Bob Harper parla di a lotta cù a depressione post-attaccu di cori

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L'infartu guasgi fatale di Bob Harper in Farraghju hè statu un colpu tamantu è un duru ricordu chì l'attacchi cardiaci ponu accadere à chiunque. U guru di fitness era mortu per nove minuti prima di esse risuscitatu da i medichi chì si sò stati in a palestra induve l'incidentu hè accadutu. Dapoi, hà duvutu principià à u primu postu, cambiendu cumpletamente a so filosofia di forma fisica in u prucessu.

In più di e sfide fisiche, Harper hà recentemente apertu cumu u traumu di l'incidentu l'hà impactatu emotivamente.

"Aghju battutu a depressione, chì hà vintu a lotta in a maiò parte di i ghjorni", hà scrittu in un essai per Ghjente. "U mo core hà rinunziatu à mè. Razionalmente, sapia chì questu era pazzu, ma ùn pudia micca piantà ".

Ellu spiegò quantu u so core avia fattu per ellu annantu à l'anni, è quantu era difficiule di sapè ch'ellu hà subitu abbandunatu.

"U mo core s'era lampatu in u mo pettu senza prublemi dapoi anni", hà scrittu. "Mi mantenia in corra da zitellu finu à a mo età adulta. Battia perfettamente mentre travagliavu nantu à una splutazioni tutte quelle lunghe è calde estate di a mo giuventù. Aghju passatu infinite notti à ballà à cuncerti è club di ballu senza prublemi. A mo U core s'hè gonfiatu quandu mi innamurò, è sopravvive à e rupture brutali durante i mo 51 anni. M'hà ancu aiutatu à traversu innumerevoli esercizii agonizzanti. Ma u 12 di ferraghju 2017, hè solu firmatu ".

Hè stata una strada dura per Harper da tandu, ma pianu pianu avanza. "Aghju piantu assai nantu à u mo core rottu da quellu ghjornu di ferraghju. Avà chì hè ricuperatu, aghju pruvatu à cunfidassi di novu ", hà scrittu.

Mentre si riprende, travaglia à dà à u so core esattamente ciò chì hà bisognu sia da un puntu di vista fisicu sia emotivu. "Questu significa una nutrizione propria di ogni ghjornu. È u restu. È l'eserciziu intelligente è efficace è a gestione di u stress. U yoga hè veramente aiutu cù questu ", dice. "Quandu aghju [primu] spartutu a mo storia, [aghju dettu] chì ùn avessi micca da stressà più nantu à e piccule cose o e cose più grandi. Aghju dettu chì mi concentreraghju nantu à e cose chì contanu veramente in a vita. Amici. Famiglia. cane. Amore. Felicità. U mo scopu avà hè di praticà ciò chì predicu, è sta volta sò. "

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