Miti nantu à u bevande alcolu

Sapemu assai più nantu à l'effetti di l'alcol oghje chì in u passatu. Eppuru, fermanu i miti nantu à i prublemi di bere è di beie. Amparate i fatti nantu à l'usu di l'alcol per pudè piglià decisioni sane.

Esse capace di avè qualchì bevanda senza sente alcun effetti pò sembrà una bona cosa. In fatti, sè avete bisognu di beie quantità crescenti di alcolu per sente un effettu, puderia esse un segnu chì avete un prublema cù l'alcol.

Ùn avete bisognu di beie ogni ghjornu per avè un prublema cù l'alcol. U beie pesante hè definitu da quantu alcolu avete in un ghjornu o in una settimana.

Pudete esse in periculu sè:

• Sì un omu è avete più di 4 bevande à ghjornu o più di 14 bevande in una settimana.
• Sì una donna è avete più di 3 bevande à ghjornu o più di 7 bevande in una settimana.

Bevi sta quantità o più hè cunsideratu à beie pisanti. Questu hè veru ancu se u fate solu u weekend. Bevi intensi pò mette in risicu per prublemi di salute cum'è malatie cardiache, ictus, malatie di fegatu, prublemi di sonnu, è certi tipi di cancheru.

Puderete pensà chì i prublemi di beie devenu cumincià prestu in a vita. In fattu, alcune persone sviluppanu prublemi cù u bere à una età più tardi.

Una di e ragioni hè chì e persone diventanu più sensibili à l'alcol mentre invecchianu. O ponu piglià medicinali chì rendenu l'effetti di l'alcol più forti. Alcuni adulti anziani ponu cumincià à beie di più perchè sò annoiati o si sentenu soli o depressi.

Ancu se ùn avete mai bevutu tantu quandu eri ghjovanu, pudete avè prublemi cù l'alcool mentre invechjate.

Chì ghjè una bona gamma di bevande per omi è donne di più di 65 anni? L'esperti cunsiglianu micca più di 3 bevande in un ghjornu o micca più di un totale di 7 bevande à a settimana. Una bevanda hè definita cum'è 12 once liquide (355 ml) di birra, 5 once liquide (148 ml) di vinu, o 1½ once liquide (45 ml) di liquore.

U prublema di beie ùn si tratta micca di ciò chì beie, ma di cumu affetta a vostra vita. Per esempiu, sè pudete risponde "iè" à una di e duie dichjarazioni seguenti, bere pò causà vi prublemi.

• Ci sò i tempi quandu si beie più o più di ciò chì avete previstu.
• Ùn site micca statu capace di taglià o smette di beie da soli, ancu se l'avete pruvatu o vulete.
• Passate assai tempu à beie, à esse malatu da beie, o à superà l'effetti di beie.
• A vostra voglia di beie hè cusì forte, ùn si pò pensà à nunda altru.
• In u risultatu di beie, ùn fate micca ciò chì ci vole à fà in casa, travagliu o scola. Or, continuate à ammalà per via di beie.
• Cuntinuate à beie, ancu se l'alcol provoca prublemi cù a vostra famiglia o amichi.
• Passate menu tempu o ùn participate più à attività chì eranu impurtanti o chì vi piacianu. Invece, aduprate quellu tempu per beie.
• U vostru bere hà purtatu à situazioni chì tù o qualchissia altru averiate pussutu esse feriti, cume cunduce mentre ubriacu o fà sessu in periculu.
• U vostru bere vi rende ansiosu, depressu, scurdatu, o provoca altri prublemi di salute, ma continuate à beie.
• Avete bisognu di beie più di ciò chì avete fattu per uttene u listessu effettu da l'alcol. Or, u numeru di bevande chì site abituati à avè avà anu menu effetti chè prima.
• Quandu l'effetti di l'alcol si spariscenu, avete sintomi di ritruvamentu. Questi include, tremors, sudore, nausea, o insonnia. Puderete ancu avè avutu una crisa o allucinazioni (sensendu cose chì ùn sò micca quì).

E persone cun dolore à longu andà (cronicu) adupranu qualchì volta l'alcol per aiutà à gestisce u dolore. Ci hè parechje ragioni per chì questu ùn pò micca esse una bona scelta.

• L'alcool è i analgesici ùn si mischjanu. Bere mentre pigliate analgesici pò aumentà u risicu di prublemi di fegatu, sanguinamentu di stomacu, o altri prublemi.
• Aumenta u risicu per i prublemi di alcolu. A maiò parte di a ghjente hà bisognu di beie più di una quantità moderata per alleviare u dolore. Inoltre, mentre sviluppate una tolleranza per l'alcol, duverete beie di più per uttene u listessu sollievu di u dolore. Bere à quellu livellu aumenta u risicu per i prublemi di alcolu.
• L'usu di l'alcol à longu andà (cronicu) pò aumentà u dolore. Se avete sintomi di ritruvamentu da l'alcol, pudete sentitevi più sensibile à u dolore. Inoltre, un bevimentu pesante per un bellu pezzu pò in realtà causà un certu tipu di dolore nervu.

Sè site briacu, nunda vi aiuterà à rende sobri eccettu u tempu. U vostru corpu hà bisognu di tempu per abbattere l'alcol in u vostru sistema. A caffeina in caffè pò aiutà vi à stà svegliu. Tuttavia, ùn migliorerà micca e vostre abilità di coordinazione o di decisione. Quessi ponu esse compromessi per parechje ore dopu chì smette di bere. Hè per quessa chì ùn hè mai sicuru di guidà dopu avè bevutu, ùn importa quante tazze di caffè avete.

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• Disordine da l'usu di l'alcol (AUD)