Migliori Scarpe da Corsa per Piedi Piatti: Cosa da circà

Cuntenutu

• Cosa da circà in una scarpa da corsa se avete i pedi piatti
• Categurie di scarpi da corsa
• Confortu - l'ultimu scopu
• Pratiche ottime quandu shopping per i scarpi
• 5 scarpi da corsa da cunsiderà sì avete i pedi piatti
• Asics Gel-Kayano 26
• Brooks Transcend 6
• Brooks Dyad 10
• Saucony Guide 13
• HOKA ONE ONE Arahi 4
• Devu aduprà l'ortesi in i mo scarpi da corsa?
• U takeaway

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

Truvà u coppiu currettu di scarpi da corsa per uttene i vostri brevi è lunghi corsi di allenamentu pò à volte si sente travolgente, soprattuttu se avete i piedi piatti.

Cù tante caratteristiche sfarenti, stili è fasce di prezzu, vale a pena di verificà una varietà di scarpi prima di stallassi nantu à a coppia chì vulete cumprà.

Avemu parlatu cù uni pochi di sperti per avè i so suggerimenti nantu à cume sceglie una scarpa da corsa per i pedi piatti. Avemu ancu sceltu cinque scarpi chì pudete vulete cunsiderà. Leghje per amparà di più.

Cosa da circà in una scarpa da corsa se avete i pedi piatti

Sò finiti i tempi quandu ùn aviate chè una o duie scelte per i scarpi da corsa. Avà quandu entri in un magazinu o cumprate in ligna, ùn hè micca raru d'esse accumpagnatu cù parechje marche è stili per adattassi à i vostri bisogni particulari.

Categurie di scarpi da corsa

Sicondu l'Accademia Americana di Chirurghi Ortopedici, ci sò trè categorie di scarpe da corsa:

• Calzature ammortizzate: Quessi sò boni per e persone cù un arcu altu o pedi rigidi chì tendenu à supinà (u pesu hè di più à l'esternu di ogni pede mentre corre).
• Scarpe di stabilità: Queste aiutanu à e persone chì tendenu à pronà (u pesu hè più nantu à l'internu di ogni pede mentre corre) è anu un arcu chì pò crollà.
• Scarpi di cuntrollu di muvimentu: Queste furniscenu a più stabilità per e persone chì sò pronatori severi o chì anu i pedi piatti.

Confortu - l'ultimu scopu

Indipendentemente da a categuria di scarpa, l'ultimu scopu hè u cunfortu. U duttore Steven Neufeld, chirurgu di i pedi è di a caviglia di i Centri per Ortopedia Avanzata, dice chì a comodità hè veramente u fattore u più impurtante quandu si cerca una scarpa da corsa.

Neufeld aghjusta chì quandu si compra una scarpa da corsa per pedi piatti, ci vole à piglià in cunsiderazione i vostri pedi particulari.

«Se avete i pedi piatti chì sò rigidi è rigidi, cercate una scarpa chì sia più dolce è chì furnisca una ammortizazione adeguata quandu u pede batte in terra. Ma sì avete i pedi piatti chì sò flessibili, allora una scarpa chì hà un supportu di l'arcu è ùn hè micca super rigida serà probabilmente a migliore opzione ", hà spiegatu.

Neufeld dice ancu di cunsiderà una scarpa chì hè stata cuncipita per prevene a pronazione, chì l'overpronating tipicamente va di a manu cù i pedi piatti. E postu chì a pronazione tende à fà allargà u pede, ricumanda di evità i scarpi cun una scatula di punta stretta è un taccu floppy.

Pratiche ottime quandu shopping per i scarpi

Eccu uni pochi di raccomandazioni quandu si tratta di shopping per scarpe da corsa:

• Preparatevi in ​​un magazinu specializatu di corsa chì hà un staff espertu.
• Pruvate i scarpi in u magazinu prima di cumprà.
• Ùn pruvate micca i scarpi à a fine di a ghjurnata quandu i vostri pedi sò gonfii.
• Dumandate nantu à una pulitica di ritornu o di garanzia se i scarpi ùn funzionanu micca.

5 scarpi da corsa da cunsiderà sì avete i pedi piatti

Parechji esperti, cum'è podologi è fisioterapeuti, esitanu à ricumandà una scarpa specifica postu chì ogni persona deve esse valutata per capisce ciò chì hè megliu per i so pedi particulari.

Tuttavia, questi esperti dicenu chì alcune marche anu una selezzione megliu per i pedi piatti. Quì sottu sò cinque scarpe da corsa da cunsiderà sì avete i pedi piatti. I prezzi sò cusì:

Asics Gel-Kayano 26

• Ciucciu: Questa scarpa hè leggera, liscia, è cunnisciuta per a so popularità cù tutti i tippi di corridori à pedi piatti.
• Cons: Hè più caru ch'è l'altri scarpi da corsa.
• Prezzo: $$
• Truvà in ligna: Calzature da donna, scarpi da omu

L'Asics Gel-Kayano 26 hè l'ultimu mudellu di sta scarpa pupulare per tutti i corridori, ma soprattuttu i corridori à pedi piatti. A scarpa hè pensata per curregge a surpronazione, chì spessu si accompagna à esse à pedi piatti.

Brooks Transcend 6

• Ciucciu: Quessi sò assai ammortizzati è di supportu, cù assai stanza.
• Cons: Pò esse un pocu pesanti, è ponu esse più costosi cà altre opzioni.
• Prezzo: $$$
• Truvà in ligna: Calzature da donna, scarpi da omu

Dr.Nelya Lobkova, un podologu cirurgicu certificatu da u Cunsigliu Americanu di Medicina Podiatrica, dice chì u Brooks Transcend 6 furnisce una grande quantità di stabilità à mezu pedi è ammortizazione per i corridori cù i pedi piatti chì ponu prufittà di un assorbimentu di scossa extra. Venenu ancu in una larga larghezza per adattassi à una varietà di dimensioni di pedi.

Brooks Dyad 10

• Ciucciu: Quessi sò abbastanza spaziosi per travaglià cù l'ortesi.
• Cons: Alcuni corridori dicenu chì questu mudellu hè ingombrante.
• Prezzo: $$
• Truvà in ligna: Calzature da donna, scarpi da omu

U Brooks Dyad 10 hè un altru top pick per i corridori à pedi piatti chì cercanu una scarpa spaziosa chì furnisce stabilità senza interferisce cù u so passu naturale.

Saucony Guide 13

• Ciucciu: Questa hè una bona scarpa di partenza per i pedi piatti.
• Cons: Ùn furnisce micca un sustegnu quant'è qualchì altru mudellu Saucony.
• Prezzo: $
• Truvà in ligna: Calzature da donna, scarpi da omu

Rob Schwab, PT, DPT, CIDN, di a Terapia Fisica d'Oxford hà cunsigliatu a Saucony Guide 13 à i so pazienti cun pedi piatti. Queste furniscenu qualchì supportu attraversu l'arcu.

HOKA ONE ONE Arahi 4

• Ciucciu: Questa scarpa hè cunnisciuta per furnisce assai stabilità.
• Cons: Hè una scarpa assai larga, è certi corridori dicenu chì hè ingumbrosa.
• Prezzo: $
• Truvà in ligna: Calzature da donna, scarpi da omu

HOKA ONE ONE Arahi 4 hè una scarpa pupulare in a cumunità di corsa à distanza. Lobkova dice chì i scarpi HOKA ONE ONE, è specificamente l'Arahi 4, anu una bona stabilità à u mezu pedi è ammortizzamentu, chì aiuta à furnisce un assorbimentu di scossa in più.

Devu aduprà l'ortesi in i mo scarpi da corsa?

L'ortesi sò inserti di scarpi o tacchi chì site messi in i vostri scarpi per aiutà à gestisce cundizioni specifiche, cum'è:

• dulore à u taccu
• disconfort generale di u pede
• dulore à l'arcu
• fasciite plantare

Pudete cumprà ortesi persunalizati chì sò fatti apposta per u vostru numeru o marche off-the-shelf chì sò più generichi ma spessu menu costosi.

Se un corridore à pedi piatti deve aduprà ortesi hè un tema altamente dibattitu.

"I dati scientifichi ùn furnisce micca evidenza per l'ortesi in i pazienti senza sintomi significativi", hà dettu u duttore Adam Bitterman, DO, un chirurgu ortopedicu specializatu in u pede è a caviglia in l'ospedale Huntington.

Tuttavia, face rimarcà chì l'ortesi anu un rolu in scenarii chì implicanu u dolore è l'inconfortu cù a camminata normale è u muvimentu.

In quantu à u so protokollu di trattamentu generale, Bitterman li piace à principià cù l'ortesi senza ricetta, chì sò più ecunomichi, è dopu avanza versu l'ortesi persunalizate se u trattamentu mostra successu.

U takeaway

Quandu si tratta di cumprà una scarpa da corsa per pedi piatti, a vostra megliu scumessa hè di parlà cun un specialistu - sia un podologu, fisioterapeuta, sia un specialistu di scarpi da corsa - è pruvà assai stili diversi.

Se ùn avete micca dighjà un ortopedistu, u strumentu Healthline FindCare pò aiutà à truvà un medicu in a vostra zona.

Mentre ogni scarpa discussa in questu articulu hè destinata à supportà è prevene a pronazione, u vostru scopu hè di truvà quale si sente u megliu in i vostri pedi.