A quantità di tempu chì l'omi passanu à esercitassi vi scunvolterà

Cuntenutu

• Rivista per

In casu avete avutu bisognu di qualchì motivazione à a mità di settimana per spegne Netflix è ghjunghje à u vostru allenamentu, eccu: L'umanu mediu spenderà menu di un percentu di a so vita sana esercitendu, ancu 41 per centu impegnendu cù a tecnulugia. Yikes.

E statistiche venenu da un studiu glubale chì Reebok hà rivelatu appena in a so campagna di 25,915 Days. Ddu numeru hè in correlazione cù u numeru di ghjorni in a vita umana media (71 anni) - è hà u scopu di ispirà a ghjente à "onora i so ghjorni" passendu più tempu nantu à a fitness fisica.

U studiu hà esaminatu i dati di l'inchiesta di più di 90 000 rispondenti da nove paesi in u mondu (Stati Uniti, Regnu Unitu, Canada, Germania, Francia, Messico, Russia, Corea è Spagna) per stabilisce chì l'omu mediu spende solu 180 di i so 25,915 ghjorni di eserciziu. Per mette questu in prospettiva, anu trovu chì 10.625 ghjorni di a vita umana media sò passati à impegnassi cù un schermu, sia un telefunu, una tablet, un laptop o un altru dispositivu elettronicu.

I ricercatori anu ancu scumpartutu alcune tendenze paese per paese. Una bona nutizia per l'Americani - eramu i più avventurieri di tutti i paesi chì sò stati misurati, chì anu pruvatu qualcosa di novu sette volte à u mese in media. (Grazie, ClassPass!) Ùn hè micca surprisante, chì significava ancu chì spendemu u più soldi in fitness: $ 16.05 à settimana. (Grazie ancora, ClassPass!)

Reebok hà ancu publicatu un filmu di 60 seconde chì racconta a vita è a passione di una donna per correre à l'inversu per tene vi ispiratu.

Di sicuru, u calculu di quanti ghjorni vi sò rimasti pò esse un pocu deprimente, ma hè certamente un ricordu di accolta per piglià u ghjornu è fà muvimenti. È a bona nutizia hè chì ancu se ùn avete micca una tonna di tempu da dedicà à u travagliu, uni pochi di minuti quì è quallà ponu aghjustà per fà un impattu tamantu-i studii anu dimustratu ripetutamente chì l'allenamenti rapidi ponu rende più felice, più sana, è più adatta. Seriu, ancu un minutu di eserciziu intensu pò fà a differenza. (Avete 10 per risparmià? Pruvate questu allenamentu di condizionamentu metabolicu per raccogliere u fisicu è vantaghji mentali!)

Rivista per