Benefici per a Salute di Rapa

Cuntenutu

• Ciò chì cuntene a rapa
• Cumu preparalli
• 1. Sciroppu per a bronchite
• 2. Succu per emorroidi

A rapa hè una verdura, cunnisciuta ancu cù u nome scentificuBrassica rapa, chì hà numerosi benefici per a salute, postu chì hè riccu in vitamine, minerali, fibre è acqua, è pò esse adupratu per cucinà parechji piatti diversi o ancu per preparà rimedii casani, postu chì hà ancu grandi pruprietà medicinali.

Alcuni rimedii casani preparati da a rapa ponu aiutà in u trattamentu di bronchite, stinzia, emorroidi, obesità, pulmoni, infezioni intestinali o ancu per alleviare l'acidità in u stomacu.

Alcuni di i benefici chì a rapa hà per a salute sò:

• Regula u transitu intestinale, per via di a so ricca cumpusizione di fibre;
• Cuntribuisce à a pelle sana, postu chì cuntene vitamina C, chì hè anti-oxidante;
• Aiuta à calà a pressione sanguigna, per via di a presenza di putassiu;
• Cuntribuisce à a salute di l'ochji, per via di vitamina C;
• Idrata u corpu, postu chì u 94% di a so cumpusizione hè acqua.

Inoltre, cum'è hè un alimentu à pocu calorie, hè bellu esse inclusu in a dieta per perdere pesu. Vede altri alimenti chì vi aiutanu à perde u pesu.

Ciò chì cuntene a rapa

A rapa hà in a so cumpusizione vitamine è minerali assai impurtanti per u funziunamentu currettu di l'organisimu, cum'è a vitamina C, l'acidu folicu, u putassiu, u calciu è u magnesiu. Inoltre, ci hè assai acqua in a cumpusizioni, chì hè ottima per idratà u corpu è a fibra, chì aiuta à regulà u transitu intestinale, prevenendu a stinzia.

Cumu preparalli

A rapa pò esse aduprata cotta, per preparà zuppe, purè o usata simpliciamente, per cumplementà un piattu, crudu è tagliati in salata, per esempiu, o cottu à u fornu.

Oltre à esse adupratu per preparà una grande varietà di piatti, a rapa pò ancu esse una bella opzione per fà rimedii casani, per prufittà di i so benefici medicinali:

1. Sciroppu per a bronchite

Un sciroppu di rapa pò esse una bella opzione per aiutà à trattà a bronchite. Per preparà stu sciroppu, hè necessariu:

Ingredienti

• Rape tagliate in fette;
• Zuccaru brunu.

Modu di preparazione

Tagliate e rape in fette sottili, mettite in un grande utensile è coprite cù u zuccheru brunu, lascialu riposà per circa 10 ore. Duvete piglià 3 cucchiai di sciroppu furmatu, 5 volte à ghjornu.

2. Succu per emorroidi

I sintomi causati da emorroidi ponu esse alleviati cù una rapa, carota è suchju di spinaci. Per preparà, hè necessariu:

Ingredienti

• 1 rapa;
• 1 manata di crescione,
• 2 carotte;
• 1 manata di spinach.

Modu di preparazione

Mette e verdure in un frullatore è aghjunghje un pocu d'acqua per fà più faciule da beie. Pudete beie u suchju circa 3 volte à ghjornu è ripete u trattamentu quanti ghjorni necessarii finu à chì i sintomi sò guariti o alleviati. Amparate più nantu à u trattamentu in casa per l'hemorroidi.