16 Ragioni per Smooch: Cumu Basgià Beneficieghja A Vostra Salute

Cuntenutu

• Perchè duvete pucker up
• 1. Aumenta i vostri 'ormoni felici'
• 2. Chì vi aiuta à ligà cun l'altra persona
• 3. È hà un impattu tangibile nantu à a vostra autostima
• 4. Alleva ancu u stress
• 5. È riduce l'ansietà
• 6. Dilata i vostri vini sanguini, chì aiuta à riduce a pressione di sangue
• 7. Questu pò ancu aiutà à allevà i crampi
• 8. È calmà i mal di testa
• 9. Pò rinfurzà u vostru sistema immune
• 10. È riduce a risposta allergica
• 11. Hè ligatu à migliurà u colesterolu tutale
• 12. Aiuta ancu à prevene e cavità aumentendu a pruduzzione di saliva
• 13. Hè un baròmetru solidu per a cumpatibilità fisica cù un cumpagnu romanticu
• 14. È basgià un cumpagnu romanticu aumenta a vostra voglia sessuale
• 15. Più si basgia, più si stringe è tonifica i musculi facciali
• 16. Brucia ancu calorie
• U fondu

Perchè duvete pucker up

U baciu hè calatu in a vostra relazione? Site di più u tippu "basgiu aria" cà "basgiu attuale" quandu salutate i vostri amichi? Vi scruccate quandu vedite a vostra zia entrà per un grande basgiu à e funzioni di a famiglia? Pò esse ora di arricà si!

Si scopre chì u basgiu - ancu a vostra famiglia è i vostri amichi - hà assai benefici mentali è fisichi chì rendenu uttene u vostru sbuchju in pena. Eccu ciò chì dice a scenza.

1. Aumenta i vostri 'ormoni felici'

Basgià innesca u vostru cervellu per liberà un cocktail di chimichi chì vi lascianu sentite cusì bè accendendu i centri di piacè di u cervellu.

Queste sostanze chimiche includenu ossitocina, dopamina è serotonina, chì ponu fassi sente euforicu è incuraghjenu i sentimenti di affettu è di legame. Abbassa ancu i vostri livelli di cortisol (ormone di u stress).

2. Chì vi aiuta à ligà cun l'altra persona

L'ossitocina hè una sostanza chimica ligata à u legame di coppia. A corsa di l'ossitocina rilasciata quandu si basgia provoca sentimenti di affettu è attaccamentu. Basgià u to cumpagnu pò migliurà a soddisfazione di e relazioni è pò esse particolarmente impurtante in e relazioni à longu andà.

3. È hà un impattu tangibile nantu à a vostra autostima

Oltre à aumentà i vostri ormoni felici, u baciu pò riduce i vostri livelli di cortisol - potenzialmente migliurà i vostri sentimenti di autovalutazione.

Circadori in un studiu 2016 anu trovu chì i participanti chì ùn eranu cuntenti di u so aspettu fisicu avianu livelli più alti di cortisol.

Ancu se più ricerche sò necessarie, sperimentà una calata temporanea di cortisolu ogni volta chì basgiate ùn hè micca un gattivu modu per passà u tempu.

4. Alleva ancu u stress

Parlendu di cortisol, basgià riduce ancu i livelli di cortisol è u stress. Basgià è altra cumunicazione affettuosa, cum'è abbraccià è dì "Ti tengu caru", impatta i prucessi fisiulogichi relativi à a gestione di u stress.

5. È riduce l'ansietà

A gestione di u stress include quantu gestite u stress è l'ansietà. Ùn ci hè nunda cum'è un basgiu è qualchì affettu per aiutà à calmassi. L'ossitocina diminuisce l'ansietà è aumenta u rilassamentu è u benessere.

6. Dilata i vostri vini sanguini, chì aiuta à riduce a pressione di sangue

Basgià aumenta a frequenza cardiaca in un modu chì dilata i vostri vini sanguini, secondu Andrea Demirjian, autore di u libru, "Basgià: Tuttu ciò chì avete mai vulsutu sapè circa unu di i piacè più dolci di a vita".

Quandu i vostri vini sanguini si dilatanu, u vostru flussu di sangue aumenta è provoca una diminuzione immediata di a vostra pressione sanguigna. Dunque questu significa chì u baciu hè bonu per u core, letteralmente è metaforicamente!

7. Questu pò ancu aiutà à allevà i crampi

L'effettu di i vasi sanguigni dilatati è u flussu di sangue aumentatu ponu aiutà à alleviare i crampi - un impulso in i chimichi chì si sentenu bè è relief da i crampi di l'epica? Uttene u vostru smoothoch in quandu site in u muvimentu di un pessimu periodu puderebbe solu vale a pena.

8. È calmà i mal di testa

Basgià u "micca sta sera cara, aghju un mal di testa" scusa addiu. Questa dilatazione di i vini sanguini è a pressione sanguigna ridotta pò ancu alleviare i mal di testa. Basgià pò ancu aiutà à prevene i mal di testa abbassendu u stress, chì hè un scatenatore di mal di testa cunnisciutu.

9. Pò rinfurzà u vostru sistema immune

Scambià sput pò aumentà a vostra immunità espunendovi à novi germi chì rinfurzanu u vostru sistema immune. Un studiu di u 2014 hà trovu chì e coppie chì si basgianu spartenu spessu a stessa microbiota in a so saliva è in a so lingua.

10. È riduce a risposta allergica

U baciu hè statu dimustratu per furnisce un sollievu significativu da l'urticaria è altri segni di reazione allergica assuciata à u polline è à l'acari di a polvere di a casa. U stress aggrava ancu e reazzioni allergiche, dunque l'effettu di u baciu annantu à u stress pò ancu riduce a risposta allergica cusì.

11. Hè ligatu à migliurà u colesterolu tutale

Un studiu di u 2009 hà trovu chì e coppie chì anu aumentatu a frequenza di u baciu romanticu anu avutu migliurà u so colesterolu sericu tutale. U mantenimentu di u colesterolu sottumessu riduce u risicu di parechje malatie, cumprese malatie cardiache è infarctus.

12. Aiuta ancu à prevene e cavità aumentendu a pruduzzione di saliva

Basgià stimula e vostre glàndule salivari, chì aumenta a pruduzzione di saliva. A saliva lubricate a bocca, aiuta à inghjuttisce, è aiuta à impedisce chì i detriti alimentari si appicchinu à i denti, chì ponu aiutà à prevene a carie è e cavità.

13. Hè un baròmetru solidu per a cumpatibilità fisica cù un cumpagnu romanticu

Si face chì u classicu di u 1964 "The Shoop Shoop Song" avia ragiò - hè in u so basgiu! Un studiu di u 2013 hà trovu chì basgià vi pò aiutà à valutà l'idoneità di un cumpagnu putenziale. Sicondu e donne inchiestate, un primu basgiu pò basicamente fà o rompe quandu si tratta di a so attrazione.

14. È basgià un cumpagnu romanticu aumenta a vostra voglia sessuale

U baciu romanticu porta à l'eccitazione sessuale è hè spessu a forza motrice di a decisione di una donna di fà sessu cù qualcunu. A saliva cuntene ancu testosterone - un ormone sessuale chì ghjoca un rolu in l'eccitazione sessuale. U più longu è più appassiunatu chì basgiate, più testosterone hè liberatu.

15. Più si basgia, più si stringe è tonifica i musculi facciali

L'attu di basgià pò implicà da 2 à 34 musculi facciali. Basgià spessu è aduprà sti musculi nantu à l'atti regulari cum'è un allenamentu per a to faccia - è u collu sì sì veramente in questu!

Questu pò aiutà à rinfurzà i musculi facciali. U travagliu di i vostri musculi facciali pò ancu aumentà a produzzione di collagene, chì cuntribuisce à una pelle più ferma è più ghjovana.

16. Brucia ancu calorie

L'usu di questi musculi facciali brucia ancu calorie. Pudete brusgià da 2 à 26 calorie à u minutu secondu a passione chì basgiate. Questu ùn pò micca esse u megliu regime di allenamentu se pruvate à perde u pesu, ma hè sicuru chì batte a sudazione nantu à u trainer ellitticu!

U fondu

Basgià, indipendentemente da quale si basgia, pò avè un impattu pusitivu annantu à u vostru benessere emotivu è fisicu.

Basgià face chì entrambe e parti si sentenu bè cun elli stessi è ponu aiutà à rinfurzà e relazioni di tutti i generi, allora basgia è basgia spessu. Hè bonu per voi!