Ricette di tè antiossidante è i so benefici
Cuntenutu
L'antioxidanti sò molecule capaci di neutralizà i radicali liberi chì attaccanu è attaccanu u corpu, alterendu u so funziunamentu currettu, purtendu à un invechjamentu prematuru è aumentendu u risicu di sviluppà malatie cum'è u cancheru, u diabete, frà altri.
Cusì, quandu l'antioxidanti si liganu à questi radicali liberi, li neutralizanu è impediscenu di causà danni. L'antioxidanti si ponu truvà in vari alimenti, supplementi, suchji è ancu prudutti cusmetichi è ancu in i tè.
1. Tè à a melagrana
A Melagrana hè un fruttu chì pò esse adupratu cum'è pianta medicinali, postu chì hà un'azzione antioxidante putente per via di una sustanza in a so cumpusizione chjamata àcitu ellagicu. Scopre tutti i vantaghji di a melagrana.
Ingredienti
- 10 grammi di buccia di melagrana;
- 1 tazza d'acqua bullente.
Modu di preparazione
Per preparà stu tè, mettite 10 grammi di buccia di melograna in acqua bollente è lasciate riposà per circa 10 minuti, cù u contenitore chjosu. Dopu, filtrate u liquidu è beie 2 à 3 volte à ghjornu.
2. Tè matcha
U tè Matcha hè preparatu da e più giovani foglie di tè verde, chì anu e sostanze più concentrate, cù prupietà antioxidanti. Inoltre, stu tè hà ancu pruprietà termogeniche, chì favurizeghja a combustione di calorie, aiutendu à perde u pesu. Vede altri benefici di u tè Matcha.
Ingredienti
- 1 cucchiaina di polvere Matcha;
- 100 mL d'acqua.
Modu di preparazione
Scaldate l'acqua finu à ch'ella cuminci a bollire, cacciate da u focu è lasciate raffreddà appena. Dopu, mette a polvere Matcha in una tazza è aghjunghje l'acqua finu chì a polvere si dissolvi cumpletamente. Cusì chì u gustu di u tè ùn hè micca cusì forte, pudete aghjunghje un pocu d'acqua per diluce u mischju.
Pudete ancu aghjunghje altri ingredienti, cum'è cannella o zenzero, per migliurà u gustu di u tè è arricchisce e so proprietà.
3. Tè Hawthorn
Hawthorn, cunnisciutu ancu cum'è Hawthorn, hà proprietà vasodilatanti, rilassanti è antioxidanti. Vede tutti i benefici di sta pianta.
Ingredienti
- 1 cucchiaina di fiori di biancospinu;
- 1 tazza d'acqua.
Modu di preparazione
Per preparà stu tè, bollite solu l'acqua è aghjunghjite l'erbe, lascialu riposà per circa 10 minuti cù u contenitore cupertu. Allora duvete filtrà u tè è beie lu circa 3 volte à ghjornu.
4. Tè Turmericu
Sta pianta hà pruprietà antioxidanti è hè ottima per abbassà i livelli di colesterolu. Inoltre hà ancu proprietà disintossicante, bactericida, antiinfiammatorie, anticancerose è hè ideale per migliurà a digestione.
Ingredienti
- 15 g di rizoma di curcuma;
- 750 mL d'acqua.
Modu di preparazione
Mettite i rizomi di curcuma in una padedda è aghjunghjite l'acqua, copre a padedda è porte à foglia. Dopu, calate u focu è lasciate à quella temperatura per circa 15 à 20 minuti. Infine, basta à filtrà è beie una meza tazza, circa 3 volte à ghjornu.
5. Tè di zenzeru
U Zenzeru, in più di e so proprietà antioxidante, hè ancu una grande opzione per a perdita di pesu perchè hè diureticu è termogenicu. Vede più benefici di u zenzeru.
Ingredienti
- 2 cm di zenzeru frescu;
- 1 litru d'acqua.
Modu di preparazione
Pone l'acqua è u zenzeru tagliatu in pezzi in una padedda è bollite per circa 10 minuti. Cacciate da u focu, lasciate rinfriscà appena è poi filtrate è beie, circa 3 volte à ghjornu.
6. Tè Spark Asiaticu
A scintilla asiatica hè una pianta cù azzione antiossidante, antiinfiammatoria è ansiolitica, chì pò esse aduprata per accelerà a guarigione, prevene e vene varicose è emorroidi, riduce l'infiammazione, migliurà l'aspettu di e rughe, rinforza a memoria, diminuisce l'ansietà è migliora u sonnu. Amparate più nantu à sta pianta medicinali.
Ingredienti
- 1 cucharadita di scintilla asiatica;
- 1 tazza d'acqua.
Modu di preparazione
Per preparà stu tè, bollite solu l'acqua è aghjunghjite l'erbe, lascialu riposà per circa 10 minuti cù u contenitore cupertu. Allora duvete filtrà u tè è beie lu circa 3 volte à ghjornu.
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