ADHD è Hyperfocus

Cuntenutu

• Cosa hè Hyperfocus?
• I Benefici di Hyperfocus
• Fighjendu cun Hyperfocus
• Iperfocus in Adulti

Un sintomu cumunu di ADHD (deficit di attenzione / disordine di iperattività) in i zitelli è in l'adulti hè l'incapacità di focalizassi longu nantu à u compitu in manu. Quelli chì anu ADHD sò facilmente distratti, ciò chì face difficiule à dà una attenzione sustinuta à una attività specifica, un incaricu o una faccenda. Ma un sintimu menu cunnisciutu, è più cuntruversu, chì certe persone cun ADHD dimostranu hè cunnisciutu cum'è iperfocus. Nota chì ci sò altre cundizioni chì includenu l'iperfocus cum'è sintomu, ma quì guarderemu l'iperfocus in quantu si riferisce à una persona cun ADHD.

Cosa hè Hyperfocus?

Hyperfocus hè a sperienza di cuncentrazione profonda è intensa in alcune persone cun ADHD. U TDAH ùn hè micca necessariamente un deficit di attenzione, ma piuttostu un prublema cù a regulazione di a propria attenzione à i compiti desiderati. Dunque, mentre i compiti mundani ponu esse difficiuli à focalizassi nantu, altri ponu esse completamente assorbenti. Un individuu cun ADHD chì forse ùn puderà micca compie i compiti di a casa o prughjetti di travagliu pò invece esse capace di fighjà ore per ore nantu à i videogiochi, u sport, o a lettura.

E persone cun ADHD ponu immergesi cusì cumpletamente in una attività chì volenu fà o gode di fà finu à u puntu chì diventanu ignuranti di tuttu ciò chì li circonda. Questa cuncintrazione pò esse cusì intensa chì un individu perde a traccia di u tempu, d'altre faccende, o di l'ambiente circundante. Mentre stu livellu di intensità pò esse incanalatu in compiti difficili, cum'è u travagliu o i compiti, u svantaghju hè chì l'individui ADHD pò diventà immersi in attività improduttive ignorendu e responsabilità urgenti.

Gran parte di ciò chì si sà di l'ADHD hè basatu annantu à l'opinione di l'esperti o l'evidenza anecdotica di e persone cun a cundizione. Hyperfocus hè un sintimu cuntruversu perchè ci sò attualmente evidenze scientifiche limitate chì esistenu. Ùn hè ancu micca sperimentatu da tutti cù ADHD.

I Benefici di Hyperfocus

Benchè l'iperfocus possa avè un effettu dannosu nantu à a vita di una persona distraendu li da compiti impurtanti, pò ancu esse adupratu positivamente, cum'è testimunieghjanu parechji scienziati, artisti è scrittori.

Altri, quantunque, sò menu furtunati - l'ughjettu di u so iperfocus pò esse ghjucà à ghjochi video, custruisce cù Legos, o shopping in linea. Un focus senza restrizioni nantu à compiti improduttivi pò purtà à contrattempi in a scola, perdita di produttività à u travagliu, o relazioni fallite.

Fighjendu cun Hyperfocus

Pò esse difficiule di suscità un zitellu da un periodu di iperfocus, ma hè cruciale per regulà l'ADHD. Cum'è tutti i sintomi di ADHD, l'iperfocus deve esse gestitu cun delicatezza. Quandu in un statu iperfusatu, un zitellu pò perde a traccia di u tempu è u mondu esternu pò sembra micca impurtante.

Eccu alcuni suggerimenti per gestisce l'iperfocus di u to figliolu:

• Spiegate à u vostru zitellu chì l'iperfocus face parte di a so situazione. Questu pò aiutà u zitellu à vedelu cum'è un sintomu chì deve esse cambiatu.
• Crea è applica un calendariu per attività cumuni di iperfocus. Per esempiu, limitate u tempu passatu à guardà a televisione o à ghjucà à i ghjochi video.
• Aiutate u vostru zitellu à truvà un interessu chì li caccia da u tempu isolatu è favurisce l'interazzione suciale, cum'è a musica o u sport.
• Mentre pò esse difficiule di tirà un zitellu da un statu di iperfocus, pruvate à utilizà marcatori, cum'è a fine di un show di TV, cum'è un signale per rifocusà a so attenzione. A menu chì qualcosa o qualcunu interrompa u zitellu, l'ore ponu passà quandu travagli impurtanti, appuntamenti è relazioni ponu esse dimenticati.

Iperfocus in Adulti

L'Adulti cù ADHD anu ancu da trattà cun l'iperfocus, in u travagliu è in casa. Eccu alcuni consiglii per affrontà:

• Priorità à i compiti quotidiani è compie li unu per volta. Questu pò impedisce di passà troppu tempu nantu à un travagliu.
• Piazzate un cronometru per tene vi cuntabili è per ricurdavvi di altre attività chì devenu esse compie.
• Chiede à un amicu, collega, o membru di a famiglia di chjamassi o di mandalli per email in tempi specifici. Questu aiuta à rompe intensi periodi di iperfocus.
• Arricate i membri di a famiglia per spegne a televisione, l'urdinatore, o altre distrazioni per attirà a vostra attenzione se site troppu immersu.

In ultimamente, u megliu modu per trattà l'iperfocus ùn hè micca di luttà contr'à a pruibizione di certe attività, ma piuttostu di sfruttalla. Fà u travagliu o a scola stimulante pò catturà u vostru focus in u listessu modu cum'è e vostre attività preferite. Questu pò esse difficiule per un zitellu in crescita, ma pò finalmente diventà vantaggiosu per un adultu in u situ di travagliu. Truvendu un impiegu chì risponde à i so interessi, un individuu cun ADHD pò veramente brillà, aduprendu l'iperfocus à u so vantaghju.