Aumenta a Libido cù Quessi 10 Cunsiglii Naturali

Cuntenutu

• 1. Pruvate à manghjà certi frutti
• 2. Pruvate à manghjà a cicculata
• 3. Pigliate e vostre erbe cutidianu
• 4. Pigliate una punta da l'Africa
• 5. Aumenta a vostra fiducia in sè
• 6. Attaccà à un bichjeru di vinu
• 7. Pigliate u tempu di medità è alleviate u stress
• 8. Dormite assai
• 9. Mantene a vostra rilazione in cuntrollu
• Cunsultate un duttore
• Pruvenza è errore

Includemu prudutti chì pensemu utili per i nostri lettori. Se cumprate per mezu di ligami nantu à sta pagina, pudemu guadagnà una piccula cumissione. Eccu u nostru prucessu.

L'approcciu naturale

Circate di spice up a vostra vita sessuale? Ci hè una varietà di cose chì pudete fà in a vostra vita d'ogni ghjornu chì ponu aiutà à aumentà a vostra libido è à migliorà a vostra vita sessuale.

1. Pruvate à manghjà certi frutti

Pocu evidenza sustene l'efficacezza di certi alimenti, ma ùn ci hè micca male in sperimentazione.

Fichi, banane è avocados, per esempiu, sò cunsiderati cibi chì stimulanu a libido, cunnisciuti cum'è afrodisiaci.

Ma questi alimenti furniscenu ancu vitamine è minerali impurtanti chì ponu aumentà u flussu di sangue versu i genitali è prumove una vita sessuale sana.

2. Pruvate à manghjà a cicculata

Durante a storia, a cicculata hè stata un simbulu di desideriu. Micca solu per u so gustu gustosu, ma per u so putere di migliurà u piacè sessuale.

Sicondu un studiu, a cicculata prumove a liberazione di feniletilamina è serotonina in u vostru corpu. Questu pò pruduce alcuni effetti afrodisiaci è di sullivazione di l'umore.

Sicondu un altru studiu, l'effetti di a cicculata annantu à a sessualità sò probabilmente più psiculogichi cà biologichi.

3. Pigliate e vostre erbe cutidianu

A prossima volta chì decide di pusà per una cena romantica, aghjunghje un basilicu o agliu à u vostru piattu. L'odore di basilica stimula i sensi. L'agliu cuntene alti livelli di allicina, è aumenta u flussu di sangue.

Questi effetti ponu aiutà l'omi cù disfunzione erettile.

, un estrattu derivatu da a foglia di l'arburu ginkgo cinese, hè un'altra erba truvata per trattà a disfunzione sessuale indotta da antidepressivi.

4. Pigliate una punta da l'Africa

Yohimbine, un alcaloide truvatu in a corteccia di u perennifferu africanu occidentale, hè cunnisciutu per travaglià cum'è un Viagra naturale.

Alcuni studii suggerenu chì a corteccia di Yohimbine pò aiutà à mantene una erezione. Aumenterà ancu a qualità di una erezione. Tuttavia, i ricercatori dicenu chì ùn ci hè micca equivalente naturale per fassi cù Viagra.

5. Aumenta a vostra fiducia in sè

U modu in cui si sente nantu à u vostru corpu affetta u modu in cui si sente nantu à u sessu. Una dieta malsana è a mancanza di eserciziu pò causà chì avete una maghjina autoimaghjina. Queste cose ponu scuraggià di fà sessu è di piacè.

Pudete aumentà a vostra autostima è u vostru desideriu sessuale spustendu u focu da i vostri difetti à i vostri attributi. Pudete ancu focalizà nantu à u piacè sperimentatu durante u sessu.

6. Attaccà à un bichjeru di vinu

Dui bichjeri di vinu pò esse unu troppu. Bè un bichjeru di vinu pò mette vi à a tranquillità è fà cresce u vostru interessu à diventà intimi. Ma troppu alcolu pò arruvinà a vostra capacità di fà influenzendu a funzione erettile. Troppu alcolu pò ancu inibisce a vostra capacità à l'orgasimu.

7. Pigliate u tempu di medità è alleviate u stress

Ùn importa micca quantu sanu sia, esse stressatu hà da influenzà a vostra voglia sessuale. E donne sò particularmente suscettibili à l'effetti chì u stress pò avè nantu à a so vita sessuale.

L'omi, invece, adupranu à volte u sessu per alleviare u stress. E à volte e differenze in l'approcciu à u sessu ponu causà cunflitti.

Per alleviare u stress, participà à attività sportive, praticà u tai chi, o piglià una classa di yoga.

8. Dormite assai

Quelli chì anu un stile di vita freneticu ùn anu micca sempre u tempu di uttene a bona quantità di sonnu. Esse occupatu rende ancu difficiule di fà u tempu per u sessu.

E persone chì bilancianu u travagliu cù a cura di i genitori anziani o di i zitelli sò spessu lasciati esausti, chì pò purtà à una riduzzione sessuale.

Aumenta a vostra energia è a vostra voglia sessuale pigliendu sieste quandu pudete è manghjendu una dieta sana ricca di proteine ​​è bassa in carboidrati.

9. Mantene a vostra rilazione in cuntrollu

Dopu chì avete avutu una discussione cù u vostru cumpagnu, hè probabile chì ùn siate micca d'umore per fà sessu. Per e donne, sente a vicinanza emotiva hè impurtante per l'intimità sessuale. Ciò significa chì i cunflitti non risolti ponu influenzà a vostra relazione sessuale.

A cumunicazione hè essenziale per custruisce a fiducia. Hè impurtante per impedisce a risentenza di cresce.

Cunsultate un duttore

Ancu se site un approcciu naturale per rinfurzà a vostra voglia sessuale, pò sempre esse una bona idea di parlà cù u vostru duttore. Puderanu aiutà à identificà i prublemi sottostanti.

U vostru duttore pò suggerisce alcune strategie per migliorà a salute sessuale.

Queste ponu includere cumunicà cù u vostru cumpagnu, fà scelte di vita sana, è curà e condizioni mediche sottostanti. Cunnosce a radica di u prublema chì affetta a vostra vita sessuale, renderà più faciule truvà una soluzione.

Truvate medicazione Roman ED in ligna.

Pruvenza è errore

Ci hè una varietà di approcci diversi chì ponu arricchisce u vostru desideriu sessuale in modu naturale. Tuttavia, hè impurtante ricurdà chì ogni coppiu hè diversu. Pò piglià una piccula sperimentazione per scopre ciò chì funziona megliu per voi.

Se decidite di vultà à i medicinali prescritti, ricordate chì u desideriu hè u core di u sessu. Hè impurtante di ricurdà chì una piccula pillula turchina ùn pò micca esse a risposta se i prublemi emotivi affettanu a vostra libido.