6 rimedi caseri per e infezioni urinarii

Cuntenutu

• ¿Qué es una infección urinaria?
• 1. Toma assai liquidi
• 2. Incrementa a ingesta di vitamina C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Praticà sti salute
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• In cunclusione

E infezioni urinarii afectanu à milioni di persone ogni annu.

Aunque tradiziunalmente si tratanu cun antibiotici, ancu anu parechji rimedii caseri dispunibili chì aiutanu à trattà è à evità chì si ripitinu.

¿Qué es una infección urinaria?

Una infezzione di u trattu urinariu (ITU) hè una infezione chì tocca à qualsiasi parte di u trattu urinariu, cumpresu i riñoni, ureteri, vejiga o uretra.

Las bacterias in la vejiga son la causa più cumuna di e ITU, ma i ghjochi è u virus ponu ancu causà una infezione.

Las dos cepas de bacterias Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus rapprisentanu circa 80% di i casi.

I sintomi cumuni di una ITU includenu:

• una sensazione di ardor al orinar
• miczione frequente
• orina turbia u oscura
• orina cun un olor fuerte
• una sensazione di no putere vaciar cumpletamente a vejiga
• dolor pélvico

Aunque las ITU ponu influenzà qualunque, e donne sò più propensi à una infezione. Questu hè perchè l'uretra, u tubu chì trasporta l'orina fora di a vejiga, hè più corta in e donne chì in l'omi. Questu facilita chì e bacterias entren y lleguen à a vejiga.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria in un mumentu di e so vite.

Los antibióticos se usan para tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para prevenir la recurrencia de la infección.

Ancu ancu assai manere naturali di prutege di e infezioni è riduce u risicu di una ricurrenza.

Sin più preàmbuli, quì sò i 6 migliori rimedi caseri per cumbattà l'infezione urinaria.

1. Toma assai liquidi

U statu di hidratazione hà in relazione cù u risicu d'infezzione urinaria.

Hè cusì chì deve urinaru di modu regulare pò aiutà à eliminà e batterie di u trattu urinariu per prevene una infezione.

Un studiu esaminatu à i participanti cun sonde urinarie à longu pianu è scupertu chì a bassa pruduzzione di orina s'associa cun un sindacale risicu di sviluppà una ITU.

Un studiu di 2003 hà esaminatu à 141 niñas è mostratu chì a bassa ingesta di liquidi è urinaru pocu spessu cunnessi cù l'infezioni urinarie recurrenti.

In un altru studiu, 28 donne cuntrullanu u so statu di idratazione aduprendu una sonda per medità a so cuncentrazione di orina. Cuntrontu chì l'aumentu di l'ingestione di liquidi diminuisce a frequenza di l'ITU.

Per mantene mantene idratatu è suddisfà e vostre necessità di liquidi, hè megliu beber acqua durante tuttu u ghjornu è sempre chì tene sed.

Tomar assai liquidi pò diminuisce u risicu di sviluppà una ITU à fà orinaru più, questu aiutu per eliminà e batterie di u trattu urinariu.

2. Incrementa a ingesta di vitamina C

Alcune prove sò muestran chì aumentanu a vostra ingesta di vitamina C pò prutege da e infezioni urinarie.

Cri chì a vitamina C funziona à aumentà l'acidità di l'orina, eliminendu cusì e batterie chì causanu l'infezione.

Un studiu di infezioni urinarii di 2007 in donne embarazadas osservatu l'effetti di piglià 100 mg di vitamina C tutti i ghjorni.

U studiu hà trovu chì a vitamina C hà un effettu di prutezzione, riducendu più di a mitad di u risicu di ITU in acquelli chì toman vitamina C in paragone cù u gruppu di cuntrollu.

Otro studiu analizò i fattori di cumpurtamentu chì affettanu u risicu di infezioni urinarii è scopre chì una ingesta alta di vitamina C diminuisce u risicu.

Las frutte è verdure sò specialmente ricche in vitamina C è sò una bona manera di aumentà a vostra ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas e los kiwis cuntenenu a quantità tutale cunsigliatu di vitamina C in una sola porzione.

Incrementà a ingesta di vitamina C pò diminuisce u risicu di ITU facendu l'orina più àcida, matendu cusì e batterie chì causanu infezioni.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo di arandanu senza azúcar hè unu di i rimedii naturali più cunnisciutu per e infezioni urinarii.

A funzione di i arandani hè evitata chì e bacterias si trovanu à u trattu urinariu, previnendu cusì una infezione.

In un studiu riciente, e donne cun antecedenti recenti di infezioni urinarii anu avutu una porzione di 8 onze (240 ml) di jugo di arandanu tutti i ghjorni durante 24 settimane. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos episodios de ITU que el grupo de control.

Otro studiu mostratu chì cunsumerà prudutti di arandanu pò riduce a quantità di ITU in un annu, specialmente per e donne chì anu ITU recurrenti.

Un studiu di 2015 hà mostratu chì un trattamentu cun càpsule di jugo di arandanu equivalente à duie porzioni di 8 onze di jugu di arandanu puderia riduce a mitad u risicu di infezioni urinarie.

Sin embargo, alcuni altri studii suggerenu chì u jugu di arandanu ùn pò micca esse efficace in a prevenzione di l'UIT.

Una rivisione analizò 24 studii cun un totale di 4.473 participanti. Aunque certi studii più picculi si trovanu chì i prudutti di arandanu puderianu riduce a frequenza di e infezioni urinarie, altri studii più grandi senza truvallu nisun benefiziu.

Aunque e prove sò son mixtas, u jugu di arandanu pò esse utile per riduce u risicu d'infezzioni di u trattu urinariu.

Ten in cuenta que estos beneficios solo se aplican al jugo de arándano sin azúcar, e no las marcas cummerciales endulzadas.

Alcuni studii muestran chì i arandani ponu aiutà à riduce u risicu di infezzioni di u trattu urinariu evitendu chì e batterie si danu à u trattu urinariu.

4. Toma probióticos

I probiotichi sò microorganisimi benefizii chì si cunsumanu cù l'alimenti o supplementi. Pueden promover un equilibrio saludable de bacterias in the intestinos.

I prublemi sò dispunibuli in forma di supplementu o si ponu truvà in alimenti fermentati, cum'è u kefir, u kimchi, u cumbuchju è u yogurt di prublemi.

El uso de probióticos se ha ligatu cù benefici da migliurà a salute digestiva finu à migliurà a funzione immunitaria.

Alcuni studii ancu muestran chì ciertas cepas de probióticos ponu diminuite u risicu di UIT.

Un studiu truvatu chì el Lactobacillus, una cepa cumunu di prublemi, aiuta à prevene l'ITU in donne adulti.

Otro studiu truvatu chì piglià pruibutichi è antibiotichi sò più effettivi per prevene ITU recurrenti chì utilizanu solu l'antibiotici.

Antibiotichi, a linea di difesa principale contru à l'ITU, ponu causà trastorni in i livelli di bacterias intestinali. I probiotichi ponu esse effettivi per restaurà i batteri dopu à u trattamentu cun antibiotici.

Alcuni studii hanu mostru chì i prublemi sò capaci di aumentà i livelli di bacterias buenas è riduce l'effetti secondarii associati cù l'usu di antibiotici.

I prublemi ponu aiutà à prevene l'ITU quandu si usanu solu o in cumbinazione cù antibiotichi.

5. Praticà sti salute

A prevenzione d'infezzioni urinarie inizia cù a pratica di alcuni buoni hábitos di bagnu è di igiene.

In primu locu, hè impurtante chì ùn ritene l'orina durante assai tempu. Questu pò causà una cumulazione di batteri, chì risultatu in infezione.

Orinar dopu di tene rilazioni sessuale pò ancu riduce u risicu di UIT per evità chì e batterie si sminisinu.

In più, quelli chì sò pruposti à l'ITU ùn devenu micca aduprà spermicida, chì ci hè in relazione cù l'aumentu di l'ITU.

Infine, quandu usa u bagnu, assicuratu di limpiarte di adelante versu daretu. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las bacterias se dispersen hacia el tracto urinario e está asociado con el aumento del riesgo de desarrollar ITU.

Orinar cun frequenza è dopu avè relazioni sessuale pò riduce u risicu di sviluppà una ITU. El uso de espermicida y limpiarse atrás hacia adelante aumenta el riesgo de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Varie supplementi naturali ponu diminuisce u risicu di sviluppà una ITU.

Quì ti mostramu alcuni cumplementi chì anu studiatu.

• D-Mannose: hè un tipu di azcaru chì si trova in i arandani è si hà dimustratu chì hè efficace per trattà l'ITU è evità a ricurrenza.
• Hojas de baya de espino: ancu cunnisciutu cum'è uva-ursi. Un studiu mostratu chì una cumbinazione di hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia de ITU.
• Extracto di arándanos: cum'è el jugo di arándanos, u extractu funziona evitando chì a bacteria sia adhiera à u trattu urinariu.
• Extracto di ajo: hà dimustratu chì l'aiutu hà pruprietà antimicrobiane è pò bluccà u crescimentu di batteri è prevene l'ITU.

Se hà dimustratu chì a D-Mannose, a loja di baya di spinu, u strattu d'arandani è di aiu son supplimenti naturali chì prevenenu l'ITU è diminuiscenu a so ricurrenza.

In cunclusione

Las infezioni urinarii sò un prublema cumunu è lidiar cun ellas pò esse frustrante.

Sin embargo, mantiene hidratado, practicar algunos hábitos saludables y complementar tu dieta con ingredientes que contrarrest las ITU son buenas maneras de diminuire tu riesgo de desarrollarlas.

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