta cum'è un aiutu potenziale di perdita di pesu.

Pò Aumentà u Vostru Metabolismu

A data, solu dui studii anu fighjatu l'effetti di 7-Keto nantu à u metabolismu.

In u primu studiu, i ricercatori anu randomizatu e persone chì eranu in sovrappesu per riceve un supplementu chì cuntene 100 mg di 7-Keto o un placebo per ottu settimane (8).

Mentre u gruppu chì riceve u supplementu 7-Keto hà persu significativamente più pesu di quelli chì anu datu un placebo, ùn ci era nisuna differenza in u tassu metabolicu basale (BMR) trà i dui gruppi.

U tassu metabolicu basale hè u numeru di calorie chì u vostru corpu hà bisognu per fà funzioni basiche chì sustenenu a vita, cum'è a respirazione è u sangue circulante.

Tuttavia, in un altru studiu, 7-Keto hè statu trovu per aumentà a percentuale metabolica di riposu (RMR) di e persone chì eranu in sovrappesu ().

RMR hè menu precisu cà BMR per stimà u numeru di calorie chì u vostru corpu hà bisognu per sustene a vita, ma hè sempre una misura utile di u metabolismu.

U studiu hà trovu chì 7-Keto hà micca solu impeditu a diminuzione di u metabolismu chì hè normalmente assuciatu à una dieta ridutta in calorie, ma hà ancu aumentatu u metabolismu di 1,4% sopra i livelli basali ().

Questu si traduce in 96 calorie in più brusgiate à ghjornu - o 672 calorie à a settimana.

Eppuru, e differenze di perdita di pesu trà i dui gruppi eranu insignificanti, prubabilmente perchè u studiu durò solu sette ghjorni.

Mentre questi risultati suggerenu chì 7-Keto pò avè u potenziale di aumentà u metabolismu, hè necessaria più ricerca.

Solu dui studii anu fighjatu l'effetti di 7-Keto nantu à u metabolismu. Unu suggerisce chì 7-Keto pò impedisce a calata di u metabolismu assuciatu à a dieta è ancu aumentallu oltre u basale, ma hè necessaria più ricerca.

Pò Aiutà a Perda di Peso

A causa di e so proprietà di stimolazione di u metabolismu, 7-Keto pò aiutà a perdita di pesu.

In un studiu di ottu settimane in 30 persone in sovrappesu in una dieta limitata à calorie chì esercitavanu trè ghjorni à a settimana, quelli chì ricevevanu 200 mg per ghjornu di 7-Keto perdenu 6.3 libbre (2.88 kg), paragunatu à una 2.1-libbre (0.97- kg) perdita di pesu in u gruppu placebo (10).

In un studiu simile in persone in sovrappesu, i ricercatori anu guardatu l'effetti di un supplementu chì cuntene 7-keto-DHEA cumbinatu cù sette altri ingredienti pensati per avè un effettu additivu nantu à 7-keto-DHEA (8).

Mentre tutti i participanti anu aderitu à una dieta caloria ridutta è esercitanu trè ghjorni à a settimana, quelli chì anu ricevutu u supplementu anu perdutu significativamente più pesu (4,8 libbre o 2,2 kg) di e persone in u gruppu placebo (1,6 libbre o 0,72 kg).

Eppuru, ùn hè chjaru se questu effettu pò esse attribuitu à 7-Keto solu.

Quandu si combina cù una dieta è eserciziu restrittu in calorie, 7-Keto hè statu dimustratu per risultà in una perdita di pesu significativa, ancu se solu un numeru limitatu di studii hè statu fattu.

Sicurezza è Altre Considerazioni

7-Keto hè prubabilmente sicuru è hà un risicu bassu di effetti collaterali gravi.

Un studiu hà mostratu chì u supplementu era ben tolleratu in l'omi à dosi finu à 200 mg per ghjornu per quattru settimane ().

A maiò parte di i supplementi 7-keto-DHEA nantu à u mercatu cuntenenu 100 mg per porzione è comunemente raccomandanu di piglià duie porzioni à ghjornu cù cibu (12).

Altri studii in omi è donne anu trovu alcuni effetti avversi, cumpresi ardori di stomacu, gustu metallicu è nausea (8,, 10).

Malgradu a so storia relativamente sicura cum'è supplementu, ci sò altre cunsiderazioni da tene à mente se sceglite di pruvà 7-Keto.

Pruibitu da l'AMA

I supplementi 7-keto-DHEA sò stati suggeriti per scatenà testi pusitivi per droghe chì aumentanu e prestazioni ().

Cusì, l'Associazione Mondiale Anti-Doping (WADA) hà elencatu u supplementu cum'è agente anabolicu proibitu (14).

A WADA hè rispunsevule di u Codice Mondiale Anti Doping, chì furnisce un quadru per e pulitiche, reguli è regulamenti antidoping in l'urganisazione sportiva.

Oghje ghjornu, più di 660 urganizazioni spurtive, cumpresu u Cumitatu Olimpicu Internaziunale (CIO), anu messu in opera stu codice (15).

Cusì, se site impegnatu in sport è sughjettu à testi di droghe di rinfurzamentu di e prestazioni, avete da evità di piglià supplementi 7-ceto-DHEA.

Pò Affettà l'Oormoni Quandu Usatu cum'è Gel

Mentre 7-Keto ùn influenza micca i livelli ormonali in u vostru corpu quandu hè presu cum'è supplementu orale, pò influenzallu se applicatu à a pelle cum'è gel.

Parechji studii anu dimustratu chì quandu si applica à a pelle, 7-Keto pò influenzà l'ormoni sessuali, u colesterolu è a funzione tiroidea in l'omi. Resta scunnisciutu cumu u gel 7-Keto affetta e donne (,,).

Per ragioni di sicurezza, cunsultate cù u vostru duttore o spiegatoriu prima di pruvà 7-Keto cum'è gel.

7-Keto hè generalmente ben tolleratu cun un risicu bassu di effetti collaterali. Tuttavia, hè pruibita da l'AMA è pò influenzà l'hormone in l'omi quandu hè appiicata à a pelle cum'è un gelu.

U Bottom Line

7-Keto hè un supplementu pupulare pensatu per stimulà u metabolismu è aiutà a perdita di pesu.

I studii suggerenu chì pò esse efficace quandu hè adupratu à fiancu à una dieta caloria ridotta è eserciziu.

I supplementi 7-keto-DHEA sò pruibiti da WADA per l'usu in sport è ponu influenzà l'ormoni in l'omi quandu sò applicati à a pelle cum'è gel.

Malgradu queste preoccupazioni, l'evidenza hè sempre troppu limitata per raccomandà 7-Keto per aumentà u vostru metabolismu o perde pesu.