Sicreti di Bellezza di i Spa

Cuntenutu

• Rivista per

Spa Secret

Aduprate graffette di a casa è di a cucina per ottene una pelle impeccabile è l'ochji sbulicati.

• Banish un difettu "Per trattà l'evuluzione occasionale, sfracicà una aspirina è mischjàla cù abbastanza acqua per fà una pasta. Mettitela direttamente nantu à u pimple è lasciate accende per circa 10 minuti prima di lavallu", dice Francisco Cisneros, estetista principale à u Bliss spa in u chic Hotel W in Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "L'ingredientu principale in l'aspirina hè l'acidu salicilicu, chì accelera a guarigione incuraghjendu l'esfoliazione".



• Perde u bagagliu di l'ochji "Per riduce u gonfiu sottu à l'ochji, tagliate finamente un cucumaru fretu sanu", suggerisce Cisneros. Poi lanciate tuttu u cuke cut-up in un asciugamanu di carta è mettelu sopra i vostri ochji per 15 minuti. "U cucumber cuntene vitamina C è l'acidu cafeicu", dice, "chì inseme aiutanu à prevene a retenzioni d'acqua è eliminanu i puffiness".

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Sì ciò chì manghjate: Cunsumate assai cibi ricchi di nutrienti per rasassi anni da i vostri sguardi.

• Squeeze in fruttu supercharged Judy Deutsch, RD, nutrizionista residente à l'idilliaca spa Canyon Ranch in Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), induve e tariffe partenu da 1.700 $ per persona, suggerisce di caricare frutti "eccezziunali", cum'è mirtilli, bacche di goji, uva rossa, manghi, è granate, chì cuntenenu tutte alte concentrazioni di antiossidanti è ti danu a più grande salute è bellezza per ogni morsu.



• Spruce nantu à omega-3 "L'acidi grassi omega-3 sò essenziali per mantene a pelle morbida è idratata, chì in fine l'aiuta à mantene l'aspettu ghjovanu", dice Deutsch. Pruvate di cunduce cereali, yogurt, insalate, o frullati cù semi di lino ricchi in omega-3.

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Purificate a vostra mente-è carnagione- cun suluzioni DIY di prezzu.

• Spritz te felice "Riempite una buttiglia spray cù una tazza d'acqua è cinque gocce di oliu essenziale è adupratela cum'è spray spray per aromaterapia", cunsiglia Rebecca Vogdanos, estetica è massoterapeuta di u club di fitness Equinox di lusso in Chicago (equinoxfitness.com). "Nebbiate acqua infundita di gelsominu nantu à i vostri fogli per aiutavvi à rilassate à l'ora di dorme o spruzzate acqua prufumata di ginepru intornu à u vostru ufficiu per una spinta d'energia à meziornu." Truvate l'olii essenziali à auracacia.com.
• Illuminate cù bicarbunatu di sodiu Si scopre chì u bicarbonu di sodiu ùn hè micca solu un sbiancante di denti eccellente, rende ancu a vostra carnagione. "Mischjà pianu pianu l'acqua in un quartu di cuppa di bicarbunatu di sodiu finu à ch'ella diventi abbastanza spessa", dice Vogdanos. "Dopu adupratelu cum'è una machja cutidiana per esfolià è schjarisce e zone di decolorazione in faccia, ancu sè avete a pelle sensibile."

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Ghjucate in a fanga per rinfrescassi da u capu à i pedi.

• Puntu di pelle più dolce À u spa di Se, un novu hotel in San Diego (sesandiego.com), pudete cunsacrassi à u trattamentu Rasul marocchinu, un rituale tradiziunale di pulizia araba chì implica l'applicazione di fangu di argilla in u desertu è u relax in una sauna. Ma Michelle Frye, u direttore di u spa, dice chì pudete ricreà l'esperienza in u vostru bagnu. "Mentre in a duscia, shampoo, poi aduprate un scrub per esfoliate. è apre i vostri pori. da u collu in giù. Dopu, alluntanate da a bocca è applicà una mascara di fangu à tuttu u vostru corpu. Lasciate à pusà per un minutu mentre voi. travagliate in u vostru condizionatore di capelli, poi risciacquate tuttu, ¡»dice Frye. A megliu scumessa hè a Maschera di Fangu Purificante Ahava ($ 28; ahavaus.com) cù minerali di u Mari Mortu. Prima di entre in a doccia, pruvate à riparà un pocu di tè verde, biancu o neru riccu in antioxidanti per beve mentre u fangu si asciuga.

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Prutegge e labbre extra-secche cù i prudutti di labbra è d'ochji per umidità 24-ore.

• Dà a bocca TLC "Per idratà a pelle fina è delicata nantu à e labbra, cunsigliu à i mo clienti. Chì scianu in aria estremamente fredda è secca. Per allisciare una crema per l'ochji nantu à u so pout è lasciarla accesa per a notte", dice Jenni Kading, estetista principale à u Remede Spa à u St. Regis Aspen Resort in Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), induve e camere cumincianu à $ 845 à notte. Ci piace Biore Skin Preservation See the Future Fortifying Eye Cream ($ 15; in drugstores), chì cuntene ceramidi skinquenching. Per u ghjornu optate per un balsamo, cum'è June Jacobs Lip Renewal ($ 24; junejacobs.com), cù vitamina E ultra-calmante.

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Sguassate a rugosità nantu à i vostri codici, i ghjinochji è e cuticule cù ingredienti naturali.

• Lubrificate i vostri membri "L'oliu di jojoba puru hè un rispettu strettu di u sebu umanu, cusì face un idratante ideale per a pelle secca, in particulare e zone cum'è e gammi è i gomiti, chì pruducenu assai pocu oliu naturali", dice Thuyen Nguyen, direttore creativo è terapeuta di gestione principale di u duttore. Shibui Spa d'inspirazione asiatica in u Greenwich Hotel di New York City (thegreenwichhotel.com), induve e suite costanu più di $ 550 a notte. Siccomu l'oliu di jojoba hè assai cuncintratu, impastate solu qualchì goccia in a pelle umida per mantenelu dolce è dolce tutta a ghjurnata.



• Dà e vostre mani una manu "Mescola un scrub à smussi delicatamente cù u zuccheru turbinatu mischju cù abbastanza oliu [a soia è u coccu funziona bè] per fà una pasta", dice Nguyen. "Massatelu in e vostre mani è e cuticule per sparisce a pelle morta è aspra. Poi, in una piccula ciotola, mischjà uguale quantità di l'oliu chì avete sceltu è u mele crudu. Sparse a preparazione in tutte e mani è e cuticule, scivolate nantu à i guanti, è lasciate a mistura per affundà per 20 minuti prima di risciacquala ".

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Rejuvenate a vostra pelle cù una maschera enzimatica è i vostri spiriti cù a riflessologia.

• Utteni incandescente Per una pelle più radiante, Myrna Beardshear, direttore di spa in u Sagestone Spa in u resort Red Mountain in Ivins, Utah (redmountainspa.com), ricumanda di mischjà 2 cucchiaini di purée di zucca in conserve cù una meza cucchiara di meli è un quartu di cucchiara di latte. o u latte di soia. "Applica u mischju à a to fàccia è rilassatevi da 10 à 15 minuti, poi lavatelu cù acqua calda", dice. "A purea di zucca hà enzimi chì eliminanu e cellule morte, sordi, è ancu e vitamine A è C è u zincu, chì furniscenu benefici prutettori è curativi."



• Intensificate a vostra salute "Manipulendu è stimulà certi lochi nantu à i vostri pedi, pudete restaurà benessiri è equilibriu in tuttu u vostru corpu", dice Beardshear. Per dà si un mini massaghju rilassante in casa, pigliate u vostru pede nudu in e vostre mani. Accumincia massaghjendu u puntu à a basa di a palla di u to toe, chì currisponde à u cervellu, u centru di stress mentale di u vostru corpu. Calma l'ansietà sfregendu u puntu di u stomacu, situatu à l'arcu di u vostru pede. Dopu appughjà u puntu ligatu à u vostru plexus solare - cunzidiratu u centrale di u nervu di u corpu - à u centru di a basa di u ballu di u pede. Focus nantu à ogni puntu per 30 seconde per u pede.

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Facilità u dolore è u stress travagliendu da l'esterno in l'internu.

• Minimizà i dolori musculari Camminà in tacchi (o in corsa) pò lascià i pedi è i vitelli ligati in nodi. Per calmà e gambe addulurate, Lea Cordon, direttore spa in u famosu resort Las Ventanas al Paraiso in Los Cabos, Messicu (lasventanas.com/spa.cfm), suggerisce di creà un pede imbottitu cù pietre calde (piglialli à rubrocks.com) . "Scaldate e petre mettenduli nantu à una parrilla interna o in una padedda d'acqua nantu à a stufa", dice. "Dopu, aduprendu pinzette, mettite e rocce calde in un bacinu pocu prufondu o in un grande piattu pienu d'acqua calda è scivolate in i vostri pedi. Per una sperienza più tonificante, lanciate alcune fette di calce fresca-u calore aiutera à intensificà u prufume è amplificà i benefici aromaterapichi ".



• Scurdate a vostra mente "Aspittà in u passatu o preoccupatu di u futuru impedisce a vostra capacità di gode di u presente", dice Cordon. "Per ottene u massimu di un trattamentu termale rilassante - o ancu un bagnu in casa - avete bisognu di stà in u mumentu. Dognu à i mo clienti stu truccu di meditazione per aiutà à fucalizza: Imagine duie scatuli in a vostra testa, una per u passatu. è unu per l'avvene. Cuncentratevi in ​​inspirazione è espirazione prufonda. Se i penseri vènenu in mente, classificate li in una di e duie scatule finu chì a vostra mente si senti tranquilla è in pace. "

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Dà ti permessu di passà qualchi minutu annantu à l'autuditazione ogni ghjornu. A vostra carnagione - è prospettiva & 8212; vi ringrazierà.

• Fate u tempu per voi in l'ore "Credu di fà uni pochi di stesi faciuli ogni matina prima di sorte da u lettu", dice Lisa Hedley, presidente è direttore creativa di u spa di l'opulente Mayflower Inn & Spa di Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), induve vanu e camere per finu à 1.600 $ a notte. "Questu face chì u vostru sangue scorri è vi dà un iniziu calmante di a ghjurnata piuttostu chè di lascià u mondu vene à voi". Ella ricumanda e seguenti mosse: "Pigliate trè respiri lunghi, profondi, purificanti. Poi datevi un mini massaghju di u cuoio capillu strofinendu pianu i pads di i vostri ditti intornu à a testa, cumprese i vostri lobi di l'arechja. Non solu stimulate punti energetichi, ma Purtate dinò a circulazione à u scalp per aiutà à favurisce a crescita sana di i capelli ", dice Hedley. "Infine, riscaldate e vostre articulazioni fendu cerchi cù e so cavichje, i polsi è e spalle."



• Ferru e rughe Dà un massaggio faciale rapidu dopu a doccia per fà u sangue chì scorri è liscia temporaneamente e pieghe. Hedley suggerisce di rivestisce i vostri ditti in creme idratante, poi di strofinà a vostra faccia, cuncintrendu si nantu à e linee di u fronte è trà l'ochji. Assicuratevi di aduprà un toccu fermu, ma micca troppu aggressivu.

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Umidificate è esfoliate per esse setosu in tuttu.

• Quench a pelle secca. "Quandu a vostra pelle manca di umidità, pare opaca è, peghju ancu, arrugata è arrugata", dice Kate O'Connel, esteticista principale in u Spa at the Four Seasons in Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole/spa) , induve e suite partenu da 1 500 $ a notte. Per stà idratatu, scendi sei bichjeri d'acqua da 8 once à ghjornu è lampassi nantu à una crema idratante cù un putente umidificante, cume l'acidu ialuronicu. Dui à pruvà: Chanel Hydramax + Active Serum Active Moisture Boost ($ 80; chanel.com) o Peter Thomas Roth Viz-1000 ($ 65; sephora.com).



• Buff u vostru corpu "Spazzulà u vostru corpu vi aiuta à lampà cellule ruvide è morte è à ottene un tonu è una struttura megliu", dice O'Connel. Ci piace u Bath & Body Works Curved Back Brush ($ 10; bathandbody works.com).

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