I secreti di l'allenamentu di Cindy Crawford

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Per decennii super mudellu Cindy Crawford hà parutu favulosu. Avà a mamma di dui figlioli è in i so 40 anni, Crawford pò ancu sculaccià un bikini è girà a testa. Cumu a faci? Avemu i secreti di l'allenamentu di Crawford!

U Cindy Crawford Workout and Fitness Plan

1. Corsa outdoor. U cardio di scelta di Crawford corre o cammina fora. Ch'ella sia nantu à a spiaggia o in un parcu - o currendu dopu à i so figlioli - u jogging hè unu di i so modi preferiti per travaglià!

2. Pilates. Cù parechji DVD di u so propiu chì presentanu diversi esercizii di Pilates, ùn hè micca maravigghiusu chì stu super mudellu pratica ancu Pilates. Mantene u so core forte è tonificatu!

3. Entra in a Zona. A forma fisica di Crawford hè ancu determinata da ciò ch'ella manghja! Ella seguita a Dieta Zone, chì cunsiste à manghjà picculi pasti cumposti da 40 per centu di proteine, 30 per centu di carboidrati è 30 per centu di grassi sani ogni poche ore.

4. Pesi gratuiti. Crawford sà chì sullivà i pesi hè a chjave per un corpu tonificatu.Ella alza parechje volte à a settimana in più di u so cardio.

5. Mentalità sana. A parte di avè un corpu sanu hè ancu avè una mente sana. Cindy hà u scopu di avè un stile di vita pienu sanu chì hè più nantu à esse in forma è un mudellu di rollu sanu per i so figlioli di ciò chì si adatta in una certa taglia di vestitu.

Jennipher Walters hè u CEO è cofundatore di i siti web di vita sana FitBottomedGirls.com è FitBottomedMamas.com. Insegnante persunale certificata, allenatore di gestione di u modu di vita è di u pesu è istruttrice di eserciziu di gruppu, detiene ancu un MA in ghjurnalisimu di salute è scrive regolarmente nantu à tutte e cose fitness è benessere per varie publicazioni in linea.

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