Cosa da sapè nantu à u Dolore à a Caviglia

Cuntenutu

• Cundizioni cù u dolore à a caviglia cum'è sintomu
• A cura di u dolore à a caviglia in casa
• Opzioni di trattamentu di u dolore à a caviglia
• Quandu cunsultà un duttore
• Purtà si

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

U dolore à a caviglia si riferisce à qualsiasi tipu di dolore o disconfort in e vostre caviglie. Stu dulore pò esse causatu da una ferita, cum'è una distorsione, o da una situazione medica, cum'è l'artrite.

Sicondu l'Università Naziunale di Scienze di a Salute (NUHS), una distorsione di caviglia hè una di e cause più cumuni di u dolore à a caviglia - custituendu 85 per centu di tutte e ferite à a caviglia. Un distorsione si verifica quandu i vostri ligamenti (i tessuti chì cunnessu l'osse) si strappanu o si stendenu troppu.

A maiò parte di i distorsioni di a caviglia sò distorsioni laterali, chì si verificanu quandu u to pede rotula, pruvucendu a to caviglia esterna à girà versu a terra. Questa azzione si stende o strappa i ligamenti.

Una distorsione di caviglia spessu si gonfia è contusioni per circa 7 à 14 ghjorni. Tuttavia, pò piglià uni pochi di mesi per una ferita grave per guarì cumpletamente.

Leghje per amparà e cause di u dolore à a caviglia è cumu trattallu.

Cundizioni cù u dolore à a caviglia cum'è sintomu

Un distorsione hè una causa cumuna di dolore à a caviglia. I distorsioni sò generalmente causati quandu a caviglia rotula o si torce in modu chì a caviglia esterna si move versu a terra, strappendu i ligamenti di a caviglia chì tenenu l'osse inseme.

U rotulu di a caviglia pò ancu causà danni à u cartilagine o tendini di a vostra caviglia.

U dolore pò ancu esse u risultatu di:

• artrite, specificamente l'artrosi
• gout
• danni o ferite nervose, cume sciatica
• bluccatu i vini sanguini
• infezzione in l'articulazione

A Gout si faci quandu l'acidu uric si accumula in u corpu. Questa concentrazione più alta di a normale di l'acidu uricu (un pruduttu secondariu di a ripartizione nurmale di u corpu di e vechje cellule) pò depositu cristalli in e articulazioni, causendu un dolore acutu.

A pseudogout hè una cundizione simile induve i depositi di calciu si accumulanu in e articulazioni. I sintomi sia di gotta sia di pseudogout includenu dolore, gonfiore è rossu. L'artrite pò ancu causà dolore à a caviglia. L'artrite hè a inflammazione di e articulazioni.

Diversi tippi di artrite ponu causà dolore à e cavichje, ma l'articulu hè u più cumunu. L'artrosi hè spessu causata da l'usura di l'articuli. L'anziani sò, più sò prubabili di sviluppà l'artrosi.

L'artrite settica hè l'artrite causata da una infezzione batterica o fungica. Questu pò causà dolore à e caviglie, se e caviglie sò una di e zone infette.

A cura di u dolore à a caviglia in casa

Per u trattamentu immediatu in casa di u dolore à a caviglia, hè raccomandatu u metudu RICE. Questu include:

• Riposa. Evite mette pisu nantu à a caviglia. Pruvate à movesi u menu pussibule per i primi ghjorni. Aduprate stampelle o una canna se duvete marchjà o spustassi.
• Ghiacciu. Cuminciate mette un saccu di ghiacciu nantu à a caviglia per almenu 20 minuti à a volta, cù 90 minuti trà e sessioni di ghiacciata. Fate questu trè à cinque volte à ghjornu per 3 ghjorni dopu a ferita. Questu aiuta à riduce u gonfiore è u dolore insensibile.
• Cumpressione. Avvolge a vostra caviglia ferita cù una fascia elastica, cum'è una fascia ACE. Ùn l'imbulighjate micca cusì forte chì a to caviglia s'addurisce o chì i vostri ditti diventanu turchini.
• Elevazione. Ogni volta chì hè pussibule, tenite a caviglia alzata sopra u nivellu di u core nantu à una pila di cuscini o un altru tipu di struttura di supportu.

Pudete piglià droghe senza ricetta (OTC), cum'è acetaminofene o ibuprofene, per alleviare u dolore è l'infiammazione. Una volta chì u vostru dolore si calma, eserciteghja delicatamente a vostra caviglia girandula in cerchi. Rotate in e duie direzzioni, è fermate s'ellu principia à fà male.

Pudete ancu aduprà e vostre mani per flexione delicatamente a caviglia in su è in giù. Queste esercitazioni restituiranu a vostra gamma di muvimentu, aiutanu à riduce u gonfiore è acceleranu u prucessu di recuperu.

Se u vostru dolore à a caviglia hè u risultatu di l'artrite, ùn puderete micca guarì cumpletamente a ferita. Tuttavia, ci sò modi per gestisce lu. Pò aiutà à:

• aduprà antidolorifici attuali
• piglià droghe antiinflamatorie non steroidali (AINE) per riduce u dolore, u gonfiore è l'infiammazione
• rimanete fisicamente attivi è seguitate un prugramma di fitness cuncintratu annantu à eserciziu moderatu
• praticà abitudini alimentari sani
• stende per mantene una bona gamma di muvimentu in e vostre articulazioni
• mantene u vostru pesu corpu in un intervallu sanu, chì diminuisce u stress nantu à e articulazioni

Opzioni di trattamentu di u dolore à a caviglia

Se e mudificazioni di u stilu di vita è i trattamenti OTC ùn sò solu tagliendu u dulore, puderia esse ora di fighjà altre opzioni.

Un inseritu di scarpa ortopedica o un pedilettu o una caviglia hè un ottimu modu non chirurgicu per aiutà à riallineare e vostre articolazioni è à tene à puntu u dolore è u disagiu. Disponibile in diverse dimensioni è gradi di rigidità, inserti supportanu diverse parti di u pede è ridistribuiscenu u pesu di u corpu, dendu cusì un sollievu di u dolore.

Un brace di caviglia funziona assai di listessa manera. Queste bretelle sò dispunibili in diverse dimensioni è livelli di supportu. Alcuni ponu esse purtati cù scarpi regulari, mentre chì altri sò un pocu più cumpresi, assimigliannu à un cast chì copre sia a caviglia sia u pede.

Mentre chì uni pochi di varietà puderianu esse dispunibuli in a farmacia o in farmacia, hè megliu cunsultà cun un duttore per esse adattatu bè.

L'iniezioni di steroidi ponu esse aduprati per riduce u dolore è l'infiammazione. L'iniezioni cuntenenu una medicina chjamata corticosteroide, chì riduce a rigidità di u gonfiore è u dolore in a zona afflitta.

A maiò parte di l'iniezioni piglianu solu pochi minuti è furniscenu sollievu in poche ore, mentre l'effetti sò detti da 3 à 6 mesi. A più bona parte hè, questa hè una prucedura non invasiva, non chirurgica, chì pò avè a casa in riposu u listessu ghjornu.

Quandu cunsultà un duttore

Mentre a maggior parte di i distorsioni di a caviglia guariscenu cù un pocu TLC è cura in casa, hè impurtante sapè quandu a ferita hà progressu passatu quellu puntu.

Quelli chì sperimentanu gonfiori estremi o contusioni, cù l'incapacità di mette pesu o pressione nantu à a zona senza dolore significativu, devenu cunsultà un duttore.

Un'altra regula generale hè di circà l'attenzione di i medicazione s'ellu ùn ci hè stata alcuna migliuranza durante u corsu di i primi ghjorni.

Purtà si

U dulore à a caviglia hè spessu causatu da ferite cumuni cum'è una distorsione, o cundizioni mediche cum'è artrite, gotta, o dannu nervu. U disagiu vene comunemente in forma di gonfiore è contusioni per 1 à 2 settimane.

Durante questu tempu, pruvate à riposà, elevate u pede, è ghiacciate a caviglia trè à cinque volte à ghjornu per i primi ghjorni. A medicazione OTC pò ancu furnisce qualchì sollievu.

Ma se u dulore persiste sempre dopu, andate versu u duttore per passà tutte e vostre opzioni, da bretelle è calzature speciali à a caviglia finu à a chirurgia.