Candace Cameron Bure è l'allenatore Kira Stokes sò obiettivi di #FitnessFriends

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Malgradu un prugramma di filmazione seriamente freneticu, Candace Cameron Bure riesce sempre à stringhje in un allenamentu, ancu s'ellu hè una sudore rapida di 10 minuti. (Eccu i migliori allenamenti per u tempu chì avete, sì hè solu un minutu veloce o una mezz'ora.)

Ma in i pochi ghjorni ch'ella hà una ora da tumbà, u Fuller House L'attrice dice chì una di e prime cose ch'ella face hè FaceTime u so allenatore Kira Stokes perchè ùn pò micca imaginà a furmazione cù nimu.

Bure, chì prima s'addestrava in persona cù Stokes quandu era basatu in New York, passa avà a maiò parte di u so tempu viaghjà trà Vancouver è L.A. Fuller House è un novu film per Hallmark. Ma cù un veru impegnu à stà attiva, hà dettu l'attrice Ghjente ch'ella hè "in a forma più bona di a so vita" à 40 anni.

Deve stu sintimu, almenu in parte, à Stokes, chì i so allenamenti anu aiutatu l'attrice à stà in cima à u so ghjocu di fitness. "I nostri allenamenti incorporanu allenamentu di forza cù cardio, travagliu plyo, è equilibriu", dice Bure Ghjente. "Ciò chì hè cusì specificu di Kira hè l'ordine di i muvimenti chì face chì si cumplementanu l'un l'altru, chì face veramente una differenza enormosa in u so allenamentu" [disegni].

Stokes hà furmatu Bure utilizendu a so firma Stoked Method, chì hè un "sistema di furmazione d'alta intensità cun un focusu nantu à u flussu di muvimentu attentu è funziunale", Stokes dice. Ghjente. Ma quandu si tratta di furmà Bure, a donna (chì hè daretu à a nostra sfida di u pianu di 30 ghjorni per un core forte è a sfida di l'arme di 30 ghjorni per l'armi tonu) cuncepisce circuiti chì si cuncentranu specificamente in forza, cardio è travagliu core.

"Ella salta a corda trà ogni circuitu mentre l'aghju educatu è demo in u prossimu circuitu per chì raramente smette di muvimenti", hà dettu Stokes. "A cosa grande di Candace hè chì hè una persona assai automotivata. Hè cusì ghjocu per tuttu è ama i sfidi ". Sona cum'è queste donne sò l'ultimi scopi #gymbuddy.

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