Autore: Gregory Harris
Data Di Creazione: 10 Aprile 2021
Aghjurnamentu Di Data: 18 Nuvembre 2024
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L-Триптофан и 5-HTP что это? Как принимать от депрессии, бессонницы и для похудения?
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Cuntenutu

5-HTP (5-hydroxytryptophan) hè un sottoproduttu chimicu di u bloccu di e proteine ​​L-tryptophan. Hè ancu pruduttu cummercialmente da e sementi di una pianta africana cunnisciuta cum'è Griffonia simplicifolia.

5-HTP hè adupratu per i disordini di u sonnu cum'è insonnia, depressione, ansietà, è parechje altre cundizioni, ma ùn ci hè micca una bona evidenza scientifica per sustene a maiò parte di sti usi.

Base di dati cumpleta di Medicini naturali valutà l'efficacità basata annantu à evidenza scientifica secondu a scala seguente: Efficace, Probabilmente Efficace, Possibilmente Efficace, Possibilmente Inefficace, Probabilmente Inefficace, Inefficace, è Prove Insuffisenti da Valutare.

E valutazioni di efficacia per 5-HTP sò i seguenti:

Possibilmente efficace per ...

  • Depressione. Piglià 5-HTP per bocca pare migliorà i sintomi di depressione in alcune persone. Alcune ricerche cliniche mostranu chì piglià 5-HTP per bocca pò esse benefiziu cum'è certi farmaci antidepressivi prescritti per migliorà i sintomi di depressione. In a maiò parte di i studii, 150-800 mg à ghjornu di 5-HTP hè stata presa. In certi casi, sò state aduprate dosi più alte.

Possibilmente inefficace per ...

  • Sindrome di Down. Alcune ricerche mostranu chì dà 5-HTP à i zitelli cun sindrome di Down puderia migliurà u musculu è l'attività. Altre ricerche mostranu chì ùn migliora micca u musculu o u sviluppu quandu hè pigliatu da a zitella finu à l'età di 3-4 anni. E ricerche mostranu ancu chì l'assunzione di 5-HTP cù e droghe convenzionali prescritte migliora u sviluppu, e cumpetenze sociali o e cumpetenze linguistiche.

Pruvenza insufficiente per valutà l'efficacità per ...

  • Un tipu d'ansietà marcata da penseri recurrenti è comportamenti ripetitivi (disordine ossessivu-compulsivu o OCD). E prime ricerche mostranu chì piglià 5-HTP cù a droga antidepressiva fluoxetina (Prozac) per 12 settimane pò migliorà alcuni sintomi di OCD.
  • U disordine di l'usu di l'alcol. E prime ricerche mostranu chì piglià 5-HTP cù D-fenilalanina è L-glutamina per 40 ghjorni pò riduce i sintomi di astinenza di l'alcol. Tuttavia, piglià 5-HTP cù carbidopa ogni ghjornu per un annu ùn pare micca aiutà a ghjente à smette di bere. L'effettu di 5-HTP solu per l'alcolismu ùn hè micca chjaru.
  • Malatia Alzheimer. E prime ricerche suggerenu chì piglià 5-HTP per bocca ùn aiuta micca i sintomi di a malattia di Alzheimer.
  • Ansietà. Evidenza nantu à l'effetti di 5-HTP per l'ansietà ùn hè micca chiaru. E prime ricerche mostranu chì piglià 25-150 mg di 5-HTP per bocca ogni ghjornu cù carbidopa sembra riduce i sintomi d'ansietà in e persone cun disordini d'ansietà. Tuttavia, altre ricerche iniziali mostranu chì piglià dosi più alte di 5-HTP, 225 mg à ghjornu o più, pare aggravà l'ansietà. Inoltre, piglià 60 mg di 5-HTP ogni ghjornu attraversu a vena ùn riduce micca l'ansietà in e persone cun disordini di panicu.
  • Dannu cerebrale chì affetta u muvimentu musculare (atassia cerebellare). Evidenza nantu à l'usu di 5-HTP per ataxia cerebellare ùn hè micca chjaru. E prime prove mostranu chì piglià 5 mg / kg di 5-HTP ogni ghjornu per 4 mesi pò diminuisce a disfunzione di u sistema nervosu. Tuttavia, altre ricerche mostranu chì piglià 5-HTP ogni ghjornu finu à un annu ùn migliora i sintomi di atassia cerebellare.
  • Fibromialgia. E prime ricerche suggerenu chì piglià 100 mg di 5-HTP per bocca trè volte à ghjornu per 30-90 ghjorni puderia migliorà u dolore, a tenerezza, u sonnu, l'ansietà, a fatica è a rigidità di a mattina in e persone cù fibromialgia.
  • Sintomi di ménopause. E prime ricerche suggerenu chì piglià 150 mg di 5-HTP ogni ghjornu per 4 settimane ùn riduce micca e vampate in donne in postmenopausa.
  • Migraña. Evidenza nantu à l'effetti di 5-HTP per a prevenzione o trattamentu di migraine in adulti ùn hè chjaru. Alcuni studii mostranu chì l'assunzione di 5-HTP ogni ghjornu ùn riduce micca i migrani, mentre altri studii mostranu chì puderia esse benefiziu quant'è i medicinali prescritti. 5-HTP ùn pare micca riduce migraine in i zitelli.
  • Obesità. E prime ricerche suggerenu chì piglià 5-HTP puderia aiutà à riduce l'appetitu, l'ingestione calorica è u pesu in e persone obese. Altre ricerche suggerenu chì l'usu di un spray di bocca specificu chì cuntene 5-HTP è altri estratti (5-HTP-Nat Exts, Medestea Biotech S.p.a., Torino, Italia) per 4 settimane aumenta a perdita di pesu di circa 41% in donne in sovrappeso in postmenopausa.
  • Ritirata da eroina, morfina è altre droghe oppiacei. E prime ricerche suggerenu chì piglià 200 mg di 5-HTP ogni ghjornu per 6 ghjorni cun tirosina, fosfatidilcolina è L-glutamina, puderia riduce l'insonnia è i sintomi di ritruvamentu in u recuperu di i tossicodipendenti di eroina.
  • Malatia Parkinson. E prime ricerche mostranu chì piglià 100-150 mg di 5-HTP per bocca ogni ghjornu cù droghe convenzionali sembra riduce i tremuli, ma questi benefici continuanu solu finu à 5 mesi. Altre ricerche iniziali mostranu chì l'assunzione di 50 mg di 5-HTP ogni ghjornu pò riduce i sintomi di disordini di u muvimentu da a levodopa droga, è ancu i sintomi di depressione, in e persone cù a malattia di Parkinson. Ma piglià dosi più grandi di 5-HTP, 275-1500 mg à ghjornu, cù carbidopa puderia aggravà alcuni sintomi.
  • Cefalee di tensione. A ricerca iniziale suggerisce chì piglià 100 mg di 5-HTP trè volte à ghjornu per 8 settimane ùn riduce micca u dolore o a lunghezza di tensioni.
  • Disordine di deficit di attenzione-iperattività (ADHD).
  • Insonnia.
  • Disordine disforicu premenstruale (PMDD).
  • Sindrome premenstruale (PMS).
  • Sindrome di Ramsey-Hunt.
  • Altre cundizioni.
Hè necessaria più evidenza per valutà l'efficacia di 5-HTP per questi usi.

5-HTP funziona in u cervellu è in u sistema nervosu centrale aumentendu a produzzione di serotonina chimica. A serotonina pò influenzà u sonnu, l'appetitu, a temperatura, u comportamentu sessuale è a sensazione di dolore. Siccomu u 5-HTP aumenta a sintesi di a serotonina, hè adupratu per parechje malatie induve si crede chì a serotonina hà un rolu impurtante cumprese a depressione, l'insonnia, l'obesità, è parechje altre cundizioni.

Quandu hè presu per bocca: 5-HTP hè POSSIBILE SALVU quandu si prende per bocca in modo adeguatu. Hè stata aduprata in modu sicuru in dosi finu à 400 mg à ghjornu finu à un annu. Ma alcune persone chì anu pigliatu 5-HTP anu sviluppatu una cundizione chjamata sindrome di eosinofilia-mialgia (EMS). L'EMS hè una cundizione seria chì implica tenerezza musculare estrema (mialgia) è anomalie di u sangue (eosinofilia). Alcune persone pensanu chì EMS pò esse causatu da un ingrediente accidentale o contaminante in alcuni prudutti 5-HTP. Ma ùn ci hè micca abbastanza evidenza scientifica per sapè se EMS hè causatu da 5-HTP, un contaminante, o qualchì altru fattore. Finu chì ùn si sà più, 5-HTP deve esse adupratu cun prudenza.

Altri effetti collaterali potenziali di 5-HTP includenu ardori di stomacu, dolore di stomacu, nausea, vomitu, diarrea, sonnolenza, prublemi sessuali è prublemi musculari.

5-HTP hè POSSIBILMENTE INSAFE quandu hè presu per bocca in grandi dosi. E dosi da 6-10 grammi à ghjornu sò state ligate à gravi prublemi di stomacu è spasmi musculari.

Precauzioni speciali è avvertenze:

Gravidanza è allattamentu: Ùn ci hè micca abbastanza infurmazione affidabile per sapè se 5-HTP hè sicuru da aduprà quandu hè incinta o allattendu. Stà nantu à u latu sicuru è evite l'usu.

I zitelli: 5-HTP hè POSSIBILE SALVU quandu hè pigliatu da a bocca adeguatamente. Dosi fino à 5 mg / kg à ghjornu sò state aduprate in modu sicuru finu à 3 anni in zitelli è zitelli finu à 12 anni. Cum'è cù l'adulti, ci hè ancu preoccupazione per u potenziale per a sindrome di eosinofilia-mialgia (EMS) in i zitelli, una cundizione seria chì implica una tenerezza musculare estrema (mialgia) è anomalie di u sangue (eosinofilia).

Chirurgia: 5-HTP pò influenzà una chimica cerebrale chjamata serotonina. Alcune droghe amministrate durante a chirurgia ponu ancu influenzà a serotonina. Piglià 5-HTP prima di a chirurgia pò causà troppu serotonina in u cervellu è pò causà effetti collaterali gravi cum'è prublemi cardiaci, brividi è ansietà. Dì à i pazienti di smette di piglià 5-HTP almenu 2 settimane prima di a chirurgia.

Major
Ùn pigliate micca sta cumminazione.
Medicazione per a depressione (MAOIs)
5-HTP aumenta una chimica in u cervellu chjamata serotonina. Alcuni medicamenti aduprati per a depressione aumentanu ancu a serotonina. Piglià 5-HTP cù questi medicazione aduprati per a depressione puderia aumentà troppu a serotonina. Questa puderia causà effetti collaterali gravi cumpresi forti mal di testa, prublemi cardiaci, brividi, cunfusione è ansietà.

Alcuni di sti medicamenti aduprati per a depressione includenu fenelzina (Nardil), tranilcipromina (Parnate), è altri.
Moderatu
Esse prudenti cù sta cumbinazione.
Carbidopa (Lodosyn)
5-HTP pò influenzà u cervellu. Carbidopa (Lodosyn) pò ancu influenzà u cervellu. Piglià 5-HTP cun carbidopa pò aumentà u risicu di effetti collaterali gravi cumpresi un discorsu rapidu, ansietà, aggressività, è altri.
Medicazioni sedative (depressivi CNS)
5-HTP puderia causà sonnolenza è sonnolenza. I medicazione chì causanu sonnolenza sò chjamati sedativi. Piglià 5-HTP cun medicazione sedative pò causà troppu sonnolenza.

Alcuni medicamenti sedativi includenu clonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien), è altri.
Drogu serotoninergicu
5-HTP pò aumentà una sostanza chimica in u cervellu chjamata serotonina. Alcuni medicamenti aumentanu ancu a serotonina. Piglià 5-HTP cun sti medicamenti puderia aumentà troppu a serotonina. Questu pò causà effetti collaterali gravi cumpresi forti mal di testa, prublemi cardiaci, brividi, cunfusione è ansietà.

Alcuni di sti medicamenti includenu fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft), amitriptilina (Elavil), clomipramina (Anafranil), imipramina (Tofranil), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig), rizatriptan (Maxalt) methadone (Dolophine), tramadol (Ultram), è assai altri.
Erbe è supplementi cù pruprietà sedative
5-HTP pò causà sonnolenza o sonnolenza. Aduprà lu cù altre erbe è supplementi chì anu u listessu effettu pò causà troppu sonnolenza. Alcune di queste erbe è supplementi includenu calamus, papavero californianu, catnip, luppulu, cornu giamaicanu, kava, erba di San Ghjuvanni, calotta, valeriana, yerba mansa, è altri.
Erbe è supplementi cù pruprietà serotonergiche
5-HTP aumenta un chimicu cerebrale chjamatu serotonina. Assumendu 5-HTP cù altre erbe è supplementi chì aumentanu a serotonina pò purtà à troppu serotonina è causà effetti collaterali cumprese prublemi cardiaci, brividi è ansietà. Altre erbe è supplementi chì aumentanu i livelli di serotonina includenu u woodrose hawaiano, L-triptofanu, S-adenosilmetionina (SAMe), è l'erba di San Ghjuvanni.
Ùn ci sò micca interazioni cunnisciute cù l'alimenti.
E seguenti dosi sò state studiate in ricerca scientifica: ADULTI

DA BOCCA:
  • Per a depressione: U più comunemente, 150-800 mg à ghjornu hè presu per 2-6 settimane. Queste dosi sò à volte divise è amministrate da 50 mg à 100 mg trè volte à ghjornu. A volte a dosa cumencia à pocu è aumenta di manera costante ogni 1-2 settimane finu à chì una dosa di destinazione hè ghjunta. Meno cumunemente, dosi più alte sò aduprate. In un studiu, a dosa hè costantemente aumentata finu à 3 grammi per ghjornu.
2-Amino-3- (5-Idrossi-1H-Indol-3-il) Acido Propanoico, 5 Idrossi-Triptofano, 5 Idrossi-Triptofano, 5-Idrossitriptofano, 5-Idrossitriptofano, 5-Idrossi L-Triptofano, 5-Idrossi L-Triptofanu, 5-IdrossiTriptofano, 5-L-Idrossitriptofano, L-5 HTP, L-5-Idrossitriptofano, L-5-Idrossitriptofano, Oxitriptan.

Per amparà di più nantu à cume hè statu scrittu questu articulu, per piacè vedi u Base di dati cumpleta di Medicini naturali metodulugia.


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Ultima rivista - 29/12/2020

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