4 Passatempi à l'All'aperto à Ripiglià per una dosa sana d'aria fresca

Cuntenutu

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• Arrampicata
• Surfendu
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Dopu avè passatu l'ultimu annu è mezu in casa, mettendu inseme puzzle, cucendu u pane di lievito naturale, è fighjulatu praticamente ogni serie nantu à Netflix, hè ora di allungà e gambe è di piglià un passatempu d'aria fresca.

Mentre pudete andà per a strada basica è camminà in certi Parchi Naziunali o inizià un giardinu di giardinu, cunzidira à abbraccià u vostru latu di ricerca di emozioni è pruvate invece questi hobby avventurosi all'aperto. Per principià, fighjate questi cunsiglii imprescindibili è e cliniche di cume vale a pena d'andà per pudè piglià facilmente u vostru novu passatempu all'aperto.

Mountain Bike

Quandu vulete andà in modu audace nantu à percorsi di mountain bike più impegnativi, ottene u vostru equilibriu nantu à a bicicletta fora di a sella hè u fundamentu forte chì avete bisognu, dice Meagen Dennis, u pruprietariu di e cliniche di mountain bike Trek Dirt Series (u 90 per centu di l'istruttori sò donne). "A pusizioni pronta - stendu nantu à i vostri pedali, fora di u vostru sediu, cù i vostri ghjinochje è i coddi piegati è u vostru mento in linea cù u manubriu - ci prepara à rottà nantu à qualcosa nantu à a pista", dice Dennis.

Per truvà una strada per u vostru livellu, ella suggerisce app cum'è TrailForks è MTB Project, chì danu qualifiche codificate per culori (verde, turchinu, neru), più colline di ski, foto, descrizzioni di u terrenu, è ancu di più. (Related: I migliori biciclette per e donne per piglià ogni avventura)

Arrampicata

Nunda batte u massimu di fà si in cima, è avè una meccanica solida di scalata in roccia hè a chjave per ghjunghje ci. "A ghjente tendenu à guardà per vede ciò chì ponu piglià dopu, ma prima di questu, vulete vede induve u vostru prossimu passu serà", dice Alyson Chun, un istruttore di scalata REI in u Nordu di California. "Pensate à questu cum'è scalendu una scala". In altre parolle, uttene u vostru pede prima.

Se ùn site micca prontu à investisce in veri scarpi d'arrampicata per u passatempu à l'aria aperta, pruvate un ibridu cunnisciutu cum'è scarpi d'approcciu, cum'è l'Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Cumprate, 220 $, arcteryx.com) "Queste sò trekking scarpi chì anu una gomma specializata à a punta è a palla di u pede è à u taccu, ciò chì dà più attritu nantu à a roccia ", dice Chun. E cliniche di metà è di ghjornu pienu insegnate per mezu di REI Co-op Experiences gestiscenu a gamma di livelli di abilità, in modo da pudete travaglià finu à u scalatore autosufficiente. (Vulete mette in riserva di questu attrezzu d'arrampicata per i principianti sì site seriu nantu à u sport.)

Surfendu

S'è vo avete ingaghjatu in stu hobby outdoor - o cercate a prossima emozione oltre u stand-up paddleboarding - ci hè ancu assai tempu per affinà e vostre cumpetenze di surf sta stagione. Prima, affittu un longboard cum'è a vostra corsa di principianti. "Ricumandemu una tavula di schiuma di più di nove piedi o più per amparà i fundamenti cum'è paddling, popping up è cuntrollu di a tavula", dice Danielle Black Lyons, cofundatore di Textured Waves, un gruppu chì prumove l'inclusione in u surf. "Praticate à catturà u lavu biancu [l'acqua spumosa dopu à una rumpitura di l'onda] quandu si principia, è evite grandi fole per chì abbiate una stanza per sbaglià." Scuprite texturedwaves.com/community per e cliniche di surf in e duie coste, cumprese una nova ritirata di Waves Textured in u sudu di a California di sta caduta.

A vela

Stu passatempu all aperto hà campatu un boom pandemicu postu chì l'acqua aperta hà furnitu un sboccu per l'attività, è hà allargatu a visione per piglià in mare micca solu cum'è passeggeri. Inspiratu ? "U megliu modu per cumincià hè di cunnesse cù i prugrammi di navigazione cumunitarii attraversu US Sailing", dice Dawn Riley, un pionieru in e corse di veliere femminili è u direttore esecutivu di Oakcliff Sailing in New York. "Siate flexible in mente è corpu", dice Riley. "Un battellu hè sempre in muvimentu, cusì avete bisognu à avè un bonu equilibriu". Andate à oakcliffsailing.org per infurmazione nantu à i so prugrammi intensivi di 1 è 2 settimane finu à uttrovi.

Shape Magazine, numero di settembre 2021

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