Ciò chì avete bisognu di sapè nantu à u diabete è B-12

Cuntenutu

• Carenza di vitamina B-12: Cumu si sente
• Cause di carenza di vitamina B-12
• Perchè a carenza di B-12 hè seria
• Neuropatia diabètica è neuropatia B-12: Hè difficiule di dì a differenza
• Cume hè diagnosticata a carenza di B-12
• Cosa da fà se avete sintomi di carenza di B-12

In maghju 2020, u raccomandatu chì alcuni produttori di metformina rilasciatu allargatu eliminanu alcune di e so compresse da u mercatu americanu. Hè perchè un livellu inaccettabile di un probabile carcinogenu (agente cancerogenu) hè statu trovu in alcune compresse di metformina à liberazione estesa. Se attualmente pigliate sta droga, chjamate u vostru duttore sanitariu. Vi cunsigliaranu se duvete cuntinuà à piglià u vostru medicamentu o se avete bisognu di una nova prescrizione.

A vitamina B-12 hè necessaria per un sistema nervosu sanu è cellule sanguine sane. U megliu modu per uttene vitamina B-12 hè in a vostra dieta. Questa vitamina impurtante si trova in carne, pesci, pollame, è prudutti lattichi. Se ùn manghjate micca abbastanza di questi alimenti, puderia lasciarvi cun una carenza.

Ci sò altri modi per sviluppà una carenza. Per esempiu, avè un diabete mellitus pò aumentà u risicu di avè una carenza di B-12 perchè pò esse un effetti secundariu di metformina, un trattamentu cumunu per u diabete mellitus di tip 2. Un studiu di u 2009 hà trovu chì 22 per centu di e persone cun diabete di tipu 2 eranu bassu in B-12. I risultati di u studiu suggerenu chì metformina hà cuntribuitu à a carenza.

Leghjite per amparà i sintomi di carenza di B-12, ciò chì puderia significà per a vostra salute generale, è ciò chì pudete fà.

Carenza di vitamina B-12: Cumu si sente

I sintomi di carenza di vitamina B-12 ponu esse leve à u primu è micca sempre evidenti. Sè site un pocu bassu in B-12, pudete ùn avè mancu sintomi. Alcuni di i primi sintomi più cumuni sò:

• stanchezza
• debbulezza
• perdita di l'appetitu
• perdita di pesu
• stinimentu

Pò esse faciule di scartà queste cum'è reclami minori. Tuttavia, cù u tempu, insufficiente B-12 pò purtà à prublemi più grandi.

Cause di carenza di vitamina B-12

U B-12 si trova soprattuttu in i prudutti animali. Ùn accade naturalmente in e piante.

Di conseguenza, e persone chì ùn manghjanu micca carne o prudutti lattichi, cum'è vegetariani è vegani, ponu esse in periculu di carenza di B-12. Alcuni alimenti vegetariani, cumpresi cereali per a colazione è bar energeticu, ponu esse furtificati cù B-12.

Cunsumà abbastanza vitamina B-12 ùn hè micca u solu prublema. U vostru corpu hà ancu bisognu à pudè assorbe in modu efficiente.

Certi medicazione ponu rende più difficiule per u vostru corpu à assorbe B-12, cumprese:

• medicazione per u reflux acidu è l'ulcera peptica, cumprese:
  • famotidina (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ranitidina (Zantac)
• metformina (Glucophage, Glumetza), un trattamentu cumunu di diabete di tippu 2
• cloramfenicolu, un antibioticu

Un'altra causa di carenza di vitamina B-12 hè una scarsa offerta di fattore instrinsicu (IF), una proteina creata da e cellule di u stomacu. Queste cellule di u stomacu ponu esse vulnerabili à l'attaccu da u sistema immunitariu, è chì ponu creà una caduta in a produzzione IF. IF hè necessariu per assorbe a vitamina B-12 dietetica in l'intestinu chjucu.

Perchè a carenza di B-12 hè seria

Un nivellu assai bassu di vitamina B-12 pò causà cumplicazioni gravi, cumpresa l'anemia.

Anemia significa chì ùn avete micca abbastanza globuli rossi sani (RBC). Perchè i globuli rossi sò necessarii per trasportà l'ossigenu in u sangue, l'anemia priva e vostre cellule di ossigenu tantu necessariu.

Sicondu un studiu 2015 in u Journal of Oral Pathology Medicine, menu di u 20 per centu di quelli in u studiu chì avianu carenza di vitamina B-12 anu avutu ancu anemia perniciosa, un tipu d'anemia specificu per quelli chì anu carenzi B-12.

I sintomi di l'anemia includenu:

• fatigue
• pelle pallida
• dulore di pettu
• vertigini
• mal di testa

Un altru sintimu pussibule di una carenza di B-12 hè di perde u sensu di u gustu è di l'olfattu. I sintomi più gravi includenu battiti cardiaci veloci o irregulari è mancanza di respiru.

A carenza di B-12 pò ancu purtà à una neuropatia periferica cù sintomi chì ponu include intorpidimentu, debulezza, dolore è parestesia (una sensazione di brucia o prurito di a pelle). Di solitu si sente nantu à e bracce, e mani, e ghjambe è i pedi. Alcune persone sperimentanu intorpidimentu, formicoliu, o un sensu spinoso.

U bassu B-12 tende à esse assuciatu cù alti livelli di un aminòcidu chjamatu omocisteina. Questu pò aumentà u risicu di malatie cardiache è di ictu.

Una carenza severa, à longu andà di B-12 pò causà:

• perdita di mobilità
• difficultà à marchjà
• delusioni
• diprissioni
• perdita di memoria cù dimenza
• attacchi

Neuropatia diabètica è neuropatia B-12: Hè difficiule di dì a differenza

Una di e cumplicazioni potenziali di a diabetes mellitus hè a neuropatia, chjamata ancu danni à i nervi. Hè causatu da l'effetti avversi di u glucosiu in u sangue per un longu periodu.

I sintomi più cumuni di a neuropatia diabetica sò quelli descritti sopra per a neuropatia periferica chì spessu affetta bracci, mani, gambe è pedi.

A neuropatia diabetica pò ancu influenzà altre parti di u corpu, cumpresu u trattu gastrointestinale (GI).

Ùn avete micca bisognu di diabete per sviluppà a neuropatia. A carenza prolungata di B-12 pò ancu dannà i vostri nervi.

Sì avete diabete o micca, i sintomi di neuropatia ùn devenu micca esse ignorati.

Cume hè diagnosticata a carenza di B-12

Sì avete sintomi di carenza di B-12, vedi subitu u vostru duttore. Alcuni di i sintomi, in particulare in i primi tempi, ponu esse vaghi. Puderanu ancu esse causati da una varietà di altre cose.

Un test di sangue simplice pò determinà se u prublema hè bassu B-12. Se avete diabete è / o carenza di B-12, u vostru duttore vorrà fà una storia completa è un esame fisicu per valutà pienu.

I vostri livelli di glucosiu in sangue seranu ancu presi in contu in quantu à a diabetes mellitus.

I livelli raccomandati di B-12 varienu da età. A maiò parte di l'adulescenti è di l'adulti necessitanu 2,4 microgrammi (mcg) per ghjornu. I zitelli anu bisognu trà 0,4 è 1,8 mcg ogni ghjornu, secondu a so età.

Cosa da fà se avete sintomi di carenza di B-12

U mantenimentu di livelli sani di zuccherinu in sangue pò aiutà à cuntrullà l'assorbimentu di B-12. In più di a dieta, l'eserciziu regulare è u sonnu adattu ponu spessu aiutà. U vostru duttore pò cunsiglià un pianu di trattamentu adattatu à i vostri bisogni.

Pò esse cunsigliatu di aumentà B-12 in a vostra dieta. E boni fonti di vitamina B-12 includenu:

• carne rossa
• pesciu
• volaille
• ova
• prudutti casgili
• vongole
• fegatu di vacca

L'alimenti chì ponu esse furtificati cù B-12 includenu:

• levitu nutrizionale, chì sò fiocchi vegetariani à gustu di casgiu
• cereale
• pane
• tofu

Assicuratevi di leghje attentamente e etichette nutrizionali.

U vostru duttore pò ancu cunsigliarvi di piglià supplementi orali di vitamina B-12, soprattuttu se avete una dieta vegetariana o vegana. Sè site gravemente carente, vi ponu dà iniezioni di B-12.

Seguitate i cunsiglii di u vostru duttore per evità cumplicazioni gravi di carenza di B-12. Organizate dinò e prove di seguitu per assicurassi chì site nantu à a strada bona.