7 Cunsiglii per l'Ansietà di u Bagnu Quandu Vivite cù a Malattia di Crohn

Cuntenutu

• 1. Uttenite una Carta di Richiesta di Restroom
• 2. Aduprate una app localizadora di bagnu
• 3. Maschere u sonu
• 4. Purtate un kit di emergenza
• 5. Spritz a stalla
• 6. Rilassatevi
• 7. Pulite dopu à voi stessu

Nunda ùn pò arruvinà una ghjurnata à u sinemà o viaghjà à u centru cummerciale più veloce cà una fiasca di a malatia di Crohn. Quandu a diarrea, u dolore addominale è u colpu di gas, ùn aspettanu micca. Averete bisognu à calà tuttu è truvà un bagnu.

Sì site qualchissia chì stà cun a malatia di Crohn, u penseru di avè diarrea in un bagnu publicu pò impedisce di esce sanu sanu. Ma cù uni pochi di strategie utili, pudete batte a vostra ansietà è rientre in u mondu.

1. Uttenite una Carta di Richiesta di Restroom

Hè difficiule di pensà à una situazione più stressante ch'è d'avè bisognu di aduprà i bagni è d'ùn esse capace di truvà ne una publica. Parechji stati, cumpresi Colorado, Connecticut, Illinois, Ohio, Tennessee è Texas, anu passatu l'Attu di Accessu à i Restroom, o a Legge di Ally. Questa lege dà à e persone cun condizioni mediche u dirittu di aduprà i bagni di l'impiegati se i bagni publichi ùn sò micca dispunibili.

A Fundazione Crohn's & Colitis offre ancu à i so membri una Carta di Richiesta di Restroom, chì vi aiuterà à accede à qualsiasi bagnu apertu. Chjamate 800-932-2423 per più infurmazione. Pudete ancu ottene sta carta visitendu u so situ.

2. Aduprate una app localizadora di bagnu

Avete paura di ùn pudè truvà un bagnu in a vostra destinazione? Ci hè una app per quessa. In realtà, ci sò uni pochi. SitOrSquat, una app sviluppata da Charmin, vi aiuterà à truvà u bagnu più vicinu. Pudete ancu valutà un bagnu, o leghje altre recensioni d'utilizatori di e facilità. Altre applicazioni di ricerca di bagnu includenu Scout di Bagnu è Flush.

3. Maschere u sonu

Sè site in un bagnu publicu o in casa d'un amicu, pò esse difficiule di piattà u sonu di ciò chì fate. Sè vo site in un bagnu di una sola persona, un trucu faciule hè di scorri l'acqua in u lavatu.

In un bagnu multipersonale, muffling the mini-explosions and forte plops is much trickier. Puderete ghjucà musica nantu à u vostru telefunu, ancu se questu puderia attirà più attenzione à voi. Un suggerimentu hè di mette un stratu di carta igienica in a tazza di toilette prima di andà. A carta assorbirà una parte di u sonu. Un altru truccu hè di lavà spessu, chì diminuirà ancu l'odori.

4. Purtate un kit di emergenza

Datu u modu urgente chì a necessità di andà pò colpisce, duvete esse preparatu. Purtate a vostra propria carta igienica è salviette in casu chì u bagnu più vicinu ùn sia micca bè pruvistatu. Inoltre, portate salviette per i zitelli per pulì tutti i disordini, un saccu di plastica per dispunì di oggetti sporchi, è un set in più di biancheria intima pulita.

5. Spritz a stalla

L'attacchi di Crohn ùn sentenu micca bellu odore, è sì site in quartieri vicini, i vostri vicini puderebbenu esse in pienu nasu sè ùn site micca attentu. Per principianti, lavate spessu per eliminà a fonte di l'odore. Pudete ancu aduprà un spray prufumatu cum'è Poo-Pourri. Spritz it in the toilet prima di andà per aiutà à mascherà l'odore.

6. Rilassatevi

Avè un colpu di diarrea in un bagnu publicu pò esse difficiule, ma prova à mette lu in perspettiva. Tuttu u mondu cacca - s'elli anu a malatia di Crohn o micca. A probabilità hè, a persona chì stà accantu à voi hà avutu una sperienza simile per via di avvelenamentu alimentariu o di un bug di stomacu. Hè improbabile chì qualchissia vi ghjudicherà per fà ciò chì femu tutti. È, secondu a prubabilità, ùn anderete mai più à vede à nimu da quellu bagnu publicu.

7. Pulite dopu à voi stessu

Quandu avete finitu, pudete piattà tutte e prove di l'incidentu lascendu u bagnu cum'è l'avete trovu. Pulite tutte e schizzi intornu à u sedile di a toilette o à u pavimentu, è assicuratevi chì tutta a carta igienica faci a so strada in a tazza. Risciacquate duie volte per assicurà chì tuttu falessi.