Beyoncé Sparte Cum'ellu hà Incuntratu i so Obiettivi di Perdita di Peso per Coachella

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A prestazione di Coachella di Beyoncé l'annu passatu ùn era nunda di spettaculare. Comu pudete imaginà, assai hè andatu in a preparazione per u spettaculu assai attesu - una parte di quale hà inclusu Bey rinfurzà a so dieta è a rutina di eserciziu.

In un novu video di YouTube, a cantante hà documentatu ciò chì hà pigliatu per ella per perdiri pesu è sente u so megliu prima di a so prestazione di Coachella.

U video principia cù u so passu nantu à a scala 22 ghjorni prima di u spettaculu. "Bonu ghjornu, sò 5 ore di sera, è questu hè u primu ghjornu di prove per Coachella", dice ella, revelendu u so pesu iniziale à a camera. "A longa strada da andà. Facemu".

Per quelli chì forse ùn a sapianu, Beyoncé hè statu messu in capu à Coachella dui anni fà. Ma hà duvutu ritardà finu à u 2018 dopu avè incinta cù i so gemelli, Rumi è Sir Carter.

In u so recente documentariu Netflix, Ritornu a casa, hà spartutu chì avia 218 sterline dopu à avè parturitu. Dopu hà seguitatu una dieta stretta per pudè rializà i so scopi: "Je me limite à aucun pain, ni glucides, ni sucre, ni latticini, nè carne, nè pesci, nè alcolu", hà dettu in u documentariu.

Avà, in u so novu video di YouTube, Beyoncé hà spartutu cumu 22 Days Nutrition, una dieta vegetale creata da u fisiologu di l'eserciziu Marco Borges, l'anu aiutata à stà impegnata. (Relativu: Eccu ciò chì sapemu di a nova cullizzioni Adidas di Beyoncé)

"Sapemu u putere di i vegetali; sapemu u putere di e piante; sapemu u putere di l'alimenti chì ùn sò micca trasfurmati è u più vicinu à a natura pussibule ", dice Borges in u video. "Si tratta solu di [fà] una mossa versu scelte più sane". (Eccu i benefici di a dieta vegetale chì ognunu deve sapè.)

Ùn hè micca chjaru cumu parevanu i pasti di Beyoncé mentre preparavanu Coachella-u video mostra clips rapidi è granulosi di insalate, varii vegetali cum'è carote è pumati, è ancu frutti cum'è fragole - ma u situ di 22 Days Nutrition dice chì u pianu offre raccomandazioni di pasti persunalizati chì includenu "una deliziosa varietà di fasgioli, ligumi, cereali integrali, noci, semi, è erbe è spezie deliziosi". Inoltre, ogni ricetta hè "provata à u gustu è appruvata da una squadra di nutrizionisti è esperti di l'alimentariu per furnisce u vostru corpu cù l'alimenti energizanti è vegetali interi", per u situ web.

Beyoncé hà seguitu u pianu di dieta per 44 ghjorni prima di Coachella, secondu u video.

In più di seguità una dieta stretta, Bey hà ancu messu ore in palestra. U video mostra u so travagliu cù Borges cù bande di resistenza, dumbbells è una bola Bosu. "U me sguassate u pesu era più faciule ch'è ritruvà in forma è u mo corpu si senti còmode", dice in u video. (Vede: Attrezzatura Affordable di Gym in Casa per Cumplete Qualchì Allenamentu In Casa)

ICYMI, ùn hè micca a prima volta chì Beyoncé è u so maritu JAY-Z anu travagliatu cù 22 Days Nutrition. In precedenza, sò stati in squadra cù Borges 'The Greenprint Project, chì incuragisce e persone à seguità diete vegetali per aiutà l'ambiente.

A coppia hà ancu scrittu a prefazione di u libru di Borges è offre à dui amatori furtunati l'uccasione di vince biglietti gratuiti per i so spettaculi per a vita s'elli eranu disposti à diventà più vegetali.

"Ùn simu micca di prumove un modu unicu di campà a vostra vita", anu scrittu. "Tu decide ciò chì hè megliu per voi. Ciò chì incuraghjemu hè per tutti per incorpore più pasti vegetali in a so vita di ogni ghjornu ".

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