Cosa da manghjà per recuperà più rapidamente da a dengue

Cuntenutu

• Alimenti indicati in dengue
• Alimenti da Evità
• Menu per dengue

L'alimentu per aiutà à recuperà da a dengue deve esse riccu in alimenti chì sò fonti di proteine ​​è di ferru chì questi nutrienti aiutanu à prevene l'anemia è à rinfurzà u sistema immunitariu. In più di l'alimenti chì aiutanu à luttà contr'à a dengue, certi alimenti chì aumentanu a gravità di a malatia, cum'è u pimentu è i frutti rossi, devenu esse evitati, postu chì aumentanu u risicu di sanguinamentu, perchè cuntenenu salicilati.

Esse bè nutritu favurisce u corpu in a lotta contr'à a dengue, dunque hè impurtante manghjà spessu, ripusassi è beie trà 2 à 3 litri d'acqua à ghjornu, per mantene u corpu idratatu.

Alimenti indicati in dengue

L'alimenti più adatti per quelli chì anu dengue sò in particulare alimenti ricchi in proteine ​​è ferru, chì sò nutrienti impurtanti per prevene l'anemia è aumentà a furmazione di piastrine, postu chì queste cellule sò ridotte in e persone cun dengue, essendu impurtanti per prevene l'insorgenza di sangu.

L'alimenti ricchi in proteine ​​è in ferru chì aiutanu à luttà contr'à a dengue sò e carni rosse à pocu grassu, e carni bianche cum'è u pullastru è a tacchina, u pesciu, i prudutti casgili, è ancu altri alimenti cum'è ova, fasgioli, ceci, lenticchie, barbabietola è cacao in polvere.

Inoltre, i studii indicanu chì a supplementazione di vitamina D pò aiutà u sistema immunitariu à luttà contr'à a malatia, per via di u so effettu immunomodulatore, è dinò per supplementazione di vitamina E, per via di u so putere antioxidante, chì prutegge e cellule è migliora u sistema immunitariu. più studii sò necessarii per pruvà a so efficacezza.

Vede ancu i tè chì sò indicati per migliurà i sintomi di dengue.

Alimenti da Evità

L'alimenti chì devenu esse evitati in e persone cun dengue sò quelli chì cuntenenu salicilati, chì hè una sostanza prodotta da alcune piante, per difendesi da alcuni microorganismi. Cum'è questi cumposti agiscenu in modu simile à l'aspirina, u so cunsumu eccessivu pò fluidificà u sangue è ritardà a coagulazione, favurendu l'apparizione di emorragie.

Questi alimenti sò:

• Frutta: more, mirtilli, prugne, pesche, melone, banana, limone, mandarina, ananas, guava, ciliegia, uva rossa è bianca, ananas, tamarindo, aranciu, mela verde, kiwi è fragola;
• Ligumi: asparagi, carote, sedi, cipolla, melanzane, broccoli, pumate, fasgioli verdi, piselli, cucumari;
• Frutti secchi: uva passa, prugne, datteri o mirtilli secchi;
• Noci: amandule, noci, pistacche, noce di Brasile, arachidi in conchiglia;
• Condimenti è salse: menta, cuminu, pasta di tomate, senape, chiodi di garofano, coriandolo, paprica, cannella, zenzeru, noce moscata, pepe in polvere o pepe rosso, origanu, zafferanu, timu è finocchiu, acitu biancu, acitu di vinu, acitu di mela, mischiu d'arbe, agliu è curry in polvere;
• Bevande: vinu rossu, vinu biancu, birra, tè, caffè, suchji naturali di frutti (perchè i salicilati sò più cuncentrati);
• Altri cibi: cereali cù noce di coccu, granu, frutti, noce, oliu d'oliva è oliu di coccu, meli è alivi.

Oltre à evità sti cibi, duvete ancu evità alcune droghe chì sò contraindicate in casi di dengue, cum'è l'acidu acetilsalicilicu (aspirina), per esempiu. Scuprite chì rimedii sò permessi è pruibiti in dengue.

Menu per dengue

Eccu un esempiu di ciò chì manghjà per recuperà da a dengue più veloce:

I quantità descritti in u menu varienu secondu l'età, u sessu, l'attività fisica è u statu di a malatia, è l'ideale hè di circà un nutrizziunistu per una valutazione cumpleta è sviluppà un pianu nutrizionale adattatu à i bisogni di ogni persona.