Autofobia

Cuntenutu

• Chì hè l'autofobia?
• Chì sò i sintomi di l'autofobia?
• Chì causa l'autofobia?
• Cumu hè diagnosticata l'autofobia?
• Cumu hè trattata l'autofobia?
• Terapia di esposizione
• Terapia cumportamentale cognitiva (CBT)
• Medicazioni
• Chì ci sò e prospettive per l'autofobia?

Chì hè l'autofobia?

L'autofobia, o monofobia, hè a paura di esse solu o solu. Esse solu, ancu in un locu di solitu cunsulatore cum'è a casa, pò causà ansietà severa per e persone cun questa situazione. E persone cun autofobia sentenu chì anu bisognu di un'altra persona o di altre persone intornu per sentesi sicuri.

Ancu quandu una persona cun autofobia sà chì hè fisicamente sicura, pò campà in paura di:

• ladri
• stranieri
• esse micca amatu
• esse indesideratu
• falendu cun un prublema medicu subitu
• ascultendu rumori inaspettati o inspiegabili

Chì sò i sintomi di l'autofobia?

Una persona hà da sviluppà sintomi di u disordine quandu si mette in una situazione in a quale puderia finisce sola. I sintomi di autofobia includenu:

• preoccupatu obsessivamente per esse solu
• sperimentendu e paure di ciò chì puderebbe accade mentre stà solu
• sentite si staccatu da u vostru corpu quandu hè solu
• avendu tremuli, sudore, dolore à u pettu, vertigini, palpitazioni di u core, iperventilazione è nausea quandu sò solu o in una situazione induve puderete diventà prestu solu
• un sentimentu di terrore estremu quandu solu o in una situazione induve puderete diventà prestu solu
• un desideriu schiacciante di fughje quandu site solu
• ansietà da anticipà a solitudine

Chì causa l'autofobia?

L'autofobia hè un'ansietà irrazionale chì si sviluppa quandu una persona teme di pudè finisce sola. Mentre ùn ci pò esse una minaccia vera di esse sola, a persona serà sempre incapace di cuntrullà i so sintomi.

A persona pò esse incapace di funziunà nurmalmente finchè ùn si sente più sola. Quand'elli sò soli, ponu sente un bisognu dispiratu di finisce a so solitudine appena ch'elli ponu.

Cumu hè diagnosticata l'autofobia?

L'Autofobia hè una fobia, o disordine basatu in a paura. Se suspettate d'avè autofobia, duvete visità u vostru duttore generale. Vi ponu riferisce à un specialistu di salute mentale.

Quandu vedi un specialistu in salute mentale, feranu una valutazione psiculogica. Dumanderanu a vostra storia medica per vede se un prublema fisicu affetta a vostra salute mentale. Dopu à quessa, faranu una valutazione psicologica. Questu implica dumandà parechje dumande nantu à e vostre attività è sentimenti quotidiani.

L'autofobia hè cunsiderata cum'è una fobia situazione. Ciò significa chì a situazione di esse solu o di solitudine provoca estrema angoscia. Per esse diagnosticatu cun autofobia, a vostra paura di esse solu vi face tanta ansietà chì interferisce cù a vostra rutina ghjurnata.

In certi casi, e persone anu più di una fobia à a volta. Hè pussibule chì avete trattatu cù più di una fobia, chì puderia fà chì a vostra autofobia sia ancu più sfida à trattà. Parlate cù u vostru duttore nantu à qualsiasi altra paura chì avete.

Cumu hè trattata l'autofobia?

E persone cun fobie specifiche cum'è l'autofobia sò spessu trattate cù psicoterapia. I tippi più cumuni sò a terapia di esposizione è a terapia comportamentale cognitiva.

Terapia di esposizione

A terapia di esposizione tratta un comportamentu di evitazione chì si hè sviluppatu cù u tempu. U scopu hè chì stu trattamentu migliuri a vostra qualità di vita in modu chì e vostre fobie ùn limitinu più ciò chì site capace di fà in a vostra vita d'ogni ghjornu.

U vostru duttore vi espone di novu à a fonte di a vostra fobia ripetutamente. Faranu questu prima in un ambiente cuntrullatu induve vi sentite sicuru, è eventualmente si sposteranu in una situazione di a vita vera.

Per l'autofobia, u vostru terapista travaglia cun voi per aumentà a vostra tolleranza di esse lasciatu solu per periodi crescenti di tempu. Puderia principià cum'è surtendu da l'uffiziu di u vostru terapeuta è stendu à pochi metri per un breve periodu. A distanza è u tempu ponu esse aumentati mentre avanzate ogni ghjornu.

Terapia cumportamentale cognitiva (CBT)

In CBT, u vostru terapeuta vi espone à a vostra fobia. Useranu ancu altre tecniche chì vi aiutanu à amparà à cunfruntà è à fà fronte à esse solu in un modu più custruttivu. Uveranu cun voi per esaminà u vostru mudellu di penseru intornu à a vostra fobia.

A CBT pò dà un sensu di fiducia quandu si confronta a vostra autofobia. Questu vi aiuterà à sente assai menu annullatu a prossima volta chì duverete affruntallu.

Medicazioni

In a maiò parte di i casi, a psicoterapia sola hè riesciuta à trattà l'autofobia. Ma certe volte i medicazione ponu esse utili per aiutà à riduce i sintomi di una persona per pudè ricuperà per mezu di a psicoterapia. U vostru prufessiunale di a salute mentale pò prescrive medicazione à l'iniziu di u vostru trattamentu. Puderanu ancu urdinà di aduprà in situazioni specifiche o pocu frequenti à breve termine.

Alcuni medicamenti comunemente usati per e persone cun autofobia includenu:

• Bloccanti beta: Droghe chì bloccanu a stimolazione causata da l'adrenalina in u corpu. Questu hè un chimicu chì diventa presente quandu una persona hè ansiosa.
• Sedativi: I sedativi benzodiazepinichi ponu aiutà à rilassate minimizendu a quantità di ansietà chì senti. Queste droghe devenu esse usate cun prudenza perchè ponu esse dipendenti. Hè soprattuttu veru in e persone chì anu una storia di dipendenza da droghe o alcolu.

Chì ci sò e prospettive per l'autofobia?

"Esse solu" hà un significatu diversu per diverse persone. Alcune persone temenu d'esse senza una persona specifica, o qualchì volta alcuna persona, in a vicinanza. È a necessità di a vicinanza varieghja da persona à persona; alcune persone cun autofobia sentenu u bisognu di esse in a stessa stanza cum'è un'altra persona, ma per altri esse in a stessa casa o edifiziu hè OK.

Per e persone cun autofobia, a necessità di stà cun qualchissia altru impedisce à elli di guidà una vita felice è pruduttiva perchè campanu constantemente in paura di esse soli.

Se pensate chì avete i sintomi di autofobia, siate sicuru chì ci hè aiutu per voi. Se tenite u vostru pianu di trattamentu, a recuperazione hè pussibule. Pianificate una visita cù u vostru duttore di primaria o un prufessiunale di salute mentale. Cù a giusta cumbinazione di trattamenti, amparerai megliu à gestisce è capisce e vostre reazioni, sentimenti è penseri.