Tè è Aromaterapia per Calmà

Cuntenutu

• Tè di u fruttu di a passione cù u finocchiu
• Aromaterapia per calmà a mente

Un tè eccellente per calmà hè u tè fattu cù foglie di fruttu di a passione, perchè u fruttu di a passione hà proprietà calmanti, riducendu ancu a sensazione d'ansietà, è pò esse pigliatu ancu durante a gravidanza.

Stu tè hè ottimu per quelli chì soffrenu d'ansietà, stress o insonnia, perchè aiuta à calmà è rilassà u corpu.

Ingredienti

• 1 cucchiaiata di foglie di fruttu verde di a passione
• 1 tazza d'acqua bullente

Modu di preparazione

Pone e foglie di u fruttu di a passione in a tazza d'acqua bullente è copre per dece minuti. Hè assai impurtante ùn mette e foglie nantu à u focu. Dopu avè stufatu l'infuzione, stende è beie ogni ghjornu, da 1 à 2 volte à ghjornu.

In più di questu tè, hè impurtante di dorme circa 7 à 8 ore à ghjornu, evità u cunsumu di alimenti stimulanti cum'è caffè, cioccolata, bibite analcoliche o tè neru, per esempiu è esercitassi regolarmente.

Tè di u fruttu di a passione cù u finocchiu

Un altru grande rimediu casanu per calmassi hè d'avè un tè preparatu cù frutti di passione è finocchiu perchè sti ingredienti anu proprietà depressive di u sistema nervosu chì vi aiutanu à rilassatevi.

Ingredienti

• 1 litru d'acqua
• buccia di 1 mela
• buccia di 1 fruttu di a passione matura
• 1 cucharadita di finocchiu

Modu di preparazione

Fate bollire l'acqua cù a buccia di mela è di frutta di a passione per circa 5 minuti. Dopu avè bollitu cacciate da u focu è aghjunghjite u fenouil è lasciate ripusà per altri 3 minuti. Strain è serve frescu.

E proprietà calmanti di u finocchiu è di u fruttu di a passione risultanu in un eccellente effettu rilassante è in più di rinfrescà stu tè hè ancu una ottima fonte di idratazione.

Un altru ottimu modu per aduprà e pruprietà calmanti di stu tè hè di trasformallu in gelatina, aduprendu 1 fogliu di gelatina senza gustu è u tè per preparallu. Pò esse zuccheratu cù zuccheru o edulcorante Stévia.

Aromaterapia per calmà a mente

Un trattamentu eccellente in casa per calmassi hè di aduprà i profumi di bergamota è geraniu. Basta à goccià 1 goccia di l'oliu essenziale da ogni pianta nantu à un fazzolettu di stofa è purtallu in u saccu per sente l'odore ogni volta chì sperimentate qualsiasi situazione chì provoca ansietà.

U bergamotu è u geraniu anu pruprietà calmanti chì vi aiutanu à rilassate è à riduce l'ansietà. Esse efficace ancu in casi di depressione, inquietudine è ancu insonnia, in questu ultimu gocciolamentu di 1 goccia d'olii essenziali nantu à u cuscinu aiuta à avè un sonnu tranquillu.

U cunsumu di queste piante medicinali pò ancu esse fattu in forma di suchji, tè è compresse, tutti i modi si rivelanu efficaci è furniscenu benefici per a salute.