A megliu risoluzione ùn hà nunda di fà cù u vostru pesu è tuttu di fà cù u vostru telefunu

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A prima settimana di l'annu novu principia di solitu cù un numeru di risoluzioni in quantu à a salute, ma celebrità cum'è Ed Sheeran è Iskra Lawrence incuraghjenu a ghjente à andà per un caminu ligeramente sfarente cancellendu un pocu di spaziu è andendu senza telefonu per un pocu. Questu hè u sicondu annu in una fila chì Sheeran hà prumessu di abbandunà u so telefuninu in a speranza di campà una vita più produtiva.

Sorprendentemente, questu ùn l'hà micca sconnessu cumpletamente da u mondu. "Aghju compru un iPad, è dopu travagliu solu per email, è hè tantu menu stress", hà dettu in una intervista nantu à U Spettaculu Ellen DeGeneres nanzu à quist'annu. "Ùn mi svegliu micca a mane è devu risponde à 50 messaghji di persone chì dumandanu roba. Hè cum'è, mi svegliu è aghju una tazza di tè", hà continuatu. (Scupri: Sò attaccati à u vostru iPhone?)

A disintossicazione autoimposta hà ripurtatu assai equilibriu in a vita di u cantadore, fendulu capisce chì travaglià nantu à a salute mentale hè cusì impurtante quant'è a realisazione di i vostri obiettivi fisichi. "Sentu chì a vita hè tutta di equilibriu, è a mo vita ùn era micca equilibrata", hà dettu recentemente E! Attualità.

U mudellu Iskra Lawrence hà manifestatu sentimenti simili: "Mi piacerà sempre sparte è amparà da voi in u mondu sanu, ma vogliu verificà cun mè stessu chì ùn aghju micca aduprà u mo telefunu cum'è una crutch o diventendu distrattu irl", hà scrittu annantu. Instagram, annunzendu ch'ella farà una pausa per u restu di a settimana.

Ùn ci hè micca negà chì alluntanassi da u vostru telefuninu è e social media di tantu in tantu hè impurtante per a vostra salute mentale. "U sfruttamentu eccessivu di a tecnulugia digitale significa chì simu" sempre attivi ", cum'è Barbara Mariposa, autore di U Manuale di Ghjocu di Mindfulness, ci hà dettu in Spring Clean Your Tech Life. "Hè veramente difficiule di truvà u buttone spente, soprattuttu per via di a natura addictiva di l'abusu eccessivu, è di FOMO. Ma u cervellu hà bisognu di spaziu di respirazione quant'è l'umanu sanu."

Se pensate chì u vostru telefunu ripiglià a vostra vita, pudete vulete pruvà una detox digitale. (Eccu 8 Passi per Fà una Disintossicazione Digitale Senza FOMO) Quale sà? Puderete finisce per abbandunà u vostru dispositivu per u bonu. È sinnò, piglià un pocu di tempu per sentasi più felice è menu stressatu hè qualcosa chì tutti pudemu prufittà.

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