Autore: Eric Farmer
Data Di Creazione: 9 Marzu 2021
Aghjurnamentu Di Data: 8 Lugliu 2025
Anonim
Los Ángeles Negros - A La Mujer Que Tanto Amé (En Vivo)
Video: Los Ángeles Negros - A La Mujer Que Tanto Amé (En Vivo)

Cuntenutu

Q:

Chì ci hè a differenza trà l'usu di macchine è pesi liberi? Bisognu à tramindui?

A: Iè, ideale, duvete aduprà tramindui. "A maiò parte di e macchine per u pesu supportanu u vostru corpu per aiutà à isolà un gruppu musculare è / o assicurà chì tenite una forma adatta", dice Katie Krall, un furmatore certificatu in Colorado Springs, Colo. aduprà musculi addiziunali per aiutà à stabilizà u vostru corpu ". Alcune macchine "ibride", cum'è quelle di FreeMotion, utilizanu cavi per resistenza è eliminanu assai di u sustegnu, ancu s'elli guidanu sempre u vostru muvimentu à un certu gradu.

Ùn ci hè micca una regula dura è veloce nantu à quandu usà machini o dumbbells, ma eccu alcune linee guida: Sè site un principiante, cuminciate cù e macchine è aghjunghjite movimenti liberi di pesu è di cavu mentre diventate più familiarizatu cù l'eserciziu. Se avete statu allenatu a forza di manera costante per almenu trè mesi, aduprate macchine per esercizii chì implicanu pesi più pesanti - cum'è squat è presse di pettu - o per aiutavvi à amparà una forma curretta quandu pruvate un novu eserciziu per a prima volta.


Rivista per

Publicità

Cunsigliatu Da Noi

Cumu cunnosce u vostru tipu di pelle

Cumu cunnosce u vostru tipu di pelle

A cla ificazione di u tippu di pelle deve piglià in contu e caratteri tiche di u film idrolipidicu, a re i tenza, u fototipu è l'età di a pelle, chì ponu e e valutati per mezu ...
Iodoterapia: à chì serve, effetti nantu à u corpu è risichi

Iodoterapia: à chì serve, effetti nantu à u corpu è risichi

L'iodu radioattivu hè una medicina à ba a di iodu chì emette radiazioni, aduprata principalmente per u trattamentu chjamatu Iodoterapia, indicatu in certi ca i d'ipertiroidi mu ...