Perchè Avete Unghie Fragili è Cosa Fà Di elli

Cuntenutu

• Chì provoca unghie fragili?
• Chì possu fà per unghie fragili?
• Aduprate una crema idratante
• Prutegge e to mani
• Cura e to unghje
• Parlate à un duttore
• Quantu crescenu e mo unghje?
• Purtà si

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Cumposti da strati di una proteina chjamata cheratina, e vostre unghie servenu da prutezzione per e dite è i pedi. A cheratina, chì custituisce ancu e cellule di i vostri capelli è di a vostra pelle, travaglia per prutege e unghie da i danni.

Ma ùn hè micca raru chì i chiodi si spartinu, sbuchjinu o rumpinu. In fattu, secondu a Harvard Medical School, u 27 per centu di e donne anu unghie fragili, cunnisciuti ancu cum'è onychoschizia.

Questu pò esse u risultatu di una situazione di salute sottostante o di altri fattori esterni.

Leghjite puru per amparà di più nantu à ciò chì provoca unghie fragili è ciò chì pudete fà per mantene li sani è forti.

Chì provoca unghie fragili?

Sicondu u College Osteopaticu Americanu di Dermatologia (AOCD), e unghie fragili sò classificate in duie categurie: secche è fragili o dolci è fragili.

Unghie secche è fragili sò u risultatu di troppu poca umidità. Sò più cumunimenti causati da u lavatu ripetutu è u siccatu di e unghie.

D'altra parte, e unghie morbide è fragili sò causate da troppu umidità, spessu u risultatu di una sovraesposizione à detergenti, detergenti per a casa, è rimozione di smalti.

Altre cause di unghie fragili includenu:

• Età. Unghie cambianu cumunemente quandu a ghjente invechja, diventendu spessu sordi è fragili. Mentre chì e unghie di u pede diventanu spessu più spesse è più dure, e unghie spessu diventanu più sottili è più fragili.
• Carenza di ferru. Sta cundizione si verifica quandu u corpu ùn riceve micca abbastanza ferru, ciò chì porta à livelli bassi di globuli rossi. U vostru duttore pò misurà u vostru livellu di ferritina è furnisce supplementazione se si trova chì hè bassu.
• Ipotiroïdismu. Insemi cù unghie fragili, i sintomi di bassi livelli di tiroide ponu includere perdita di capelli, fatica, aumento di peso, stipsi è depressione. U vostru duttore pò trattà l'ipotiroïdismu cù l'hormone di tiroide sinteticu levothyroxine, chì pò esse presu per via orale.
• Sindromu di Raynaud. Caratterizata da prublemi di circulazione in l'estremità, sta cundizione pò influenzà a salute di e unghie. U vostru duttore pò prescrive imblocatori di canali di calciu, cume amlodipina o nifedipina, o alternative, cum'è losartan, fluoxetina, o sildenafil.

L'AOCD offre una punta di diagnostica per aiutà à determinà se e unghie fragili sò causate da una situazione interna o fattori esterni di l'ambiente: "Sì e unghie si spartenu, ma e unghie sò forti, allora un fattore esternu hè a causa."

Chì possu fà per unghie fragili?

Ùn pudete micca fà nunda in quantu à i cambiamenti di unghie ligati à l'età, ma pudete riduce u risicu di unghie spaccate, crepate è fragili. Per mantene e unghie sane è forti, pruvate i seguenti suggerimenti:

Aduprate una crema idratante

• Cercate lozioni idratanti per e mani chì cuntenenu lanolina o alfa-idrossiacidi. Puderete ancu cumprà unghie ricche di lanolina in linea.
• Idratate e mani dopu lavatu. Quandu si applica a lozione o a crema, assicuratevi di strufinalla intornu è direttamente nantu à e unghie.
• Prima di andà in lettu, idratate e mani, i pedi è e unghie per mantene li idratati mentre dormite.

Prutegge e to mani

• Quandu fate e faccende di a casa, portate guanti, cum'è guanti per lavà i piatti, per tene e mani secche. I guanti ponu ancu prutege e mani è e unghie da chimichi duri, cum'è detergenti è fluidi di pulizia.
• Evite l'esposizione prolongata à u clima fretu è seccu. Sè avete risicatu fora in una ghjurnata fridda, assicuratevi di mette guanti.

Cura e to unghje

• Mantene e unghie corte per minimizà a superficia di e unghie, induve l'acqua è i chimichi ponu esse assorbiti.
• Aduprate una bella tavola di smeriglia per limà e unghie. Hè una bona idea di limà i vostri unghji ogni ghjornu per eliminà l'irregularità è prevene a rottura è a spaccatura. Assicuratevi di archivà solu in una direzzione.
• Ùn pigliate micca o ùn vi mordenu e unghie o e cuticule. Pudete aduprà un strumentu di metallo per spinghje indietro a cuticula, ma evite di aduprà direttamente nantu à u vostru unghje.
• Pulite e unghie in a stessa direzzione chì cresce u unghje. Evite u muvimentu avanti è avanti chì pò causà a divisione.
• Pensate à applicà un induritore per unghie per aiutà à rinfurzà e unghie.
• Sceglite un rimozore di smalti chì ùn cuntene acetone, è pruvate à evità l'usu frequente di u rimuvente.

Parlate à un duttore

Fate à u vostru duttore nantu à i benefici di piglià un supplementu di biotina. Sicondu a, a biotina presa per via orale pò impedisce a spaccatura di e unghie è a rottura.

A raccomanda una dose quotidiana di 2,5-milligrammi di biotina per migliorà a salute di e unghie.

Quantu crescenu e mo unghje?

Sicondu un studiu di u 2010, l'unghia adulta media cresce circa 3,47 millimetri (mm) à u mese. Unghie di i pedi crescenu assai più lente, à un ritmu di 1,62 mm per mese.

Benchì questi numeri variinu trà l'individui, ci vogliono generalmente circa 6 mesi per e unghie adulte crescenu cumpletamente è circa 12 mesi per cresce e unghie di i pedi.

Purtà si

In generale, e unghie fragili ponu esse classificate cum'è secche è fragili (troppu poca umidità) o dolci è fragili (troppu umidità).

Sì i vostri unghji ùn diventanu micca più forti cù i rimedii casani, cum'è portà guanti mentre fate e faccende di a casa è idratate e mani è e unghie dopu lavatu, parlate cù u vostru duttore.

Unghie fragili ponu ancu esse un segnu di una situazione sottostante, cume a carenza di ferru o l'ipotiroïdismu.