Blake Lively revela ciò chì hà manghjatu per u so ultimu rolu in Bikini

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Blake Lively filmatu I Sguardi ùn purtava chè un bikini, pochi mesi dopu à avè parturitu a figliola, James. Avà, l'attrice sparte i secreti di a dieta chì l'anu aiutata à mette si in forma cusì darn fast.

In u show di radio australianu Kyle è Jackie O In the Morning, Blake hà rivelatu chì a so dieta pre-filmazione ùn cuntene nè glutine nè soia. "Una volta eliminata a soia, vi rendite contu chì ùn manghjate micca alimenti trasfurmati", hà dettu Lively. "Dunque hè basicamente ciò chì aghju fattu. Nisun alimentu trasfurmatu è dopu travagliatu". (Si deve veramente odià l'alimenti processati, però?)

Mentre chì a limitazione di a so dieta ùn era micca esattamente un adattamentu faciule, hà focu annantu à l'alimenti sani chì ella puderia manghjà. "Hè tuttu cù moderazione", hà dettu. "Avete solu un equilibriu di prutezione, carbs, è ligumi. È ùn era micca u peghju. Cum'è, aghju manghjatu risu è sushi ". (Assumemu chì hà esclusu a salsa di soia.) L'addestratore di Blake Don Saladino hà dettu Ghjente ch'ella avia pianificatu quattru picculi pasti ogni ghjornu, chì includevanu una proteina, una verdura è una carbuccia à lenta ardenza (di solitu patate dolce o risu biancu, chì hè naturale senza glutine).

L'unicu pastu chì hà servitu a più tentazione per Blake era a colazione, cum'è l'attrice hà spartutu I Sguardi u cast è l'equipaggiu facianu muffins freschi ogni matina. "Questa era a parte più dura", disse. "Anu puzzavanu cusì bè!"

Mentre chì a soia di soia è u glutine di a so dieta puderia avè cuntribuitu à a so perdita di pisu riescita - assai prubabilmente limitendu e so opzioni - nè ùn hè micca veramente malsanu à u valore nominale. U glutine si trova assai cereali integrali, chì facenu parte di u fundamentu di una dieta sana. In quantu à a soia, e ricerche anu dimustratu chì a soia pò migliurà i livelli di colesterolu generale.Hè statu ancu ligatu à a pressione sanguigna più bassa è à una migliore salute di l'osse.

U fondu: e diete di eliminazione ùn sò micca per tutti, è ùn duverebbe micca villanizà cumpletamente a soia è u glutine. Ma per esse ghjusti, e celebrità cum'è Blake piglianu spessu un approcciu dieteticu più estremu per a fine di, per esempiu, un filmu in alta definizione in un costume da bagno. (Hè per quessa chì l'amemu per vultà una parte di l'enfasi nantu à ciò chì u so corpu pò fà, cum'è dà nascita à una vita sana).

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