5 Principali cause di depressione

Cuntenutu

• Chì causa a depressione
• 1. Eventi notevuli in a vita
• 2. Bullying o ricattu emotivu
• 3. Malatie gravi
• 4. Cambiamenti ormonali
• 5. Usu di medicinali
• Quandu si vede un psicologu

A depressione hè generalmente causata da una situazione inquietante o stressante chì si verifica in a vita, cum'è a morte di un membru di a famiglia, prublemi finanziarii o divorziu. Tuttavia, pò ancu esse causatu da l'usu di alcuni medicinali, cum'è Prolopa, o in casu di malatie gravi, cum'è u cancer o HIV, per esempiu.

E persone chì anu depressione di solitu si sentenu stanche assai di u tempu, anu difficultà à dorme, à guadagnà o à perde pesu, è sperimentanu una profonda tristezza. Hè impurtante di circà aiutu da un psichiatru o psicologu in modu da pudè identificà a causa di a depressione è inizià u trattamentu. Eccu cumu identificà i sintomi di depressione.

Chì causa a depressione

A depressione pò esce in omi è donne di tutte l'età, ma pò ancu influenzà l'adulescenti o l'anziani, è i primi 5 motivi di depressione includenu:

1. Eventi notevuli in a vita

Eventi sorprendenti cum'è u divorziu, u disimpiegu è a fine di una relazione romantica sò cause frequenti di depressione, ma situazioni chì favurizanu un stress prolungatu, cume discussioni frequenti in u travagliu o in casa ponu ancu cunduce à depressione perchè face a persona cumincià à dubità di sè è e so capacità.

Cumu vince: Truvate a forza è avanzate, certe volte un novu travagliu hè assai megliu ch'è u vechju, chì, malgradu pagà bè, ùn era micca piacevule. Cercate u latu pusitivu, se site disoccupatu, pensate chì avà pudete truvà un novu postu per travaglià, avete a pussibilità di cambià filiale o di inizià a vostra propria impresa, per esempiu.

2. Bullying o ricattu emotivu

I traumi emotivi chì ponu sorgere quandu site intimuritu o ricattatu emotivamente pò ancu cunduce à a depressione, perchè quandu una persona sente spessu insulte cù u tempu, pò veramente crede chì sò vere, abbassendu a so autostima. Ciò chì favurisce di conseguenza a depressione.

Cumu vince: Informate un membru di a famiglia o un amicu di fiducia di ciò chì vi accade è pruvate inseme à truvà una suluzione plausibile. Impone limiti per difende si deve esse a vostra prima arma di difesa.

3. Malatie gravi

U diagnosticu di malatie gravi cum'è colpu, demenza, infartamentu o HIV, per esempiu, pò ancu causà depressione perchè hè necessariu di trattà cun pregiudizii, affruntà trattamenti dolorosi o duvete campà ogni ghjornu cù a paura di more. È quandu si tratta di malatie croniche cum'è u diabete, u sindrome di l'intestione irritabile o u lupus, ci hè una probabilità più grande di depressione perchè avete bisognu di cambià a vostra dieta, lascendu daretu alimenti chì ti piacenu ma chì sò dannosi.

Inoltre, i membri di a famiglia chì campanu cù una persona cun u cancheru o chì trattanu e persone chì sò totalmente dipendenti ogni ghjornu ponu diventà ancu depressi per via di fatica fisica o mentale, soffrenu costantemente da a paura di perde u so amatu.

Cumu vince: Oltre à amparà à trattà i bisogni è l'assistenza imposti da a malattia, hè necessariu cercà di truvà benessere ancu in e so limitazioni. E brevi spassighjate à l'aria aperta, fighjà un filmu chì ti piace o andà à piglià un ghjacciu pò esse utile per purtà un pocu di più gioia. Un suggerimentu assai interessante hè di avè qualchì tempu settimanale per fà qualcosa chì vi piace veramente.

4. Cambiamenti ormonali

I cambiamenti ormonali, in particulare a diminuzione di l'estrogeni, chì si verificanu durante a gravidanza, u postpartum è a menopausa ponu potenziare a depressione. Inoltre, a mancanza di omega 3 pò ancu purtà à a depressione perchè diminuisce a capacità di una persona di cuntrullà e so emozioni è u so umore.

Cumu vince: Nurmalizà i livelli di ormoni hè u secretu per sentesi megliu, durante a gravidanza è u postpartu ùn hè micca pussibule di usà medicazione ma strategie cume aumentà u cunsumu di alimenti ricchi in triptofanu è serotonina ponu esse assai utili per sentesi megliu.

5. Usu di medicinali

L'usu frequente di medicazione cum'è Prolopa, Xanax, Zocor è Zovirax, pò causà depressione per via di a diminuzione di a produzzione di serotonina, chì hè un ormone rispunsevule per a sensazione di benessere. Ma questu ùn significa micca chì tutte e persone chì piglianu queste droghe restanu cun depressione. Vede più rimedii chì causanu depressione.

Cumu vince: L'ideale hè di rimpiazzà a medicazione cù una chì ùn hà micca questu effetti latu ma u duttore pò prescrive antidepressivi se a sustituzione ùn hè micca pussibule.

Quandu si vede un psicologu

Hè cunsigliatu di fà un appuntamentu cù un psicologu quandu i sintomi di depressione, cum'è u pienu constante, stanchezza eccessiva o pessimisimu sò prisenti per più di 2 settimane è a persona ùn pò superà sta fase sola.

U psicologu farà una valutazione è indicherà alcune strategie chì ponu esse utili per attraversà sta fase più veloce. E sessioni devenu esse settimanali è ponu durà da 6 mesi à 1 annu. Tuttavia, solu u psichiatra pò indicà farmaci antidepressivi è dunque stu duttore pò ancu esse cunsultatu.