Guarda Ariel Winter Mostra a so Forza Insana In un Novu Video di Allenamentu
Cuntenutu
Ariel Winter hè stata focu annantu à i pusitivi in a vita ultimamente. Recentemente hà apertu nantu à l'apprendimentu di mette a so propria felicità prima è ignora l'opinioni di l'altri, soprattuttu date e so sperienze cù a vergogna di u corpu è l'intimidazione in linea.
Per l'inguernu, una parte di quellu cambiamentu significa fà di a salute una priorità - è sta settimana, hà datu à i fanatichi un raru sguardu di cumu si ferma forte in palestra.
In un video Instagram, u Famiglia Moderna l'attrice hà mostratu a so forza impressionante mentre facia squats di sumo ponderati è deadlifts. Mentre era in piedi nantu à dui banchini di pesu per aumentà a so gamma di muvimentu, si vede l'inguernu scorrere cù i muvimenti cun facilità, dopu celebrendu dopu u fattu cù alcune adorabili abilità di filu. "Sò chì aghju mancatu #motivationmonday allora eccu #tuesdaymotivation cù @mackfit", hà intitulatu u video. ″ Ùn sò mai a persona più entusiasta di andà à a palestra, ma mi sentu più in salute è vede u travagliu chì fate pagà davvero ne vale a pena. Inoltre... @mackfittraininggym hè un BOSS è mi ricurda sempre di i mo scopi di bottino ". U bottinu di l'inguernu ùn hè micca a sola parte di u so corpu à esse messa in opera in stu video. Squats di Sumo è sumo deadlifts attivanu assai altri musculi. Squats di Sumo, per esempiu, sò cunsiderati cum'è u u megliu eserciziu di squat per i vostri cosci interni. "U squat di sumo hè un grande eserciziu di forza inferiore di u corpu chì mette in risaltu i musculi di a coscia interna, è ancu i glutei, quads, isquiotici, flettori di l'anca è vitelli", Lisa Niren, istruttrice principale per Studio, ci hà dettu prima. Hè una mossa assassina per i vostri abs, ancu. "Basatu nantu à a vostra forza di core, pudete truvà chì u squat di sumo aghjusta una sfida à u vostru equilibriu perchè u vostru corpu hè in un allineamentu diversu è hà bisognu di stabilità in più per impedisce d'avanzà è di ritornu nantu à i tacchi", hà dettu Niren. Perchè Ariel Winter ″ Regreta "Alcuni di i so Clap Backs nantu à i Social Media) Sumo deadlifts, invece, travaglia a vostra catena posteriore intera (a parte posteriore di u vostru corpu), cumprendu a vostra parte bassa, i glutei è i musculi. Pudete ancu custruisce forza è stabilità in i vostri abs mentre rinforza u vostru core durante stu muvimentu. Se vi sentite ispiratu è cercate di seguità i passi di l'invernu a prossima volta chì site in palestra, a chjave hè di cumincià cù pesi leggeri (o ancu u vostru propiu pesu di corpu) per evità ferite finu à chì vi sentite cunfortu cù u muvimenti. Da quì, pudete aumentà progressivamente a carica è avvicinassi di un passu per esse u vostru più forte, u più pessimu.Rivista per
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, chì tippi è risichi per a salute
