Ajahzi Gardner sparte ciò chì hè cum'è esse un Trainer Curvy Black Circundatu da donne bianche sottili

Cuntenutu

• Cumu hè cambiatu u vostru sguardu nantu à a salute è a forma fisica?
• Cumu equilibrate u travagliu versu i scopi di fitness mentre ascolta ancu u vostru corpu?
• Site assai onestu per avè "ghjorni cattivi di maghjina di corpu". Quandu avete questi momenti, cumu si sbatte da ellu è truvà a vostra fiducia?
• Perchè hè cusì impurtante di vede furmatori è influenzatori chì s'assumiglianu à voi in l'industria di fitness?
• Chì cunsigliu avete per quellu chì lotta per accettà u so corpu cume hè?
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Ajahzi Gardner hà pigliatu u mondu di fitness per una tempesta cù i so ricci più grandi di a vita è i so pause di twerk senza scusa à a mità di l'allenamentu. Gardner, 25 anni, era solu un ghjovanu in l'Università di Nevada, Reno cù l'aspirazioni di diventà un fisioterapeuta quandu hà creatu un contu Instagram per seguità i so pranzi è u prugressu di a palestra. Oghje, u contu hà evolutu per include allenamenti, cunsiglii motivazionali è idee per l'alimentazione sana, è hà accumulatu più di 382K seguitori è cunti.

Gardner, chì hè cresciutu ghjucendu sport di squadra ricreativi è competitivi, hè sempre statu attivu. Ma hà veramente imbarcatu in u so viaghju di fitness persunale quandu hà lanciatu u so contu di e social media cum'è un modu per truvà un sensu di cumunità, camaraderia, è, almenu inizialmente, accountability.

Gardner hè ghjuntu nantu à a scena di fitness in 2016, in un tempu quandu puderete argumentà chì l'abs flat, i gammi magri è a cellulite zero eranu sempre parte di u statu quo di u "corpu ideale". U muvimentu di pusitività di u corpu cuminciava solu à guadagnà vapore è influenzatori di e social media, furmatori, è mudelli affaccati nantu à i feed eranu principalmente bianchi è cisgender. Gardner - una donna biracial negra è asiatica americana, piena di figura cù una testa piena di grandi ricci rimbalzanti - era un'eccezzioni à una norma largamente bianca è magre. (Relazionatu: Cume hè esse un Trainer Femminile Negru, Positivu per u Corpu In una Industria chì hè Predominantemente Magre è Bianca)

Avanzate à l'oghje è Gardner ùn hè più solu in i so circuli di fitness digitale. Parechje altre donne di culore utilizanu e so piattaforme per favurizà una rapprisintazioni megliu di e persone chì li parenu. Gardner utilizza a so voce per incuraghjà i so seguitori à abbraccià i so fisichi naturali, - curve, immersioni, rotuli, tuttu - è cun orgogliu.

Gardner dice ch'ella hè orgogliosa di esse trasparente nantu à u longu viaghju chì hà pigliatu per diventà autenticamente cunfidenti in u so propiu corpu. Fighjate prestu intornu à e so rete suciale, è truverete posti cù didascalie brutalmente onesti nantu à e so lotte per mantene una maghjina pusitiva di u corpu, ma ancu ricordi impurtanti per esse grati per ciò chì u corpu pò fà. (Connessu: 5 Forma L'editori spartenu cumu si sentenu veramente nantu à u so corpu)

Per uttene un ochju più vicinu à cume Gardner naviga in a so autoaccettazione è amore, Forma hà parlatu cun ella di ciò chì significa abbraccià veramente u so corpu cum'è una donna nera curvy è fitness trainer in u 2021.

Cumu hè cambiatu u vostru sguardu nantu à a salute è a forma fisica?

"Aghju passatu u principiu di u mo viaghju di fitness à dieta, [manghjendu] super, super calori bassi, è affundendu u mo metabolismu, è sinceramente appena pruvatu à esse solu a versione più pelle di me.Eru grossu tutta a mo vita. Sò statu curvatu tutta a mo vita. Mi ricordu di andà à ottene u mo fisicu in ottava scola, è eru dighjà 155 sterline. Tutti [l'altri] stavanu à pocu pressu 100 liri à u mumentu. Dunque, aghju avutu assai - Ùn li chjamerebbe micca insicurità cù a mo immagine di u corpu, ma solu una relazione assai strana cù a mo immagine di u corpu per mancanza di rappresentanza è inclusività.

Mi sentu cum'è finu à l'ultimu annu è mezu o circa, circava solu di adattassi à a forma fisica, a muffa d'Instagram girl. È avà navigu solu u mo parcorsu è dicu a mo propria storia. [Ùn sò micca pruvatu à esse a versione più magre, più chjuca di mè stessu, è ùn mi sentu micca bisognu di seguità ogni caloria è travaglià ogni ghjornu è fà cardio ogni ghjornu per [esse] magre ".

Cumu equilibrate u travagliu versu i scopi di fitness mentre ascolta ancu u vostru corpu?

"Vogliu chì ci sia una risposta diretta à questu. Ùn pensu micca chì avete mai sentitu ubligatoriu di esse disciplinatu ogni ghjornu o mai indulge in un pranzu chì ti piace veramente è vulete. Ovviamente, s'e aghju da manghjà cibo spazzatura tuttu u ghjornu. , Ùn trattu micca u mo corpu cum'ellu ci vole, è u mo corpu merita alimenti nutritivi chì mi facenu sentu bè. Mi sentu cum'è quandu si tratta di fitness è di dieta per alcune persone, hè in biancu è neru. Sì o in puntu - tracciate macros, furmazione sei ghjorni à settimana - o ùn site micca seguitu nunda è solu travaglià quandu avete bisognu. Spessu ùn ci hè micca una zona grisa.

Pensu chì u cambiamentu di mente chì duvete fà hè: allenatevi è manghjate più in salute perchè vi face sente bè ... è voi vulerà vede i risultati chì vene cun quella [attitudine]. Vogliu esse mentalmente, emotivamente è fisicamente sanu, è mi sentu cum'è [se] sacrificà ogni altru aspettu di a mo vita è di u benessere per ghjunghje l'ubbiettivi di fitness, allora ùn mi sentu micca sanu. Vulete Perde u Peso chì avete guadagnatu annantu à a Quarantena-Ma ùn avete micca bisognu)

Site assai onestu per avè "ghjorni cattivi di maghjina di corpu". Quandu avete questi momenti, cumu si sbatte da ellu è truvà a vostra fiducia?

"Ùn era micca finu à pocu chì eru ancu cunfortu solu per esse u mo più veru, u più grossu. E questu hè accadutu per via di COVID-19 dopu chì tutte e palestre anu chjusu. Mi ricordu solu chì sò assai più di u mo corpu, è u L'esperienze chì aghju sò assai più impurtanti di mè chì sò à u mo più magru assolutu.Se sò un pocu gonfiatu, [l'esperienza] ne valia a pena.

Quandu site più grossu, avete spessu più dips, dimples, waves, and rolls, è cù e social media, [e persone] sò ovviamente posati è anguli è questu hè una cosa chì avete da ricurdà. Sò cumu pusà, ma sò chì quandu mi sentu à pusà, aghju sempre a pancia. Eccu duvete capisce chì ciò chì vedete in linea, ùn hè micca sempre realità. Ùn pudete micca ghjucà à quellu ghjocu di paragone ".

Perchè hè cusì impurtante di vede furmatori è influenzatori chì s'assumiglianu à voi in l'industria di fitness?

"A rapprisintazioni hè littiralmenti tuttu, è quandu sò ghjuntu in l'industria di fitness, ùn ci era micca. Ancu à questu ghjornu, aghju fora di u mo modu per truvà e donne nere per seguità o donne di culore in generale. Aghju passatu tantu tempu. pruvatu à esse una pirsuna piccula perchè era in una industria chì era saturata di donne chjuche è bianche. Ma quandu aghju custruitu a mo propria piattaforma, sapia chì serviva cum'è rapprisintazioni perchè aghju avutu i capelli ricci è u mo corpu era più grossu ". (Assuciatu: Addestratori Neri è Prufessiunali di Fitness per Seguità è Supportà)

Chì cunsigliu avete per quellu chì lotta per accettà u so corpu cume hè?

"Mi ricordu sempre chì sò assai grata per u mo corpu. Almenu apprezzu u vostru corpu per avè attraversu u ghjornu. Pensu à tutte e cose chì sò capace di fà perchè sò dispostu à avè un pocu di pesu in più nantu à mè, ch'ella sia lasciami piglià qualchì Chick-Fil-A, surtendu cù e mo zitelle è avendu cocktail, o manghjendu dessert dopu cena. Quelle sperienze è quelle indulgenze rendenu felice a mo ànima. (In cunnessione: Can You Love U vostru corpu è u vulete ancu cambiallu?)

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