Dieta emorroidi: chì manghjà è chì cibi da evità
Cuntenutu
L'alimenti per curà l'emorroidi devenu esse ricchi di fibre cum'è frutta, verdura è cereali integrali, perchè favuriscenu u transitu intestinale è facilità l'eliminazione di e feces, riducendu u dolore è l'inconfortu.
Inoltre, duvete beie almenu 2 litri d'acqua à ghjornu, postu chì i fluidi aumentanu l'idratazione di e feci è riducenu u sforzu di defecazione, evitendu u sangu cumunu chì si verifica in emorroidi.
Chì manghjà
L'alimenti raccomandati per e persone chì anu emorroidi sò alimenti ricchi di fibre, cume stimulanu u transitu gastrointestinale è rendenu e feci più facilmente liberate. Alcuni esempi di alimenti ricchi di fibre adattati per i malati di emorroidi sò:
- Cereali sani cum'è granu, risu, avena, amarantu, quinoa;
- Semi cum'è chia, semi di lino, sesamu;
- Frutti;
- Ligumi;
- Oliu oliu cum'è l'arachide, amandule è castagne.
Hè impurtante di manghjà sti alimenti cù ogni pastu cum'è cereali integrali per colazione, insalata per pranzu è cena, frutti per stuzzichini è cum'è dessert per i pasti principali.
Alimenti chì dannu l'emorroidi
Alcuni alimenti ùn sò micca raccomandati per e persone chì anu emorroidi, perchè causanu irritazioni in l'intestinu, cume u pepe, u caffè è e bevande chì cuntenenu caffeina, cume i soft drink di cola è u tè neru.
Oltre à evità sti alimenti, hè impurtante riduce u cunsumu di alimenti chì aumentanu u gasu intestinale è causanu fastidiu è stinzia, cum'è fasgioli, lenticchie, cavulu è piselli. Amparate nantu à altre cause di gas intestinali.
Menu per quelli chì anu emorroidi
| Snack | Ghjornu 1 | Ghjornu 2 | Ghjornu 3 |
| Breakfast | Latte + pane integrale è burru | Yogurt naturale + 5 brindisi interi | Latte + cereali di colazione ricchi di fibre |
| Spuntinu di a mattina | 1 mela + 3 biscotti Maria | 1 pera + 3 arachidi | 3 castagne + 4 crackers |
| Pranzu cena | Rice marrone + pollu à a griglia cù salsa di pomodori + insalata cù lattuga è carota grattata + 1 aranciu | Patata cotta + salmone à a griglia + insalata cù peperoni, col è cipolle + 10 uva | Rice marrone + pesciu bollitu cù ligumi + 1 kiwi |
| Spuntinu dopu meziornu | 1 yogurt + 1 linu + 3 castagne | latte + 1 pane integrale cù furmagliu | 1 yogurt + 1 col de chia + 5 biscotti Maria |
L'aumentu di l'assunzione di fibre deve esse accumpagnatu da un aumentu di l'assunzione di fluidi, affinchì u transitu intestinale cresce. Manghjà troppu fibre senza beie troppu fluidu pò peghju a stinzia.
Per amparà di più fighjate stu video:
Un altru cunsigliu per trattà l'emorroidi in modu naturale, hè di aduprà i tè per beie è di fà bagni di sitz.
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