Perchè Duvete Pruvà l'Acupuntura-Ancu se ùn avete micca bisognu di u sollievu di u dolore

Cuntenutu

• Micca Tutti l’aghi sò uguali
• Ci hè una versione nova, più putente
• Ci hè più Benefici per l'Agopuntura Ch'è Solu Sollievo da u Dolore
• E Norme Sò Superiori
• Sì ùn site micca in aghi ... Meet, Ear Seeds
• Rivista per

A prossima ricetta da u vostru duttore pò esse solu per agopuntura invece di medicinali per u dolore. Cum'è a scienza mostra sempre di più chì l'antica terapia cinese pò esse efficace quant'è e droghe, più duttori ricunnoscenu a so legittimità. À u listessu tempu, e novi scuperte eccitanti nantu à u funziunamentu di l'acupuntura aumentanu ancu a so reputazione cum'è un trattamentu medico bona fide in generale. "Ci hè assai ricerca di qualità chì sustene l'usu di l'acupuncture per una quantità di cundizioni di salute", dice Joseph F. Audette, MD, u capu di u dipartimentu di gestione di u dolore in Atrius Health in Boston è un prufissore assistente in a Harvard Medical School. (Related: A Mioterapia per u Sollievu di u Dolore Funziona veramente?)

Per principianti, un novu studiu rivoluzionariu da a Scola di Medicina di l'Università Indiana hà trovu chì l'acupuntura induce a liberazione di cellule staminali, chì ponu aiutà a riparazione di tendini è altri tessuti, è produce ancu sustanzi antiinflamatori chì sò associati à a guarigione. Sicondu e ricerche di u Centru Medicu UCLA, l'aghi facenu chì a pelle scateni a liberazione di molecule d'ossidu nitricu - un gasu chì migliora a circulazione in i più picculi vini sanguini in a pelle. Purtendu e sostanze chì ponu aiutà u dulore sordu è riduce l'infiammazione, sta microcirculazione hè essenziale per u prucessu di guarigione, dice ShengXing Ma, MD, Ph.D., l'autore principale.

L'acupuncture hà ancu un effettu drammaticu nantu à u vostru sistema nervu, calmante per chì u vostru corpu pò rejuvenate più veloce, dice Dr Audette. Quandu una agulla hè inserita, stimula i picculi nervi sottu à a pelle, scatenendu una reazione in catena chì spegne a vostra lotta o risposta di volu. Di conseguenza, i vostri livelli di stress si precipitanu. "Hè in fondu ciò chì deve accade quandu meditate, salvu chì hè ancu più forte è più veloce", dice u duttore Audette. "L'agopuntura rilassa i musculi, rallenta a frequenza cardiaca è riduce l'infiammazione per prumove a guarigione". (Un studiu hà trovu chì l'acupuntura è u yoga allevanu tramindui u dolore di schiena.) È hà effetti minimi minimi-ci hè un ligeru risicu di sanguinamentu minore è di dulore aumentatu-cusì ùn si pò sbagliate pruvendu. Eccu tuttu ciò chì avete bisognu di sapè prima di pianificà u vostru trattamentu.

Micca Tutti l’aghi sò uguali

Ci hè trè tippi di acupuncture cumunimenti dispunibili: Chinese, Japanese, and Korean, Dr Audette dice. (Vede ancu: Ciò chì avete bisognu di sapè nantu à l'agugliatura secca.) A premessa basica per tutti hè chì l'agulla sò posti in punti d'acupuncture specifichi pensati per esse in relazione cù e parti di u corpu currispundenti. A diferenza principale hè in l'agulla stessu è a piazza di elli. L'agulla cinese hè più grossa è inserita più profonda in a pelle; i praticanti tendenu ancu à aduprà più aghi per sessione è copre una zona più larga in tuttu u corpu. A tecnica giapponese utilizza aghi più sottili, chì sò spinti leggermente in a pelle, cuncintrendu annantu à l'addome, a schiena è uni pochi di punti chjave longu u sistema meridianu, una rete weblike di punti di agopuntura in tuttu u vostru corpu. In certi stili di l'acupuncture coreana, solu quattru agulli fini sò usati è posti strategicamente, secondu a cundizione chì pruvate di trattà.

Tutti i trè tippi anu benefiziu, ma se site nervoso per a sensazione di l'agulla, i stili giapponesi o coreani ponu esse un bonu puntu di partenza. (Related: Perchè l'Acupuntura Mi Fa Pienghje?)

Ci hè una versione nova, più putente

L'electroacupuntura diventa di più in più cumuna in i Stati Uniti In l'agopuntura tradiziunale, una volta chì l'aghi sò posti in a pelle, u praticante si move o li manipula manualmente per stimulà i nervi. Cù elettroacupuntura, un currente elettricu corre trà una coppia di aghi per ottene u listessu effettu. "Ci hè parechje evidenze chì mostranu chì l'electroacupuntura rilascia endorfine per alleviare u dolore", dice Dr. Audette. "Inoltre, avete quasi garantitu una risposta rapida, mentri l'acupuncture manuale piglia più tempu è attenzione". L'unicu inconveniente? Per certi pazienti novi, a sensazione - un battitu di i musculi quandu i cuntratti attuali - pò piglià un pocu per abituà. Allison Heffron, un acupunturista licenziatu è un chiropraviu in Physio Logic, un stabilimentu di benessere integrativu in Brooklyn, dice chì u vostru duttore pò spinghja u currente lentamente per aiutà à tollerà o principià cù l'acupuntura manuale è poi passà à u tipu elettro dopu un poche sessione da pudè acclimatassi.

Ci hè più Benefici per l'Agopuntura Ch'è Solu Sollievo da u Dolore

L'effetti analgésichi di l'acupuncture sò putenti è ben studiati. Ma un corpu crescente di ricerca revela chì i so benefici sò più largu di ciò chì i medichi pensanu. Per esempiu, l'allergii chì anu iniziatu l'acupuntura à l'iniziu di a staghjoni di u polline anu pussutu cessà di piglià l'antihistaminichi nove ghjorni prima in media di quelli chì ùn l'anu micca utilizatu, secondu un studiu di l'Hospital Charité-Università di Berlinu. (Eccu più manere di ridivà di i sintomi di l'allergii staghjunali.) Altri studii anu indicatu chì a pratica pò esse utile per i prublemi intestinali, cumpresu u sindromu di l'intestione irritable.

Ricerche recenti anu scupertu ancu putenti benefici mentali di l'agopuntura. Puderà diminuisce i sentimenti di stress finu à trè mesi dopu u trattamentu, secondu un studiu da l'Università Statale di Arizona. U mutivu di i so effetti à longu andà pò avè da fà cù l'assi HPA, un sistema chì controlla e nostre reazioni à u stress. In un studiu di l'animali in u Georgetown University Medical Center, i ratti cronicamente stressati chì sò stati dati l'elettroacupuntura avianu livelli significativamente più bassi d'hormone cunnisciuti per guidà a risposta di lotta o di volu di u corpu cumparatu cù quelli chì ùn anu micca ricevutu u trattamentu.

E questu pò esse solu scratching a superficia di ciò chì l'agopuntura pò fà. I scientisti anu ancu guardatu à a pratica cum'è un modu per riduce a freccia di migraine, migliurà i sintomi di PMS, facilità l'insomnia, rinfurzà l'efficacità di i meds di depressione, diminuite a pressione di sangue in i persone cù ipertensione, è riduce l'effetti secundari di i droghe di chimioterapia. Mentre a maiò parte di a ricerca hè sempre in i primi stadi, indica un futuru bellu brillanti per stu trattamentu anticu.

E Norme Sò Superiori

Quandu l'agopuntura diventa più mainstream, i requisiti usati per certificà i praticanti sò diventati più stretti. "U numeru di ore educative chì i non-medici anu da mette per qualificà per a prova di certificazione di u cunsigliu hè sempre aumentatu, da 1.700 ore di furmazione à 2.100 ore - questu hè circa trè à quattru anni di studià l'acupuntura", dice Dr Audette. È ancu di più MD sò sottoposti à una furmazione in agopuntura. Per truvà u megliu medicu praticante in a vostra zona, cunsultate l'Accademia Americana di Agopuntura Medica, una sucietà prufessiunale chì richiede un stratu addizionale di certificazione. Solu i medichi chì anu praticatu per cinque anni è furnisce lettere di sustegnu da i so cumpagni ponu esse listati in u situ di l'urganizazione.

Sì ùn site micca in aghi ... Meet, Ear Seeds

L'arechje anu a so propria rete di punti di agopuntura, dice Heffron. I pratichi ponu agullà l'arechje cum'è fà u restu di u vostru corpu, o postu e sementi di l'arechje, picculi perle adesive chì applicanu pressione à punti diffirenti, per effetti duraturi senza trattamentu. "E sementi di l'arechja ponu alleviare u mal di testa è u dolore di schiena, riduce a nausea, è ancu di più", dice Heffron. (Pudete cumprà e perle in ligna, ma Heffron dice chì duvete sempre avè postu da un praticante. Eccu tutte l'infurmazioni nantu à e sementi di l'orella è l'acupuncture di l'orechja).

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