10 incredibili benefici per a salute di u tè neru

Cuntenutu

• 1. Impedisce l'invichimentu prematuru
• 2. Facilita a digestioni
• 3. Diminuta l'appetite è slims
• 4. Aiuta à cuntrullà a diabetes
• 5. Aumenta a probabilità di stà incinta
• 6. Aiuta à pulisce a pelle
• 7. Diminuta u colesterolu
• 8. Impedisce l'ateroesclerose è l'infartamentu
• 9. Mantene u cervellu in alerta
• 10. Aiuta à a prevenzione di u cancheru
• Cumu fà u tè neru
• Contraindicazioni

U tè neru migliora a digestione, vi aiuta à perde u pesu, cuntrolla u diabete è aumenta a probabilità di e donne di incinta.

A differenza trà u tè verde è u tè neru hè in u trattamentu di e foglie, perchè tramindui venenu da a stessa pianta, Camellia sinensis, in ogni modu, in u tè verde e foglie sò più fresche, è sò passate solu per u calore, è in u tè neru sò ossidate è fermentate, ciò chì rende u so sapore ancu più intensu è altera leggermente e so proprietà medicinali.

I vantaghji principali di u tè neru sò:

1. Impedisce l'invichimentu prematuru

U tè neru hè riccu in antioxidanti chì travaglianu à prò di tutte e cellule, impediscenu l'ossidazione eccessiva, permettendu una ossigenazione cellulare migliore, è di conseguenza e cellule restanu sane per un tempu più longu.

2. Facilita a digestioni

U tè neru hè una bella scelta quandu avete u stomacu pienu, perchè agisce direttamente nantu à u sistema digestivu, facilitendu a digestione è purificendu u corpu.

3. Diminuta l'appetite è slims

U cunsumu regulare di una tazza di tè neru diminuisce l'appetitu, è a voglia di manghjà dolci, chì aiuta à cumbatte u sindrome metabolicu è à diluisce a vita. U tè neru riduce l'appetitu è ​​accelera u metabolismu, ma per questu hè ancu impurtante di manghjà una dieta equilibrata cù pochi grassi è zucaroli è ricca di frutti, ligumi, cereali integrali, semi è pesci. Hè ancu di primura di praticà attività fisica, cume marchjà per 30 minuti, ogni ghjornu.

4. Aiuta à cuntrullà a diabetes

U tè neru hà un'azzione ipoglicemica, essendu un bonu aiutu in casu di diabete o pre-diabete per l'effettu curativu chì hà nant'à e cellule β pancreatiche.

5. Aumenta a probabilità di stà incinta

Bei regolarmente 2 tazze di tè neru ogni ghjornu aumenta e probabilità chì una donna incinta in ogni ciclu menstruale. Cusì, quandu a coppia si prepara per l'arrivu di un zitellu, hè cunsigliatu chì a donna cunsuma regolarmente tè neru.

6. Aiuta à pulisce a pelle

L'applicazione di u tè neru sottu à a pelle hè un bonu modu per luttà contr'à l'acne è l'oliu da a pelle. Basta à preparà u tè è quandu hè sempre caldu applicà cù una garza o cotone direttamente nantu à a zona chì vulete trattà. Lasciate accende qualchì minutu è poi lavate a faccia.

7. Diminuta u colesterolu

L'estratti di tè neru prumove un aumentu di u metabolismu di u colesterolu, probabilmente per l'inibizione di reabsorzione di l'acidu bile, è pò esse adupratu per prevene u sindrome metabolicu.

8. Impedisce l'ateroesclerose è l'infartamentu

U tè neru hè riccu in flavonoidi, cunnisciuti cum'è prutettori di u sistema cardiovascolare, impedendu l'ossidazione di u colesterolu LDL, rispunsevule di a furmazione di placche ateromate, chì aumentanu u risicu di trombosi.

9. Mantene u cervellu in alerta

Un altru benefiziu di u tè neru hè di mantene l'alerta di u cervellu perchè stu tè hà caffeina è L-Teanina chì miglioranu e prestazioni cognitive è aumentanu a vigilenza, dunque hè una ottima opzione per a colazione o ghjustu dopu à pranzu. U so effettu pò esse rimarcatu in media, dopu à 30 minuti di a so ingestione.

10. Aiuta à a prevenzione di u cancheru

A causa di a presenza di catechine, u tè neru aiuta ancu à prevene è à luttà contr'à u cancheru, è si crede chì questu puderà esse per u so effettu prutettore nantu à l'ADN cellulare, è l'induzione di l'apoptosi di e cellule tumorali.

Cumu fà u tè neru

Per gode di tutti i benefici di u tè neru hè impurtante seguità a ricetta à a lettera.

Ingredienti

• 1 tazza d'acqua bullente
• 1 sachet di tè neru o 1 cucharadita di tè neru

Modu di preparazione

Aghjunghjite u sachet o foglie di tè neru à a tazza d'acqua bullente, copre è lasciate riposà per almenu 5 minuti. Strain and drink calore, zuccheratu o micca.

I malati di insonnia ponu cunsumà tè neru, fintantu chì hè infusu per circa 10 minuti, ciò chì face u so sapore ancu più intensu, ma ùn disturbanu micca u sonnu. U tè neru preparatu per menu di 5 minuti, hà l'effettu oppostu è mantene u cervellu più attivu è dunque quandu hè preparatu cusì ùn deve micca esse cunsumatu dopu à 7 ore di sera.

Per fà u gustu di u tè neru più dolce, pudete aghjunghje un pocu di latte caldu o mezu limonu spremutu.

Contraindicazioni

U tè neru ùn hè micca cunsigliatu per i zitelli è i zitelli di menu di 12 anni.