Hè Normale Avè u Dolore à a Schiena Dopu à una C-Sezione?

Cuntenutu

• Cause di u dolore di schiena dopu una sezione C
• 1. Cambiamenti ormonali
• 2. Aumento di pesu
• 3. Alzà è purtà un novu criaturu
• 4. Allattamentu
• 5. Effetti di l'anestesia
• Chì pudete fà per u dolore di schiena dopu una C-sezione?
• Pruvate à ùn curvàvi quandu alzate è ripigliate u vostru zitellu
• Mantene a spalle dritta mentre allatta
• Pigliate un bagnu caldu
• Sceglite esercizii dolci
• Permettiti di ripusà
• Fate un massaghju
• Pigliate medicazione per u dolore per alleviare i spasmi
• Quandu vede un duttore per u dolore di schiena dopu una cesare
• Purtà si

Ci hè una bona chance chì avete trattatu cù u dolore di schiena durante a vostra gravidanza. Dopu tuttu, l'aumentu di pesu, i cambiamenti ormonali è l'incapacità generale di davveru cunfortassi ponu piglià un pesu à u vostru corpu, cumprese a vostra schiena.

È mentre avete probabilmente aspettatu qualchì disconfortu durante a gravidanza, ùn puderete micca aspettà u dolore di schiena postpartum dopu a vostra C-sezione.

U dolore di schiena hè qualcosa chì alcune madri sperimentanu dopu a nascita, cù u dolore chì parte da poche ore dopu à a consegna è continua per ghjorni, settimane o mesi dopu à u partu.

Eccu un'ochjata à e pussibili cause di u mal di schiena dopu una partitura cesareana, cumunemente cunnisciuta cum'è C-sezzione, è ancu ciò chì pudete fà per alleviare un pocu di u disagiu.

Cause di u dolore di schiena dopu una sezione C

U dolore di schiena dopu à dà a nascita pò esse nervosu, soprattuttu quandu si riprende sempre da una chirurgia. Probabilmente vi aspettavate di sente un pocu di cunfortu da l'incisione, ma avà site doloranti in più lochi di ciò chì pensavate pussibule.

Ùn ci hè micca una sola causa pussibule di dolore, ma piuttostu parechje spiegazioni plausibili per i dolori, chì puderete sente in a parte superiore o bassa.

1. Cambiamenti ormonali

Essa incinta ùn solu aumenta a dimensione di u to stomacu, ma ancu risultati in cambiamenti assai menu visibili, alcuni di i quali ponu cuntribuisce à u dolore di schiena dopu a consegna.

Durante a gravidanza, u corpu rilascia l'hormone di a gravidanza relaxin in preparazione per dà a nascita. Questu ormone allenta ligamenti è articulazioni in modu chì sia più faciule da spinghje u zitellu.

U corpu rilascia questu ormoni, indipendentemente da sì avete una consegna vaginale o una sezione C.

Postu chì hè più faciule di stinzà a spalle quandu e articulazione è i ligamenti sò sciolti, a minima attività pò causà dulore inferiore o mediu.

A bona nutizia hè chì e vostre articulazione, i musculi è i ligamenti si rafforzaranu à pocu à pocu in i mesi dopu à a gravidanza.

2. Aumento di pesu

U trasportu di pesu di corpu in più hè un altru fattore chì contribuisce à u dolore di schiena.

Hè nurmale chì a vostra taglia cresce durante a gravidanza. Dopu tuttu, cresce una persona nova. Ma u pesu in più è un centru cambiante di equilibriu per via di purtalla tantu in fronte puderebbenu mette u stress nantu à a vostra schiena è a spina dorsale, purtendu à u dolore à a schiena.

3. Alzà è purtà un novu criaturu

U to criaturu puderia esse solu sei o sette sterline, ciò chì ùn pare micca assai, ma hè un pesu in più chì portate avà in i vostri bracci ogni ghjornu.

Inoltre, vi curvate constantemente è alzate u vostru zitellu da u presepiu, u seggiolu di a vittura è u passeggiu. Quessi movimenti extra è raggiunamentu ponu influenzà a vostra postura è causà u collu è / o u dolore di schiena.

Esse più cusciente di a vostra postura quandu si manipula u vostru zitellu pò purtà un pocu di sollievu. Invece di curvà si, teni u spinu u più drittu è dirittu pussibule quandu alzate u zitellu è aduprate e gambe.

Cunsiderate cumu avete piazzatu u vostru seggiolu di vittura è sì pusatu in vittura per accede à u sediu diminuirà a necessità di un pusizionamentu goffu mentre alzate u vostru zitellu in è fora. U listessu vale per u presepiu. Cunsiderate se hè pusizionatu per una portata ottimale per voi da aduprà (è ancu per a sicurezza di u zitellu!) È fate l'aghjustamenti secondu u bisognu.

4. Allattamentu

L'allattamentu hè un modu eccellente per ligà cù u vostru zitellu, è durante ogni alimentazione, pudete fighjà cun amore in l'ochji di u vostru zitellu.

Sfurtunatamente, u mantenimentu di sta pusizione troppu longu pò tende u collu, pruvucendu u dulore à u collu chì si irradia versu a vostra schiena. A cattiva postura mentre allatta pò ancu causà mal di schiena, in particulare se alzate e spalle versu u vostru zitellu.

Per riduce u dolore, tenite e spalle rilassate è piazzate un cuscinu sottu à u gomu per sustene u to bracciu. Mentre hè OK di guardà in bassu durante l'alimentazione, rompe u vostru sguardu di tantu in tantu è guardate drittu per evità di tende u collu.

5. Effetti di l'anestesia

U tippu di anestesia chì ricevi prima di una sezzione C pò ancu causà dolore in i ghjorni o settimane dopu à a consegna. Puderete riceve un bloccu epidurale o spinale per insensibilizà a zona in preparazione per a chirurgia.

Cù una epidurale, u duttore injecta anestesia in a zona chì circonda a spina dorsale. Intantu, cù un bloccu spinali, iniettanu anestesia più vicinu à a to spina dorsale. I blocchi spinali travaglianu più veloci, mentre chì pò piglià 20 minuti per una epidurale per annurisce l'abdomen, cusì u metudu di consegna pò influenzà chì tippu hè statu adupratu.

Un prublema cù un bloccu epidurale o spinale hè chì ponu causà spasmi musculari vicinu à a medula spinale dopu a consegna. Questi spasmi ponu cuntinuà per settimane o mesi dopu a consegna.

Chì pudete fà per u dolore di schiena dopu una C-sezione?

U dolore di schiena dopu una sezione C hè spessu temporanea, cù l'intensità di u dolore diminuendu gradualmente in i ghjorni, settimane è mesi dopu a consegna. Intantu, eccu un ochju à parechji modi per aiutà u vostru ritornu à sentesi megliu.

Pruvate à ùn curvàvi quandu alzate è ripigliate u vostru zitellu

Esse cusciente di a vostra postura. Mantene a spalle dritta è piegate cù e ghjinochje. Sè vo vi sintite malatu, dumandate à u to cumpagnu o à qualchissia altru di mette u zitellu in u presepiu, u carrughju, o u seggiolu d'auto.

Mantene a spalle dritta mentre allatta

Questu pò alleviare a pressione nantu à a vostra spina è u collu, prevenendu u dolore di schiena è allentendu u dolore esistente. Truvà un locu cunfortu per l'alimentazione pò fà un mondu di differenza.

Pigliate un bagnu caldu

Un bagnu caldu pò alleviare a tensione musculare è i spasmi musculari in u vostru spinu. Inoltre, u calore umitu aiuta à aumentà a circulazione sanguigna, riducendu l'infiammazione è u dolore di schiena. Siccomu una sezzioni C hè chirurgia, ùn fate micca un bagnu finu à chì u vostru duttore di salute vi dessi u chjaru. Se ùn avete micca u tempu per un bagnu, stà in a doccia è lasciate chì l'acqua calda scorri in u vostru spinu, o aduprate un pad di riscaldamentu.

Sceglite esercizii dolci

Una volta chì u vostru duttore di salute dà u lume verde, cuminciate cù esercizii simplici è faciuli cum'è Pilates o yoga. Questu aiuta à rinfurzà i musculi addominali è libera a tensione musculare in u vostru spinu. Inoltre, andà per un caminu ligeru pò migliurà a circulazione di sangue. Questu pò alleviare l'infiammazione è i spasmi in u vostru spinu.

Permettiti di ripusà

Spustassi troppu pò aggravà u dolore di schiena. Dunque stà fora di i vostri pedi u più pussibule, soprattuttu sì site achy. Date à u vostru spinu a pussibilità di ripusassi è di guarisce. Esse troppu attivu puderia allungà u dolore. Inoltre, fate un sonnu ogni volta chì hè pussibule. U sonnu hè cumu u vostru corpu si ripara, è a cura di un zitellu novu significa spessu chì ùn site micca tuttu u sonnu chì avete bisognu.

Fate un massaghju

Fà un massaghju à a schiena pò ancu aiutà à sente megliu. I massaggi ponu allevà a tensione musculare è migliurà a circulazione sanguigna. Chiedi à u to cumpagnu di dassi un massaghju, o uttene un massaghju prufessiunale postpartum.

Pigliate medicazione per u dolore per alleviare i spasmi

Inoltre, dumandate à u vostru duttore nantu à i medicazione sicuri da piglià, particularmente se allattate. Tipicamente, hè OK per piglià acetaminofene è ibuprofene mentre allatta. Assicuratevi solu di ùn superà a dosa massima ghjurnata cum'è urdinatu nantu à l'etichetta.

Quandu vede un duttore per u dolore di schiena dopu una cesare

Ancu se u dolore di schiena dopu una sezzione C hè cumunu, ùn ignore micca u dolore severu. Ciò include u dolore chì vi impedisce di dorme di notte o rende difficiule di spostà o tene u vostru zitellu.

U vostru duttore pò avè bisognu di prescrive un medicamentu per u dolore più forte. A seconda di a gravità di u dolore, pudete avè bisognu di travaglià cun un fisioterapeuta per rinfurzà i musculi addominali o posteriori è alleviare u dolore.

Hè impurtante ancu di vede un prufessore sanitariu quandu una frebba o un appiccicamentu accumpagna u dolore di schiena. Questu pò esse un segnu di complicazioni neurologiche da anestesia.

Purtà si

S'ellu hè prevista o inattesa una consegna cesariana, vene spessu cun un tempu di recuperu più longu, è pudete ancu avè qualchì dolore à a schiena.

U dulore hè di solitu tempurale, è qualchì volta riversibile migliurendu a vostra postura è fendu altri aghjustamenti. Se u dulore ùn migliurà dopu à un coppiu di mesi o interferisce cù a vostra vita d'ogni ghjornu, parlate cù u vostru duttore per discute altre opzioni per u sollievu.