Principali cause di Obesità è cume luttà

Cuntenutu

• 1. Predisposizione genetica
• 2. Cambiamenti ormonali
• 3. Disturbi emotivi
• 4. Rimedii chì ingrassanu
• 5. Infezzione cù u virus Ad-36
• 6. Diminuzione di dopamina
• 7. Cambiamenti in Leptina è Ghrelin
• 8. Mancanza di attività fisica
• 9. Alimentazione ricca in zuccheru, grassu è carboidrati
• 10. Altre cause cumune
• Ciò chì ùn funziona micca per perde u pesu

E cause di l'obesità implicanu sempre manghjà eccessivamente è mancanza di attività fisica, tuttavia ancu altri fattori chì ponu esse implicati è chì rendenu più faciule u guadagnu pesu.

Alcuni di questi fattori includenu predisposizione genetica, disordini ormonali, prublemi emotivi, diminuzione di i livelli di dopamina è ancu infezioni cù un virus specificu.

Cusì, e principali cause di obesità è cume luttà ognuna di elle sò:

1. Predisposizione genetica

A genetica hè implicata in a causa di l'obesità, soprattuttu quandu i genitori sò obesi, perchè quandu u babbu è a mamma sò obesi, u zitellu hà una probabilità di 80% di sviluppà obesità. Quandu solu 1 di i genitori hè obesu, stu risicu diminuisce à 40% è quandu i genitori ùn sò micca obesi u zitellu hà solu una probabilità di 10% d'esse obesi.

Ancu se i genitori sò obesi, i fattori ambientali anu una influenza maiò nantu à l'aumentu di pesu. Tuttavia, pò esse più difficiule per un adulescente o un adultu chì hè obesu dapoi a zitellina per pudè mantene u so pesu ideale perchè hà una quantità più grande di cellule chì immagazzinanu grassu, è chì diventanu facilmente pieni.

Cosa da fà per perde u pesu: L'eserciziu cutidianu è una dieta bassa in grassi devenu esse parte di a rutina. I rimedii per a perdita di pesu ponu esse raccomandati da l'endocrinologu, ma cù a forza di volontà hè pussibule di ghjunghje à u pesu ideale, ancu senza avè da ricorre à a chirurgia bariatrica.

2. Cambiamenti ormonali

E malatie ormonali sò raramente a sola causa di obesità, ma circa u 10% di e persone chì anu una di queste malatie sò in più risicu di esse obesi:
ipotalamicu, sindrome di Cushing, ipotiroïdismu, sindrome di l'ovariu polististicu, pseudohipoparatiroidismu, ipogonadismu, carenza di ormone di a crescita, insulinoma è iperinsulinisimu.

Tuttavia, hè necessariu piglià in contu chì ogni volta chì a persona hà sovrappesu ci sò cambiamenti ormonali implicati, ma questu ùn indica micca sempre chì questa sia a coda di l'obesità. Perchè cù a riduzione di pesu sti cambiamenti ormonali ponu esse guariti, senza a necessità di medicazione.

Cosa da fà per perde u pesu: Cuntrolla a malattia chì hè implicata à esse in sovrappesu, è seguita una dieta di rieducazione dietetica è esercitassi ogni ghjornu.

3. Disturbi emotivi

A perdita di una persona vicina, un impiegu o una cattiva nutizia pò purtà à un sintimu di tristezza profonda o ancu di depressione, è questi favuriscenu un meccanismu di ricumpensa perchè manghjà hè piacevule, ma cume a persona si sente triste a maiò parte di u tempu. Ùn truvate micca l'energia per esercità, per pudè spende e calorie è u grassu ch'ellu hà ingeritu di più in un tempu d'angoscia è di dulore.

Cosa da fà per perde u pesu: Hè impurtante di circà aiutu da l'amichi, a famiglia o un terapeuta per superà sta tristezza o depressione, truvendu una nova motivazione per vive. L'eserciziu, ancu sì ùn vi pare, hè una strategia eccellente perchè u sforzu fisicu rilascia endorfine in u sangue, chì prumove un sintimu di benessere. Mangiare cibi ricchi in triptofanu ogni ghjornu hè ancu un bonu aiutu. Ma in più, hè ancu cunsigliatu di ùn annegà micca i vostri dulori in una padedda brigadeiro, in fast food o in un vasettu di ghjacciu, è ricurdatevi d'avè sempre una dieta bassa in calorie per pudè brusgià veramente u grassu accumulatu.

4. Rimedii chì ingrassanu

L'usu di droghe ormonali è corticosteroidi favurisce ancu l'aumentu di pesu è pò prumove l'obesità perchè si gonfianu è ponu purtà à un appetitu aumentatu. Alcuni rimedii chì pesanu sò diazepam, alprazolam, corticosteroidi, clorpromazina, amitriptilina, valproato di sodiu, glipizide è ancu insulina.

Cosa da fà per perde u pesu: Sè hè pussibule, duvete smette di piglià a medicina, ma solu cù cunsiglii medichi, se ùn hè micca pussibule di scambià a medicina per un'altra, a soluzione serà di manghjà menu è esercità di più.

5. Infezzione cù u virus Ad-36

Ci hè una teoria chì l'infezzione da u virus Ad-36 face parte di e cause di l'obesità perchè stu virus hè digià statu isolatu in animali cum'è ghjaddini è topi è hè statu osservatu chì quelli cuntaminati finiscenu per accumulà più grassu. U listessu hè statu osservatu in l'omu, ma ùn sò micca abbastanza studii per pruvà cumu influenza l'obesità. Ciò chì si sà hè chì l'animali infetti avianu più cellule di grassu è eranu più pieni è cusì anu mandatu segnali ormonali per chì u corpu si accumulessi è immagazzini più grassu.

Cosa da fà per perde u pesu: Ancu se sta teoria hè cunfirmata per perde u pesu, serà necessariu spende più calorie di ciò chì manghjate. Questu indica solu u livellu di difficultà chì a persona pò avè da perde u pesu è stà à u pesu ideale.

6. Diminuzione di dopamina

Una altra teoria hè chì e persone obese anu menu dopamina, un neurotrasmittente chjave per sentesi bè è saziatu, è cù a so diminuzione a persona finisce per manghjà di più è aumentendu a so assunzione di calorie. Si crede ancu chì ancu se a quantità di dopamina hè normale, a so funzione pò esse compromessa. Ùn hè ancu cunfirmatu se sta diminuzione di dopamina in u cervellu hè una causa o una conseguenza di l'obesità.

Cosa da fà per perde u pesu: In questu casu, u sicretu hè di aumentà a produzzione di dopamina esercitendu è manghjendu cibi cume uova cotte, pesci è semi di lino, chì aumentanu a serotonina è a dopamina è sò responsabili di dà a sensazione di piacè è di benessere in u corpu. L'endocrinologu pò ancu raccomandà l'usu di droghe per a perdita di pesu, chì diminuiscenu l'appetitu per ch'ellu sia più faciule di rispettà a dieta.

7. Cambiamenti in Leptina è Ghrelin

Leptina è ghrelin sò dui ormoni impurtanti per regulà l'appetitu, quandu u so funziunamentu ùn hè micca regulatu currettamente a persona si sente più famita è dunque manghja una quantità più grande di cibu, è più spessu durante a ghjurnata. A grelina hè prodotta da cellule di grassu è più cellule una persona hà, più ghrelin produrrà, tuttavia, in e persone obese hè cumunu truvà un altru fattore chì hè quandu i recettori di ghrelin ùn funzionanu micca bè, allora ancu se ci hè assai di grelina in u corpu, a sensazione di sazietà ùn ghjunghje mai à u cervellu. Ghrelin hè pruduttu in u stomacu è indica quandu una persona hà bisognu di manghjà di più, perchè aumenta l'appetitu. Studii in persone obese anu cunfirmatu chì ancu dopu avè manghjatu assai a quantità di ghrelin in u corpu, ùn diminuisce micca è hè per quessa chì si sente sempre più fame.

Cosa da fà per perde u pesu: Ancu se un cambiamentu di u meccanisimu di leptina è ghrelin pò esse cunfirmatu da u test di sangue, a soluzione per perdere pesu serà di manghjà menu è esercitassi di più. Tuttavia, in quellu casu pudete avè bisognu à piglià medicazione per cuntrullà u vostru appetitu. Vede chì sò i rimedii per a perdita di pesu chì l'endocrinologu pò indicà.

8. Mancanza di attività fisica

A mancanza di attività fisica cutidiana hè una di e cause principali di l'obesità perchè fà esercizii chì facenu sudà a vostra maglia per almenu 40 minuti ogni ghjornu hè u megliu modu per brusgià e vostre calorie ingerite o grassu accumulatu. Esse sedentariu, u corpu ùn pò micca brusgià tutte e calorie cunsumate da l'alimentu è u risultatu di questu hè l'accumulazione di grassu in a regione di u ventre, braccia è gambe, ma più u pesu di a persona hà, più zone sò piene di grassu, cum'è u ritornu., Sutta u mentone, è nantu à e guance.

Cosa da fà per perde u pesu: L'unicu modu d'uscita hè di smette di esse sedentariu è di fà qualchì attività fisica ogni ghjornu. Quelli chì ùn li piacenu micca a palestra, devenu fà una spassighjata per a strada, per esempiu. Ma l'ideale hè di fà ne un abitudine è per ch'ellu sia piacevule è micca un mumentu di pura suffrenza, duvete sceglie un'attività fisica chì ti piace assai ma chì basta per move è sudà a vostra camicia. Quandu a persona hè chjinata à u lettu è ùn si pò spustà o hè assai vechja, l'unicu modu per perde u pesu serà per mezu di l'alimentu.

9. Alimentazione ricca in zuccheru, grassu è carboidrati

U cunsumu eccessivu di cibi ricchi in zuccheru, grassu è carboidrati hè a causa principale di l'obesità perchè ancu se a persona hà altri fattori implicati, ùn ci serà micca accumulazione di grassu se a persona ùn manghja micca. Se a persona hà un metabolismu bassu, più grande sò e probabilità di accumulà grassu, in quale casu a soluzione hè di manghjà menu, ma se a persona hà un metabolismu più veloce, pò manghjà di più è ùn mette micca pesu, ma questi ùn sò micca maghjurità di a pupulazione. U manghjà binge chì hè quandu una persona manghja assai in pochi minuti hè ancu una causa principale di obesità ma in ogni casu, l'alimentu pò esse un rifugiu quandu e vostre emozioni ùn sò micca bè cuntrullate.

Cosa da fà per perde u pesu:Fà un ripartimentu in u cervellu, decide di manghjà bè è seguità una rieducazione dietetica hè di primura per pudè smette di esse obesi. Ùn ci hè micca bisognu di passà fame, ma tuttu ciò chì manghjate deve esse simplice, senza salse, senza grassu, senza sale è senza zuccheru, cù una poca quantità di carboidrati. E zuppe di verdura, l'insalate di frutti sò sempre benvenute è tutte e delizie sò pruibite. Per pudè mantene a vostra dieta è smette di esse obesi u più impurtante hè di truvà motivazione. Scrivite in un quaternu e ragioni chì facenu chì vulete fà perde u pesu hè una strategia eccellente. Incollà questi motivi nantu à u muru, un specchiu o in ogni locu chì fighjate constantemente pò esse di grande aiutu per sente sempre motivatu per stà focalizatu è perde veramente pesu.

10. Altre cause cumune

Altri fattori chì favurizanu dinò l'aumentu di pesu è ponu esse ligati à l'obesità sò:

• Smette di fumà perchè a nicotina chì diminuisce l'appetitu ùn hè più presente, favurendu un aumentu di l'assunzione di calorie;
• Pigliate vacanze perchè cambia a rutina ghjurnata è l'alimentu tende à esse più caluricu in questa tappa;
• Smette di fà eserciziu perchè u metabolismu di u corpu scende prestu, ancu se l'appetite ferma uguale è cun questu più grassu finisce per esse accumulatu;
• A gravidanza, per via di cambiamenti ormonali in questa tappa, assuciata à l'ansietà è u "permessu" di a sucietà di manghjà per dui, chì in realtà ùn hè micca currettu.

In ogni casu, u trattamentu per l'obesità implica sempre una dieta è esercitassi, ma l'usu di droghe per perde u pesu pò esse una opzione, soprattuttu per quelli chì anu bisognu di avè una chirurgia bariatrica, per esempiu, per riduce i rischi di chirurgia.

Ciò chì ùn funziona micca per perde u pesu

A strategia principale chì ùn funziona micca per perde u pesu hè di seguità una dieta di moda perchè sò assai restrittive, difficiule da soddisfà è perchè ancu se a persona si sottile assai veloce, probabilmente si ripreserà in pesu appena hà persu u pesu. Queste diete pazze piglianu di solitu un gran numeru di nutrienti, è ponu fà a persona malata, scoraggiata è ancu malnutrita. Per questa ragione, hè megliu sottumessu à una rieducazione dietetica guidata da un nutrizziunistu.