Benefici di l'Oliu di Girasole

Cuntenutu

• Benefici di l'oliu di girasole per a pelle
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I benefici di l'oliu di girasole sò, in particulare, per prutege e cellule di u corpu perchè hè un oliu riccu in vitamina E, chì hè un eccellente antioxidante. Altri vantaghji di cunsumà oliu di girasole ponu esse:

• aiutà à a furmazione di ormoni impurtanti per u funziunamentu currettu di l'organisimu;
• cumbatte i prublemi degenerativi;
• migliurà a salute cardiovascolare;
• aiutà à cuntrullà u colesterolu in u sangue.

Malgradu questi benefici, l'oliu di girasole hè un grassu chì hà assai calorie è, dunque, deve esse cunsumatu cù moderazione, hè cunsigliatu d'aghjunghje 2 cucchiai d'oliu di girasole à piatti salati, cum'è pasta è stufati, sempre dopu pronti.

L'oliu di girasole hè pressatu à fretu è, quandu hè riscaldatu prima di esse cunsumatu, subisce cambiamenti moleculari chì ponu favurisce l'apparizione di u cancheru è, dunque, deve esse cunsumatu solu fretu è micca adupratu cum'è sustitutu per l'oliu di cucina ordinariu.

Benefici di l'oliu di girasole per a pelle

I benefici di l'oliu di girasole per a pelle sò di prutege a pelle da l'invecchiamentu perchè hè un oliu riccu in vitamina E, ma quandu hè applicatu direttamente nantu à a pelle, questu oliu aiuta ancu à a so idratazione, diventendu più dolce è più bellu.

Oltre à applicà à a pelle, pudete ancu applicà oliu di girasole à i capelli, cum'è u oliu di girasole benefizii per i capelli danu ancu una bona idratazione, oltre à aiutà i capelli à diventà più luminosi è sani.

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