7 Passi per Lavà Si e Mane Correttamente

Cuntenutu

• Cumu lavà e mani
• Passi per lavà e mani currettamente
• Ùn importa micca chì tippu di sapone aduprate?
• Quandu si lavanu e mani
• Cumu prevene a pelle secca o dannighjata
• Chì duvete fà sì sapone è acqua ùn sò micca dispunibili?
• U fondu

Sicondu a, una igiene curretta di e mani hè vitale per abbassà a trasmissione di malatie infettive.

In fattu, e ricerche anu dimustratu chì u lavatu di mani riduce i tassi di certe infezioni respiratorie è gastrointestinali finu à 23 è 48 per centu, rispettivamente.

Sicondu u CDC, lavà e mani spessu hè particularmente impurtante per aiutà à prevene a diffusione di u novu coronavirus cunnisciutu cum'è SARS-CoV-2, chì provoca a malattia chjamata COVID-19.

In questu articulu, guarderemu i passi chjave per lavà e mani currettamente per assicurà chì sò liberi di germi chì ponu causà infezioni gravi.

Cumu lavà e mani

Sottu hè a tecnica di lavatu di mani in sette tappe appruvata da u CDC è l'Organizazione Mondiale di a Salute (OMS):

Passi per lavà e mani currettamente

1. Bagnate e mani cù acqua pulita - di preferenza currente -.
2. Applica abbastanza sapone per copre tutte e superfici di e vostre mani è di i polsi.
3. Spumeghja è strufinate e mani inseme cù forza è currettamente. Assicuratevi di scrub tutte e superfici di e vostre mani, punta di i dita, unghie è polsi.
4. Scrubate e mani è i polsi per almenu 20 secondi.
5. Risciacquate e mani è i polsi sottu à l'acqua pulita - preferibilmente in esecuzione -.
6. Asciucate e mani è i polsi cù un asciugamanu pulitu, o lasciate asciugà à l'aria.
7. Aduprate un asciugamanu per spegne u rubinettu.

A chjave per lavà e mani hè di assicurassi di pulì accuratamente tutte e superfici è e zone di e vostre mani, dite è polsi.

Eccu passi più dettagliati per lavà e mani raccomandati da u. Seguità li dopu avè bagnatu e mani cù acqua è sapone.

Dopu avè finitu questi passi, pudete lavà è asciugà e mani.

Ùn importa micca chì tippu di sapone aduprate?

U sapone pianu hè bonu quant'è à disinfettà e to mani cum'è i saponi antibatterichi senza ricetta. In fatti, e ricerche anu trovu chì i saponi antibatterichi ùn sò più efficaci per tumbà i germi chè i saponi regulari di tutti i ghjorni.

In 2017, a pruibita l'usu di l'agenti antibatterichi triclosan è triclocarban. I motivi citati da a FDA per a pruibizione di questi agenti includenu:

• resistenza antibatterica
• assorbimentu sistemicu
• disturbazione endocrina (ormone)
• riazzioni allergii
• ineffettività generale

Dunque, se avete avutu bottiglie di sapone antibattericu più vechje stoccate, hè megliu à ùn adupralli. Lanciate fora, è aduprate solu sapone regulare invece.

Inoltre, ùn ci hè micca evidenza chì suggerisce chì a temperatura di l'acqua faci una differenza. Secondu unu, lavassi e mani in acqua calda ùn pare micca sbarrazzassi di più germi.

U fondu hè chì hè sicuru d'utilizà qualunque temperatura di l'acqua hè adatta per voi, è aduprà qualsiasi sapone liquidu o bar regulare chì avete in manu.

Quandu si lavanu e mani

Lavà e mani hè particularmente impurtante quandu site in situazioni induve avete più probabilità di acquistà o trasmette germi. Questu include:

• prima, durante, è dopu avete preparatu l'alimentu
• prima è dopu à voi:
  • cunsuma alimenti o beie
  • sò esposti à qualchissia cù una malattia infettiva
  • entre in un uspidale, in cabinettu di duttore, in casa di cura, o in altri ambienti sanitarii
  • pulite è trattate un tagliu, brusgiu o ferita
  • piglià medicazione, cume pillule o colliri
  • aduprà u trasportu publicu, soprattuttu se toccate ringhiere è altre superfici
  • toccu u vostru telefunu o un altru dispositivu mobile
  • andate à a buttrega
• dopu à tè:
  • tossu, starnutisce, o soffia u nasu
  • toccu superfici visibilmente brutti, o quandu ci hè bruttu visibile nantu à e vostre mani
  • manighjà soldi o ricevuti
  • avè toccu una maniglia di pompa à gas, bancomat, buttoni di ascensore, o buttoni di passaghju di pedoni
  • stringhje a manu cù l'altri
  • impegnassi in attività sessuale o intima
  • anu usatu u bagnu
  • cambià i pannolini o pulisce i rifiuti corporei da l'altri
  • toccu o manighjà a spazzatura
  • toccu l'animali, l'alimentazione di l'animali, o rifiuti
  • toccu fertilizante
  • manighjà alimentariu per animali o trattà

Cumu prevene a pelle secca o dannighjata

A pelle secca, irritata, cruda da spessu lavata di mani pò alzà u risicu di infezioni. U dannu à a vostra pelle pò cambià a flora di a pelle. Questu, à sua volta, pò fà più faciule per i germi di campà nantu à e vostre mani.

Per mantene a vostra pelle sana mantenendu una bona igiene di e mani, l'esperti di a pelle suggerenu i seguenti suggerimenti:

• Evite l'acqua calda, è utilizate un sapone idratante. Lavà cù acqua fresca o tiepida. L'acqua calda ùn hè più efficace chè l'acqua calda, è tende à esse più siccata. Optate per saponi liquidi (invece di bar) chì anu una cunsistenza cremosa è includenu ingredienti umettanti, cum'è glicerina.
• Aduprate creme idratanti per a pelle. Cercate creme, unguenti, è balsami per a pelle chì aiutanu à impedisce l'acqua di lascià a vostra pelle. Questi includenu creme idratanti cù ingredienti chì sò:
  • occlusivu, cum'è l'acidu lanolina, trigliceridi caprilichi / capricci, oliu minerale, o squalene
  • umitanti, cum'è u lattatu, a glicerina o u mele
  • emollienti, cum'è aloe vera, dimethicone, o miristatu isopropilicu
• Aduprate disinfettanti per mani à alcolu chì cuntenenu condizionatori di a pelle. I disinfettanti per mani à base di alcolu cù umettanti aiutanu à alleviare a secchezza di a pelle, mentre chì i emollienti rimpiazzanu una parte di l'acqua spugliata da l'alcol.

Chì duvete fà sì sapone è acqua ùn sò micca dispunibili?

A Food and Drug Administration (FDA) hà richiamatu parechji disinfettanti per e mani per via di a presenza potenziale di metanolu.

hè un alcolu tossicu chì pò avè effetti avversi, cum'è nausea, vomitu, o mal di testa, quandu una quantità significativa hè aduprata nantu à a pelle. Effetti più gravi, cume cecità, crisi, o danni à u sistema nervosu, ponu accade se u metanolu hè ingeritu. U disinfettante per e mani chì cuntene metanolu, sia accidentalmente sia apposta, pò esse fatale. Vede quì per più infurmazione nantu à cume si trovanu disinfettanti per mani sicuri.

Se avete acquistatu qualsiasi disinfettante per e mani chì cuntene metanolu, duvete smette di aduprà subitu. Ritorna à u magazinu induve l'avete acquistatu, se hè pussibule. Se avete avutu effetti avversi da u so usu, duvete chjamà u vostru duttore sanitariu. Sì i vostri sintomi sò periculosi per a vita, chjamate immediatamente i servizii medichi d'urgenza.

Quandu u lavatu di e mani ùn hè micca fattibile o e vostre mani ùn sò micca visibilmente imbruttate, a disinfettazione di e vostre mani cù disinfettanti per mani à alcolu pò esse una opzione fattibile.

A maiò parte di i disinfettanti per mani à alcolu cuntenenu etanolu, isopropanolu, n-propanolu, o un mischju di sti agenti. L'attività antimicrobiana vene da e soluzioni alcoliche cù:

• 60 à 85 per centu d'etanolu
• 60 à 80 per centu di isopropanolu
• 60 à 80 per centu di n-propanolu

L'etanolu pare esse u più efficace contr'à i virus, invece chì i propanoli funzionanu megliu contr'à i batteri.

I disinfettanti per mani à alcolu distrughjenu rapidamente è efficacemente assai agenti chì causanu malatie, cumprese:

• u virus di l'influenza
• VIH
• epatite B è C.
• MRSA
• E.coli

Un studiu 2017 hà ancu trovu chì e formulazioni di disinfettante per e mani à base di alcolu cù etanolu, isopropanolu, o entrambi eranu efficaci per uccidere i patogeni virali, cume:

• sindrome respiratoriu acutu severu (SARS) coronavirus
• Sindrome respiratoriu di u Mediu Oriente (MERS) coronavirus
• Ebola
• Zika

Cum'è u lavatu di mani, l'efficacità di i disinfettanti per mani dipende da aduprà a tecnica ghjusta.

Per applicà currettamente u disinfettante per e mani, seguitate questi passi:

1. Applica circa 3 à 5 ml (2/3 à 1 cucchiaina) in a palma.
2. Strofate vigorosamente, assicurendu chì frotte u pruduttu in tutte e superfici di e mani è trà e dita.
3. Strofinà per circa 25 à 30 secondi, finu à chì e to mani sianu cumpletamente secche.

U fondu

L'igiene di e mani hè un interventu simplice, à pocu costu, basatu annantu à l'evidenza chì pò aiutà à prutege a vostra salute è a salute di l'altri.

Dopu à a pandemia COVID-19, i guverni è i dirigenti di a cumunità in u mondu sanu anu dumandatu sforzi rigorosi è cullettivi per migliurà e pratiche d'igiene publica cume u lavatu di mani.

Benchì lavassi e mani cù sapone semplice è pulitu, l'acqua corrente hè u metudu preferitu per l'igiene di e mani, aduprà un disinfettante per mani à base di alcolu cù almenu 60 per centu d'alcol pò ancu esse una opzione efficace.

Una bona igiene di e mani ùn hè micca una misura da aduprà solu durante e pandemie è altre epidemie di malatie. Hè una intervenzione pruvata in u tempu chì deve esse praticata cunzistenti è cun mente per avè u più grande effettu nantu à a salute individuale, comunitaria è glubale.