Dumandendu un amicu: Quantu hè grossu se ùn aghju micca Floss Every Day?

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Ci hè parechje parte di a vostra rutina di dorme chì tenite sacru: lavà a vostra faccia, lavà i denti, cambià in PJ comodi. E dopu ci hè u filu dentru, l'abitudine faciule da dimenticà (o ignurante di manera flagrante) chì vi cunniscite deve fà ogni ghjornu. Ma diciamu chì si sdrughje una notte, o duie, o-oh!-una settimana intera. Quantu hè male di dimenticassi di filettà?

"Diceraghju chì ùn hè micca un grande affare", dice Mark Burhenne, D.D.S., dentistu in California è autore di U paradossu di u sonnu di 8 ore . "Hè veramente dieta è stile di vita prima, è dopu hè u filu di u filu è a spazzolatura".

Avete intesu cusì bè: u flossing diventa assai menu impurtante se generalmente stà luntanu da caramelle, pasta è altri alimenti troppu processati chì ponu causà carie. "Se site una persona assai sana è manghjate una dieta Paleu senza carboidrati fermentabili, senza spazzatura, senza zuccheru, probabilmente ùn avete micca bisognu di usà u filu di ghjornu ogni ghjornu", dice Burhenne. (Vede ancu: Cumu Whiten Your Teeth with Food)

È ci hè a scienza per sustene. In u 2012, i circadori anu rivedutu 12 studii è anu cunclusu chì ci hè "evidenza debule, assai pocu affidabile" chì u filamentu di u filu riduce a placca dopu à unu è trè mesi, ancu se u filamentu hà riduttu a gengivitis. Hè per quessa chì duvete ancu fà quandu pudete - idealmente trè o quattru volte à settimana, Burhenne raccomanda. Inutili, in un paiu di mesi, l'odori si insinuanu, e vostre gengive ponu diventà gonfie, è ponu cumincià à sanguinà.

Ricurdà è veramente vulè usà u filu ogni ghjornu pò esse una lotta. Burhenne capisce. Ellu suggerisce di mette u filu in tuttu u vostru appartamentu - vicinu à u to nightstand, vicinu à u divano, in a vostra borsa - cusì pensate più spessu. "Pudete micca floss ogni ghjornu, ma [eventualmente] mi mancherà quella sensazione di ciò chì si sente di floss", dice. "Questu hè un modu fantasticu per ingannà a ghjente".

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