Cumu un Bullet Journal Pudete Aiutà à Ghjunghje à i Vostri Obiettivi

Cuntenutu

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Se e immagini di riviste bullet ùn sò micca ritagliate nantu à u vostru feed Pinterest appena, hè solu questione di tempu. Bullet journaling hè un sistema organizzativu chì vi aiuta à mantene a vostra vita in ordine. Hè u vostru calendariu, lista di cose da fà, quaderno, ghjurnale è librettu di schizzi tutti rotulati in unu.

L'idea hè stata creata da u designer Ryder Carroll, basatu in Brooklyn, chì avia bisognu di un modu per seguità i so pinsamenti è e cose da fà. Hà criatu un sistema di basa, chì ellu chjama logging rapidu, per mette tuttu in un locu faciule. (Eccu Cumu Pulizia è Organizazione Pò Migliurà A Vostra Salute Fisica è Mentale.) È ùn hè micca solu per ricurdà anniversarii è appuntamenti dentisti-l'idea sana di u sistema hè un modu per seguità u passatu, urganizà u presente è pianificà l'avvene .

Sembra a struttura perfetta per aiutà à ghjunghje à i vostri scopi di benessere, nò? Pò esse u megliu amicu di l'atleta, aiutendu à impegnà à i vostri allenamenti, pianificà i vostri pranzi per a settimana, è stà nantu à i vostri abitudini sani. È a parte migliore hè, hè basicamente gratuita. Pigliate un librettu frescu è una penna o una matita è avete tuttu ciò chì avete bisognu per creà una vita più organizata - ùn hè micca necessariu un metudu Marie Kondo. Eccu cumu si mette à bordu cù bullet journaling-è cunsiglii per persunalizà u vostru ghjurnale.

1. Truvate un ghjurnale chì ti piace è raccoglie penne culurite. Sò un grande fan di i quaderni Moleskine è GiGi New York, ma Poppin 'è Leuchtterm 1917 sò ancu grandi marche. Per tene vi in ​​più urganizatu, vi raccomandu a codifica di culore di e vostre attività. Portu una penna di 4 culori cum'è questa da BIC, allora ùn aghju micca da trascinà intornu à più penne.

2. Chjamate e basi.Inizià fighjendu u video di guida nantu à u situ di Bullet Journal. Cumincià per creà un indice, poi stabilisce un logu futuru (funziona megliu per pensà un annu in anticipu quì, cusì pudete cuntà e cose chì venenu cum'è una razza per quale entrerete in u cursu di 9). mesi, o un matrimoniu chì hè un annu fora). In seguitu, creerete un logu mensuale, chì include un calendariu è una lista di attività per ogni mese. Infine, avete da principià un logu di ogni ghjornu, induve pudete aghjunghje voci - o compiti, avvenimenti, o note. À a fine di u mese, trascinate e attività aperte, cancellate quelle chì parenu inutili, o migrateli in listi diversi. I travaglii è e note cunnessi sò trasformati in cullezzione, chì sò elenchi tematichi cum'è allenamenti chì vulete pruvà, listi d'alimentazione, o libri da leghje.

3. Fà lu vostru. Avà per a parte divertente. Doodle in i margini, fate spaziu per una citazione ispiratrice ogni settimana (cuminciate cù questi 10 Mantra di Motivazione Fitness per Aiutà à Sfracicà i Vostri Obiettivi,) o aghjunghjite bandiere Post-It in modo da pudè facilmente girà versu diverse sezioni. Questu hè ancu u tempu di aghjunghje i vostri tocchi persunali è di creà significanti addiziunali chì funzionanu per voi. Ùn avete mancatu un entrenamentu un ghjornu? Circondalla cusì chì si distingue per voi (questu vi aiuterà à esse più responsabile a settimana dopu). Prepping per una corsa? Crea una pagina chì vi dà una visione generale di u vostru pianu di furmazione. Pudete ancu aduprà u vostru bullet journal cum'è u vostru ghjurnale alimentari. Pianificate i vostri pranzi in anticipu, fate a vostra lista di l'alimentazione, dopu aduprate u vostru logu di ogni ghjornu per seguità ciò chì avete manghjatu veramente.

Cum'è un amante di a lista organizatu chì porta almenu dui notebooks cun ella ogni ghjornu, trovu stu sistema perfettu per tene tuttu in cuntrollu. Sò capace di mantene i mo compiti di travagliu, e cumpetenze persunali, u ghjurnale alimentariu, a pianificazione di i pasti, a lista di alimentariu, è l'ubbiettivi di piombu longu tuttu in un locu. L'attu fisicu di scrive e cose da a manu mi fa ancu sentu più impegnatu à elli cà un compitu iCal. (Ùn mi cridite micca? Eccu 10 Modi di Scrittura Aiuta à Guarisce.) U vostru bullet journal pò ancu esse un ottimu sboccu per a creatività. Certi utilizatori u trasformanu in una sorta di scrapbook, memorializendu grandi avvenimenti ogni mese, salvendu stubs di biglietti, è catalogendu ricette. Scuprite Pinterest per ispirazione, pigliate una penna, è ghjurnate!

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